تجربتي مع سكر ستيفيانا
تجربتي مع سكر ستيفيانا
تجربتي مع ستيفيا اليوم سأخبرك على موقع إيجي بريس حيث علمت من تجربتي الخاصة مع الستيفيا أنه من أفضل أنواع السكر التي يحبها كثير من الناس ويستخدمونها خاصة لمرضى السكر لأنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، سنناقشها في المقالة التالية.
من هنا يمكنك معرفة: تجربتي مع حبوب الحمية بالشاي الأخضر
تجربتي مع ستيفيا
- أنا شاب عانيت من السمنة في بداية العقد الثاني من عمري ، مما أدى إلى إصابتي بمرض السكر وتوقفي عن تناول السكر وأي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- دفعني هذا إلى البحث عن بدائل للسكريات الطبيعية ، ثم نصحني أحد أصدقائي باستخدام الستيفيا.
- بعد فترة ، لاحظت أن جسدي مختلف تمامًا مثل الأسرة والأصدقاء من حولي لأنني أتناول نظامًا غذائيًا أثناء تناول هذا السكر.
- منذ أن فقدت 7 كيلوغرامات من جسمي ، بالإضافة إلى الوصول إلى نسبة معتدلة من السكر ، فهذا يعتمد على تحليلي ، هذه هي تجربتي مع ستيفيا.
لا تتردد في قراءة مقالنا: فوائد الكزبرة المجففة لخسارة الوزن .. طريقة صنع مشروب الكزبرة المجففة لإنقاص الوزن
ما هي فوائد الستيفيا؟
للستيفيا العديد من الخصائص والفوائد ، وقد لاحظت من خلال تجربتي استخدام الستيفيا ، كما تعلمت أنها مصنوعة من الطبيعة لأنها مستخلصة من نبات ستيفيا الذي ينمو في المناطق شبه الاستوائية ، والمكونات بما في ذلك ستيفيا هي كما يلي:
- يمكن أن يساعد المستخدمين على إنقاص الوزن بسهولة ، لذلك يوصي العديد من الأطباء باستخدام ستيفيا أثناء اتباع نظام غذائي.
- يتم استخراجه من الطبيعة لأنه لا يحتوي على أي كربوهيدرات أو سعرات حرارية ، مما يقلل من معدل السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم.
- لن يؤذي مرضى السكر ، ومرضى السكر هم من أكثر مشتري الستيفيا.
- ينظم معدل ضربات قلب المستخدم لأنه يجعل القلب ينبض بسرعة طبيعية وهي من أكبر الفوائد التي تحفز الكثير من الناس على استخدامه.
- يساعد في تقليل الصوديوم في جسم الإنسان.
- يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بالسرطان لأنه يمكن أن يقضي على الخلايا السرطانية في الجسم ويقلل من انتشارها.
- يخفض ضغط الدم من خلال قدرته على توسيع الأوعية الدموية في الجسم.
- طعمه جميل جدا ولن يضر مرضى السكر لأن طعمه السكر يشبه طعم شراب العرقسوس.
- يمكن أن تخفض ستيفيا الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
- عند تجنب السكر الأبيض وتناول السكريات الطبيعية مثل الستيفيا ، فإن ذلك سيقلل من انتشار الخلايا السرطانية المختلفة في الجسم ويقلل من حدوث العديد من الأمراض.
- يقلل ستيفيا الالتهاب في الجسم ، لأنه عند استخدام ستيفيا لتحل محل السكر الأبيض الذي يسبب الالتهاب في الجسم ، يمكنك تجنب التورم والالتهابات بشكل كبير.
السعرات الحرارية في ستيفيا
- ستيفيا هو أفضل سكر طبيعي في السوق.
- وذلك لأن مكوناته لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، لأن 100 جرام من ستيفيا تحتوي فقط على 48 جرامًا من السعرات الحرارية ، وهي نسبة ضئيلة جدًا.
