كثرة النسيان في عمر الشباب

شكري السعيد

كثرة النسيان في عمر الشباب

النسيان المتكرر عند المراهقين هو حالة يتعرض لها بعض الأشخاص في سن مبكرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على العديد من مجالات حياتهم ، خاصة إذا وصلت المشكلة إلى النسيان في بعض المهام المهنية. تزداد مع تقدم العمر ، ولكن إذا واجهت هذه المشكلة في وقت مبكر ، فيجب أن تعرف الأسباب والحلول الممكنة.

النسيان في الشباب

ينسى معظم الناس الأشياء من وقت لآخر ، ويزداد النسيان مع تقدم العمر ، وقد يشعر البعض بالخوف والقلق. طفولة.

قد يكون هذا مرتبطًا بعدة قضايا تتعلق بنمط حياة الشخص ، وغالبًا ما يكون السبب الرئيسي هو التعرض للضغوط النفسية التي تسبب أفكارًا مستمرة حتى أثناء النوم. من ناحية أخرى ، يشير بعض الأطباء إلى أن هذه المشكلة قد تكون بسبب نقص بعض المكونات والفيتامينات.

كما أن هناك بعض المشاكل المرضية أو الصدمات النفسية التي يمكن أن تسبب النسيان المتكرر بعد الشفاء منها ، بحيث لا تزداد المخاطر وتكون مؤشراً لمرض الزهايمر مع تقدم العمر ، وهناك أشياء أخرى كثيرة يجب التعرف عليها.

يمكنك البحث على موقعنا: ماهي الفيتامينات التي تقوي الذاكرة

أسباب النسيان المبكر في الحياة المبكرة

نظرًا لأن مشاكل النسيان تؤثر فقط على كبار السن ، فقد سعى الأطباء لدراسة مشاكل النسيان المتكررة في سن مبكرة. على هذا الأساس ، تم تحديد سلسلة من الأسباب التي يمكن أن تشكل نسبة مخاطر عالية للفرد في حالة مرض المريض. من هذه المشكلة في العشرينات أو الثلاثينيات من عمره ، بطريقة تتبعها كثيرًا.

1- عدم الحصول على قسط كاف من النوم

يعتبر النوم من احتياجات الجسم الأساسية كالأكل والشراب ، وإذا تم تقليل مدة النوم العادية للفرد ، فقد يعاني من مشاكل في التركيز. لا تحصل على الوقت اليومي.

من ناحية أخرى ، شدد الأطباء على أن قلة النوم المريح يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز وتقلبات مزاجية ملحوظة. القصد من النوم المريح هنا هو الحصول على قسط طبيعي من النوم اعتمادًا على عمر الشخص.

تشير الدراسات إلى أن البالغين يحتاجون إلى 7 ساعات على الأقل يوميًا وأن المراهقين يحتاجون من 8 إلى 10 ساعات للتركيز.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر نتائج البحث أنه إذا استمر الحرمان من النوم لفترة طويلة ، فمن السهل الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري ، وتضيق الأوعية الدموية ، وتصبح كمية الدم غير كافية. يواجه هذا الشخص مشاكل كبيرة في قدرته على تذكر أشياء كثيرة.

2- تناول بعض الأدوية أو الأدوية الموصوفة

هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على فقدان الذاكرة وضعف التركيز لدى الشباب ، وخاصة الأدوية التي يتم تناولها لعلاج مشاكل الاكتئاب وتلك الموصوفة للصداع النصفي ، ولدي دواء.

كما أن تناول المهدئات الموصوفة لعلاج اضطرابات النوم ، والاكتئاب ، ومشاعر القلق المتكررة ، أو الأدوية التي يتم تناولها للحفاظ على مستويات الضغط تساهم في النسيان المتكرر.

يقول بعض الممارسين الطبيين إن تناول الأدوية المضادة للكولين الموصوفة للتشنجات العضلية ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض الرئة يلعب أيضًا دورًا في زيادة معدل فقدان الذاكرة المتكرر في سن مبكرة.

لهذا السبب تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من تناول هذه الأدوية لفترة أطول مما أوصى به الأطباء الخاصون ، وتتجنب العقاقير المخفضة للكوليسترول لأنها تزيد من خطر فقدان الذاكرة والارتباك العكسي.

يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: أفضل الأدوية لتقوية الذاكرة وتسريع الذاكرة

3- قصور الغدة الدرقية

يعاني الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية عادة من النسيان المتكرر في وقت مبكر من حياتهم. أظهرت الأبحاث الطبية أن الأشخاص المصابين بهذا المرض يعانون من انخفاض في حجم الحُصين ، وهو جزء من الدماغ المؤخر. للذاكرة والتعلم.

4- انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الجسم

فيتامين ب 12 هو أحد مكونات الجسم الأساسية التي تشارك في تنشيط العديد من الوظائف الداخلية للدماغ ، وهو مفيد أيضًا. جزء العصب.

وهذا يعني أن أوجه القصور في الجسم تنعكس بوضوح في فقدان الذاكرة ، وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن تظهر حالات شبيهة بالخرف.

لتقوية الذاكرة والذكاء والذاكرة

5- مصاب بالاكتئاب

يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى النسيان في سن مبكرة ، وتحدث العديد من أعراض الخوف والقلق دون سبب واضح إذا كان هناك شيء واحد يستنزف قدرتك على التفكير أكثر من المعتاد.

قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من أعراض مرتبطة بالنسيان ، والتي قد تشمل زيادة النسيان ، والتلعثم في الكلام ، والحزن المتكرر.

6- تعدد المهام المطلوبة لهذا اليوم

يواجه بعض الأشخاص النسيان عند تعرضهم للعديد من المهام الضرورية في سن مبكرة لأنه يؤثر عليهم. يمكن ملاحظة ذلك عند وجود عوامل تشتت أو عدم القدرة على تخزين المعلومات بشكل صحيح.

يمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضًا إذا قاطعت محادثتك فجأة دون تذكر بقية المحادثة ، أو إذا نسيت إحدى المهام المعينة لك.

متى يكون النسيان مؤشرا خطيرا على الصحة؟

قد تكون بعض مشكلات الذاكرة مدعاة للقلق ، ولكن إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك بشكل متكرر أيًا من الأعراض التالية ، فاستشر طبيبك.

  • مشاكل الذاكرة التي تؤثر على الحياة اليومية ، مثل نسيان الأشياء التي تعلمتها للتو ، أو الاضطرار إلى تكرار ما سمعته ، أو الاضطرار إلى كتابة ملاحظات لتتذكر نفسك.
  • تضيع في أماكن مألوفة تضيع في حديقتك المفضلة ، أو تضيع في طريقك إلى العمل ، أو تنسى كيفية الوصول إلى مكان مألوف.
  • اترك الأشياء في أماكن غير معتادة أولاً ، قد تجد أو تجد أشياء في أماكن غير معتادة ، مثل مفاتيح السيارة في ثلاجتك.

يمكنك البحث في موقعنا عن:

نصائح لعلاج فقدان الذاكرة المتكرر عند الشباب

يعتمد العلاج بالتأكيد على معرفة الأسباب الكامنة وراء النسيان الشائع لدى الأطفال ، ولكن أثناء العلاج يجب عليك اتباع مجموعة من الإرشادات الأساسية للمساعدة في تحسين صحتك.

  • اكتب المعلومات والمواعيد المهمة في ملاحظاتك.
  • قم بزيارة طبيب أعصاب ، وقم بأخذ صور بالأشعة السينية لدماغك ، واختبر ذاكرتك.
  • يتم إجراء تحليل نقص الأملاح والمعادن للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم.
  • نظم الأشياء الكبيرة في الحياة ، لا تجمع التفاصيل. احتفظ بالأشياء المهمة في أماكن ثابتة وتجنب تشتيت الأفكار.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحسن الذاكرة وتجددها.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يساعدك على التركيز وتجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان ، حيث أنه يحتوي على مواد ضارة لعقلك ويمكن أن تسبب أيضًا فقدان الذاكرة.
  • حاول القيام بتمارين ، خاصة تلك التي تساعدك على التأمل. لأنه يلعب دورًا كبيرًا وفعالًا في استعادة التركيز.

النسيان المتكرر عند الشباب هو حالة يتعرض لها الكثير من الناس ، وبينما تختلف الدرجة من شخص لآخر ، فإنها في جميع الأحوال تشير إلى مشكلة أخرى تواجه الجسم.

شارك هذه المقالة