كم تستمر مرحلة ما قبل السكري

كم تستمر مرحلة ما قبل السكري

ما هي المدة التي تستمر فيها مقدمات السكري وهل توجد أعراض؟ خاصة عند قياس نسبة السكر في الدم لدى شخص طبيعي ، في حدود 70-100 مجم / ديسيلتر ، تشير القراءة الأعلى من 126 إلى أن هذا الشخص مصاب بالسكري. ، إذا كانت القراءة في تتراوح ما بين 100 إلى 126 ، فأنت في مرحلة ما قبل السكري مرض السكري ، والذي تمت مناقشته في هذا المقال على موقع إيجي برس.

ما هي المدة التي تستغرقها مقدمات السكري؟

استمرت هذه المرحلة لفترة من الزمن وشفاء عندما مارس المريض الرياضة ، ونام ، وتجنب الدهون والكربوهيدرات ، واتبع برنامج غذائي لانقاص الوزن.

أعراض مقدمات السكري

بالنسبة لمقدمات السكري ، قد تشمل بعض الأعراض ما يلي:

• تظهر عدة بقع داكنة على أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الرقبة والإبط واليدين والمفاصل والركبتين.
• أنا عطشان أكثر من المعتاد.
• كثرة التبول أكثر من المعتاد.
• لا أستطيع رؤيته بوضوح ، يبدو وكأنه سحابة عندما أراه.
• الشعور بالتعب والتعب طوال الوقت.
• جائع بلا انقطاع.

أسباب الإصابة بمقدمات السكري

أنت معرض لخطر الإصابة بمقدمات السكري إذا كنت:

• أولئك الذين يبلغون من العمر 45 عامًا وأكثر.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء والسكر الصناعي.
• تجنب زيت الزيتون والفواكه والخضروات والألياف.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
• لا تمارس في كل وقت.
• الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم.
• امرأة مصابة بكيس مبيض.
• هناك تاريخ عائلي لهذا المرض.
• سكري الحمل: النساء والأجنة أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.
• إذا كنت تدخن

مضاعفات ما قبل السكري

إذا لم يتم علاج الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ، فيمكن أن يصابوا بمرض السكري من النوع 2 ، مما قد يؤدي إلى:

• ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• مرض قلبي.
• نوبة دماغية.
• تليف الخلايا والأعصاب.
• تدهور الكلى.
• يمكن أن يقلل من الرؤية ويمكن أن يؤدي إلى العمى.
• في بعض الحالات الخطيرة ، قد يتم بتر المريض.

علاج مقدمات السكري

لتجنب حدوث مضاعفات في هذه المرحلة ، يجب اتباع ما يلي:

• اتبع برنامج الأكل الصحي لفقدان الوزن: بمجرد أن يفقد جسمك 5٪ إلى 10٪ من وزنه ، فإن هذا يحدث فرقًا كبيرًا.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم. من الأفضل أن تبدأ بقليل من الوقت كل يوم وتزيد مقدار الوقت تدريجيًا.
• يرجى الامتناع عن التدخين.
• السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتجنب المشاكل العقلية.
• خذ دواء السكري الخاص بك حسب توجيهات طبيبك.

هل لديك برنامج حمية غذائية لمرضى السكري؟

لا يوجد نظام محدد يتبعه المرضى ، لكنهم يغيرون بعض الأطعمة لتجنب مرض السكري من النوع الثاني ، وتتبع هذه الأطعمة مرحلة ما قبل السكري.

• تجنب المشروبات السكرية والقهوة والشاي والماء.
• تجنب السمن وتناول الزيوت النباتية والمكسرات.
• تجنب اللحوم الحمراء والمعالجة وتناول الدجاج والأسماك.
• ابتعد عن الوجبات السريعة.