- من بينها ، يحتوي السكر الأبيض على 386 جرامًا من السعرات الحرارية لكل 100 جرام ، وهذه السعرات الحرارية ضارة جدًا بالجسم وستزيد من معدل السمنة.
ننصحك بزيارة مقال: نظام غذائي سريع جدا للبطن مرة في الأسبوع … ومشروبات طبيعية لفقدان الوزن
سعر ستيفيا سعر
تباع ستيفيا في جميع الأسواق العربية ويمكن الحصول عليها بطريقة بسيطة وسهلة. سعر ستيفيا ليس باهظ الثمن مقارنة بالعديد من المنتجات الأخرى ، وأسعارها مناسبة جدًا للآثار الإيجابية لستيفيا على المستخدمين ، وهنا أسعار هذا المنتج في الدول المختلفة:
- سعر حلوى ستيفيا جوميا صعيد مصر 140 جنيه.
- في السعودية 20 ريالا على موقع السوق السعودي.
- أمازون الإمارات العربية المتحدة ، السعر 31 درهمًا إماراتيًا.
- وهي متوفرة في السوق المغربي بسعر 7 دولارات.
اقرأ أيضًا لتعرف: أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن وتحذيرات مهمة عند فقدان الوزن
تحذيرات عند استخدام ستيفيا
تظهر بعض التجارب والدراسات التي أجريت على ستيفيا أن لها مخاطر معينة على المستخدمين ، وغالبًا ما تؤدي هذه المخاطر إلى عدم الامتثال للتحذيرات المكتوبة على غلاف الستيفيا ، ومخاطر ستيفيا هي كما يلي:
- إذا كان المستخدم يعاني من انخفاض في ضغط الدم ، يوصي العديد من الأطباء بعدم تناول ستيفيوسيد ، لأنه كما ذكرنا ، فإن ستيفيوسيد سيخفض مستوى ضغط الدم لدى المستخدم.
- يوصى بقراءة العبوة الخارجية للتأكد من أن السكر أصلي ، لأن بعض المنتجات المقلدة وغير الأصلية أصبحت شائعة في الفترة الزمنية الماضية.
- تأكد من فهم مكوناتها قبل شراء ستيفيا ، لأن بعض أنواع ستيفيا تحتوي على الكحول ، مما قد يسبب العديد من الأعراض للأفراد ، وخاصة مرضى السكري.
- ينصح الأطباء بعدم تناول ستيفيا أثناء الحمل والرضاعة ، لأنه يمكن أن ينتقل إلى الجنين أو الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حديثًا ويسبب أضرارًا مختلفة.
- أظهرت بعض الدراسات أن ستيفيا يمكن أن تقتل البكتيريا في الأمعاء.
- إذا كان المستخدم يتناول مثبطات الشهية والأدوية والأدوية المضادة للسرطان ، فمن المستحسن عدم تناول ستيفيوسيد.
- يوصى بعدم تناول كميات كبيرة من الستيفيا لأنها يمكن أن تسبب تلف الكلى ، لذلك من الضروري فهم الكمية المسموح بها من هذا السكر.
- ينصح الأطباء مرضى السكر بعدم تناول الكثير من الستيفيا ، لأن الإفراط في تناول الستيفيا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومن الجدير بالذكر أن بعض الدراسات أكدت هذه المعلومة ، وبعض الأشخاص نفوا صحة هذه العبارة ، لذلك هذا هو استهلاكك. يجب استشارة الطبيب من قبل.
لا تتردد في قراءة مقالنا: هل يمكن أن تخسر الحبوب المنظمة للسكر الوزن؟ ما هي آثارها الجانبية؟
في نهاية هذا المقال ، تعرفنا على تجربتي مع ستيفيا ، وفوائد ستيفيا ، والسعرات الحرارية للستيفيا ، وسعر ستيفيا ، وعيوب ومضار ستيفيا.
