طريقة لبس الفوط الصحية بالصور
طريقة لبس الفوط الصحية بالصور
المناديل الصحية هي مناشف عالية الامتصاص تستخدمها النساء أثناء فترة الحيض ، وسأوضح لك كيفية لصق. في هذه المقالة ، سنشرح كيفية ارتداء منديل صحي على موقع Giada بالصور.
كيفية وضع منديل مع صورة
لارتداء الفوط الصحية بشكل صحيح ، يجب اتباع الخطوات التالية:
- أولاً يتم إخراج الفوط الصحية من العبوة ، ثم الغلاف.
- يتم وضع الفوط في منتصف الملابس الداخلية لمنعها من الانحناء للأمام أو للخلف.
- بعد إعادة الوضع ، انزع لاصق الجناح ولفه حول منتصف البنطال لإبقائه مشدودًا ومنع التسرب من الوسادة.
- بعد تثبيت الوسادة على الجزء الداخلي من البنطال ، قم بمدها جيدًا حتى لا تكون هناك كتل تحت الملابس.
لمزيد من المعلومات حول كيفية غسل دورتك الشهرية ، أنصح بقراءة المقالة التالية: كيف تغسل دورتك الشهرية
نصائح يجب اتباعها لمنع تسرب الفوط الصحية
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على كل فتاة اتباعها لتجنب التسرب من الفوط الصحية وتركها محرجة ومضطربة وهذه النصائح هي:
- اختر مناديل صحية أكثر امتصاصًا وأطول ، خاصة أثناء الليل.
- اختيار فوط صحية مجنحة حتى تتمكن الفتاة من تثبيتها بقوة داخل بنطالها حتى لا تتحرك من مكانها.
- ضع في اعتبارك تثبيت المنشفة في المنطقة التي يحدث فيها التسريب ، سواء كان ذلك من الأمام أو الخلف.
- إمكانية ربط المنشفة أفقيًا ووضع أخرى فوقها بشكل عمودي كحماية إضافية للمرأة لمنع التسرب.
- ارتداء السراويل المصنوعة من القماش السميك.
- تجنب السراويل الواسعة ، حيث تنزلق الحشوة وتتسرب بسهولة.
- تجنبي التمارين الشاقة خلال دورتك الشهرية لأنها تزيد من تدفق الدم وتجعل الفوط الصحية أكثر عرضة للتسرب.
- ارتداء ملابس أغمق قليلاً أثناء الدورة الشهرية يحمي المرأة من ظهور البقع في حالة حدوث تسرب كما يحميها من القلق المرتبط بارتداء الملابس الخفيفة خلال هذه الفترة.
- اذهب إلى الحمام بشكل متكرر لمنع تسرب الفوط الصحية عن طريق تغيير الفوط حسب الحاجة والتأكد من تثبيتها بإحكام.
نصائح لاختيار الفوط الصحية المناسبة
هناك سلسلة من النصائح التي يمكنك استخدامها لاختيار النوع المناسب من الفوط الصحية وهذه النصائح هي:
- اختر دائمًا علامة تجارية واحدة والتزم بها في كل مرة.
- اختر نوعًا من الفوط الصحية عالية الامتصاص.
- تم تصميم هذا النوع من الفوط خصيصًا لامتصاص أكبر قدر من الدم ، لذلك نوصي باستخدام وسادة ليلية أثناء النوم العميق.
- اختر ماركات معروفة من الفوط الصحية وتجنب استخدام الفوط مجهولة المصدر لأنها مصنوعة من مواد رديئة الجودة تضر بصحة المرأة.
نصائح مهمة أثناء دورتك الشهرية
- تأكد من أخذ الفوط الصحية معك في كل مكان خارج منزلك.
- ارتدِ سراويل مرنة ضيقة تحت ملابسك لتقليل مشاكل التسرب قدر الإمكان.
- شراء فوط صحية عالية الجودة وعالية الامتصاص.
- قم بتغيير الفوط الصحية بشكل متكرر كل 3 إلى 5 ساعات لمنع التسرب.
- للحفاظ على مرتبتك نظيفة أثناء النوم ، نوصي بوضع منشفة قطنية كبيرة وسميكة أسفل ملاءاتك لامتصاص السوائل وإبقائها بعيدًا عن مرتبتك.
- خلال هذه الفترة ، حافظي على النظافة الشخصية عن طريق غسل منطقة المهبل جيدًا بالماء الفاتر قبل تغيير الفوط الصحية. تساعد هذه العملية على قتل البكتيريا والفطريات ، كما تقضي على الرائحة الكريهة الناتجة عن دم الحيض.