الوقاية من مرض السكري

• تمرن ، وخاصة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة لمدة 30 دقيقة كل يوم.
• الإقلاع عن التدخين: يزيد معدل الإصابة بمرض السكري من 30٪ إلى 40٪ لدى المدخنين أكثر من غير المدخنين.
• تناول كميات قليلة من الدهون وتجنب الكربوهيدرات والسكر والملح.
• تناول الفاكهة والخضروات والبروتين.
• إنقاص الوزن الزائد عندما يفقد جسمك 5٪ من وزن جسمك ، فإن ذلك يساعد على عودة السكر في الدم إلى معدله الطبيعي ويستجيب جسمك بشكل أفضل للأنسولين.
• احصل على قسط كاف من النوم في الليل.
• للدعم النفسي والمعنوي تأثير فعال في مكافحة المرض.

متى يحتاج المصابون بمقدمات السكري إلى العلاج؟

إذا استمر الشخص في تغيير نمط حياته ، فسوف يساهم ذلك في خفض مستويات السكر في الدم ، ولكن هناك أشخاص يحتاجون إلى علاج مثل:

• إذا كان لديك مرض السكري من النوع 1 في عائلتك.
• إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن ولا يمكنه إنقاصه.
• انخفاض الكولسترول.
• نسبة عالية من الدهون الثلاثية.

اختبار وتشخيص مقدمات السكري

هناك عدة فحوصات لتشخيص المرض ، وسيقوم طبيبك بإجراء أحد هذه الاختبارات.

• اختبار سكر الدم الصائم: يجب الصيام لمدة 8 ساعات والامتناع عن الأكل. خلال هذا الاختبار ، سيأخذ الفني عينة دم للفحص والتشخيص على النحو التالي:
  • طبيعي: إذا كان سكر الدم لديك يتراوح بين 70 و 100 مجم / ديسيلتر
  • مرحلة ما قبل السكري: تتراوح بين 100-126 ملجم / ديسيلتر
  • داء السكري: يجب أن يكون المعدل أعلى من 126 ملجم / ديسيلتر.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: بعد الاختبار السابق ، تشرب شيئًا يحتوي على السكر ويأخذ فني المختبر عينة دم جديدة للاختبار. التشخيص بهذه الطريقة هو:
  • طبيعي: إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أقل من 140 مجم / ديسيلتر في هذا الاختبار.
  • مرحلة ما قبل السكري: عندما يكون السكر في الدم بين 140 و 199 مجم / ديسيلتر.
  • داء السكري: إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى من 200 مجم / ديسيلتر.
• اختبار مستوى السكر التراكمي (اختبار الهيموجلوبين): اختبار يقوم به الطبيب لضبط مستويات السكر في الدم ، ويتم إجراء تحليل متكرر على مدى شهرين إلى ثلاثة أشهر لتحديد متوسط ​​كمية الجلوكوز في الدم. إنها مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري والتشخيص في هذا الاختبار هو:
  • عادي: عندما يكون محتوى السكر 5.6٪ أو أقل
  • مقدمات السكري: إذا كان متوسط ​​مستوى السكر في الدم بين 5.7٪ و 6.4٪.
  • داء السكري: إذا كان محتوى السكر يزيد عن 6.5٪.
  • يمكن إجراء الاختبار مرة أخرى للتحقق من النتائج.

الأطفال ومرضى السكر

كما ذكرنا سابقاً ، يتم تشخيص الأطفال عن طريق قياس مستوى السكر في الدم ، ويجب القيام بذلك:

• السمنة وزيادة الوزن.
• إذا كان لديك أفراد من العائلة يعانون من مرض السكري من النوع 2.
• إذا كانت الأم مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل ، يتم إجراء الاختبارات على الوليد.
• أيضًا ، إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض السابقة وتم اختباره وكان سلبيًا ، نوصيك بإجراء اختبار لطفلك كل 3 سنوات للتحقق من صحته.

لذلك ، قدمنا ​​المدة التي تستغرقها مرحلة ما قبل السكري. سنعود إليك في أقرب وقت ممكن.