- تجنبي استخدام الصابون في منطقة المهبل لأنه يقتل البكتيريا المفيدة التي تساعد على منع العدوى المنقولة جنسياً.
- شرب الكثير من المشروبات الدافئة وخاصة القرفة ، حيث تلعب القرفة دورًا فعالًا في تسكين وتسكين الألم.
- إذا كان المخاض شديدًا ولا يطاق ، يوصى بملء الزجاجة بالماء الدافئ ووضعها على منطقة الحوض. يساعد على استرخاء عضلات المهبل وتعزيز تدفق الدم.
- تساعد الرطوبة على نمو البكتيريا ، لذا احفظي قدر الإمكان للحفاظ على منطقة الدورة الشهرية جافة.
- في حالة حدوث طفح جلدي ، يوصى باستخدام مرهم مطهر موضعي معقم قبل الذهاب إلى الفراش. يتم ذلك بعد استشارة الطبيب.
- غسل منطقة الدورة الشهرية من الأمام إلى الخلف وليس العكس يمكن أن ينقل البكتيريا من منطقة الشرج والإحليل إلى فتحة المهبل إذا اتبعت الطريقة العكسية.
- تأكد من شرب الكثير من الماء للمساعدة في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تعاني منها النساء خلال هذا الوقت.
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتخفيف التقلصات المصاحبة لهذه الفترة.
- احرصي على تناول الشوكولاتة الداكنة لتقليل الانزعاج وإشباع شهيتك قبل الدورة الشهرية.
- يوصى بالنوم على جانب واحد. تجنبي النوم على ظهرك أثناء الدورة الشهرية.
عيوب حفظ الفوط الصحية في المرحاض
شيء واحد يجب عليك اتباعه بعد تغيير الفوط الصحية هو التخلص من الفوط المستخدمة أولاً وعدم تركها في المرحاض أبدًا. لذلك يمكن توضيح الضرر الناتج على النحو التالي.
- تحتوي الفوط الصحية الصحية على بكتيريا ومواد ضارة في دم الحيض الفاسد ، وإذا تركت في المرحاض تنتشر العدوى على الفور ، لذلك من الضروري التخلص منها كل يوم وعدم تركها في المرحاض لفترة طويلة. لتجنب إصابة أفراد الأسرة مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية.
- إذا تُركت المناديل الصحية لفترة طويلة ، فسوف تتولد رائحة كريهة لا يمكن التخلص منها بمزيلات العرق ، لكن تأثير إزالة الروائح الكريهة سيستمر حتى يتم التخلص من المناديل الصحية تمامًا.
- إذا تركت الفوط الصحية المستعملة بدلًا من التخلص منها ، تتراكم الحشرات الطائرة وتزداد احتمالية الهجرة عندما تقف على طعامك أو أفراد أسرتك.
لمعرفة المزيد من المعلومات حول أسباب آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية ، أوصي بقراءة هذا المقال: أسباب آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
التخلص الصحيح من الفوط الصحية
- بعد استخدام الفوط الصحية ، قم بإزالتها من البنطال وقم بطيها بإحكام بحيث لا يظهر سوى الجانب اللاصق عن طريق إخفاء آثار دم الحيض.
- لف المنديل بورق مناديل أو كيس بلاستيكي صغير للحفاظ على الغلاف ومنعه من الفتح.
- يتم التخلص من المناشف بوضعها في سلة المهملات ، بشرط أن يتم التخلص من السلة بشكل دائم خارج المنزل كل يوم ، مع مراعاة أن السلة تظل بعيدة عن متناول الأطفال.
- بعد إزالة المنشفة ، اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون لإزالة الجراثيم والجراثيم.
أفضل المناديل الصحية
هناك العديد من أنواع المناديل الصحية في السوق وتحتاج النساء إلى اختيار أفضل أنواع الجودة لتجنب مشاكل الصحة والجلد.
لمزيد من المعلومات ، أوصي بقراءة المقالات التالية:
هل يمكنك إيقاف أعراض اليوم السابق للدورة واضطرابها؟
الأعراض قبل 10 أيام من الفترة
من هنا وبعد الوصول إلى نهاية المقال ، قمنا بمراجعة جميع المعلومات الخاصة بكيفية ارتداء الفوط الصحية بالصور. نأمل أن يكون المقال قد حقق الفائدة المرجوة منه ونشجعكم على مشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي لنشر الفوائد على الجميع.
