علاج احتباس الماء في القدمين
علاج احتباس الماء في القدمين
لا يمكن تجاهل علاج احتباس الماء في القدم ، لأنه قد يشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي تحتاج إلى علاج ، لذلك سنتعرف اليوم أكثر على تفاصيل احتباس الماء في القدم وكيفية علاجه من خلال موقع إيجي بريس. ولمعالجتها ، فشلت طريقة Wanjiali العلاجية في الاعتماد على الوصفات الطبيعية ، لذا يجب طلب المساعدة من الأطباء المتخصصين لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب المشكلة والاعتماد على الأدوية
يرجى أيضا فهم: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
أسباب احتباس الماء في القدم
قد يكون احتباس السوائل في القدمين مؤقتًا أو دائمًا ، حسب المشكلة. هذه الأسباب هي كما يلي:
1- سبب مؤقت
- الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف في الوضع الخطأ.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- بدانة.
- التعرض لإصابات القدم.
- اختبر متلازمة ما قبل الحيض.
- التعرض للحساسية أو الالتهابات المختلفة.
- حروق أو لسعات من بعض الحشرات.
- قد يكون هذا بسبب الحمل والضغط على الأوعية الدموية في الجسم.
2- أسباب الرضا
قد يرجع سبب احتباس السوائل في القدمين إلى عدد من الأسباب المرضية ، بما في ذلك:
- يتسبب مرض الكبد في انخفاض مستويات الألبومين والبروتين في الدم.
- يحدث مرض الكلى نتيجة احتباس الصوديوم والماء في الجسم والتي لا يمكن إفرازها في البول.
- ضعف أو تمزق الأوعية الدموية بسبب الخثار الوريدي أو ضغط الأوعية الدموية.
- هناك مشاكل وأمراض في الجهاز اللمفاوي بسبب الجراحة ، لأن الجهاز اللمفاوي مسؤول عن تصريف السوائل الزائدة من الجسم.
- مستويات البروتين في الجسم منخفضة ، وخاصة الألبومين ، الذي ظل عند مستويات منخفضة لفترة طويلة.
نوصيك أيضًا بزيارة مقال: كيفية استخدام 10 أعشاب طبيعية آمنة لإزالة الماء الزائد من الجسم
يعالج احتباس الماء في القدم
يمكن الآن استخدام الطرق التالية لعلاج احتباس الماء في القدم في المنزل:
- ارفع قدميك فوق مستوى الجسم لتقليل التورم.
- يمكن أن تحفز التمارين الدورة الدموية في الجسم وتحسن تدفق الدم.
- من الأفضل ارتداء أحذية رياضية مريحة وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو الكعب العالي.
- جفف قدميك لمنع ملامسة العدوى والبكتيريا.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- يجب تجنب الجوارب الضيقة التي يمكن أن تعيق الحركة الطبيعية وتدفق الدم.
- يعتبر شرب الماء من أهم طرق علاج احتباس السوائل في القدمين ، لأن الماء يساعد في إزالة الأملاح الزائدة والسموم من الجسم.
- يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم لعلاج قدرتها على مساعدة الجسم على تصريف السوائل الزائدة من الجسم.
نصائح لمنع تراكم ماء القدم
يمكن أن تساعد هذه المجموعة من النصائح في منع تورم القدم بسبب تراكم السوائل:
- يوصى بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، لأن البوتاسيوم يمكن أن يمنع سوائل الجسم من البقاء في الجسم.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- انقع قدميك في ماء بارد.
- تجنب الأدوية التي يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم.
- ارفع ساقيك.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة عالية من الملح.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على قدميك ، لأنها تعيق تدفق الدم الطبيعي.
- محاولة لانقاص وزنه.
كما يرجى العلم: ما اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم؟ولماذا نحتفظ به
استشر طبيبك عندما تتورم قدميك
يمكن أن يتسبب احتباس الماء في القدمين في تورم القدمين ، لذا استشر الطبيب في الحالات التالية:
- كان هناك تورم شديد في القدمين مع ألم شديد.
- احمرار في المنطقة المتورمة حول القدمين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وقشعريرة.
- تعاني من مرض السكري.
- إحدى القدمين متورمة ، والأخرى غير متورمة.
- لا يمكن تناول مكملات المغنيسيوم إلا بعد استشارة خبير ، لأن زيادة محتوى المغنيسيوم في الجسم قد تسبب مشاكل في الكلى.
يعالج تورم الساق واحتباس السوائل
علاج وذمة الساق واحتباس السوائل عن طريق:
- تدليك القدمين ، لأن التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي يقلل من تورم القدمين ويخرج السوائل من الجسم.
- يمكن معالجة ملح إبسوم لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم التي يمكن أن تنشط الدورة الدموية وتعالج القدم المتورمة.
- يمكنك عمل كرة دوارة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في منطقة القدم.
- يؤدي ارتداء الجوارب المرنة إلى الضغط على الأوعية الدموية في القدمين ، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي.
ننصحك بزيارة مقال: علاج تورم القدمين لدى كبار السن في المنزل وأسبابه
علاج احتباس الماء
يمكن لبعض الحبوب علاج احتباس الماء في القدمين عن طريق:
- حاصرات قنوات الكالسيوم ، مثل نيفيديبين وأملوديبين.
- تناول أدوية الستيرويد ، مثل بريدنيزون.
- يمكن أيضًا إجراء العلاج عن طريق تناول أدوية التحكم في الهرمونات ، مثل الإستروجين والتستوستيرون.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- تناول دواء السكري.
- الاعتماد على حبوب الماء ، أو ما يسمى بحبوب مدرة للبول ، للمساعدة في إفراز الصوديوم الزائد في البول.
علاج عشبي لاحتباس الماء في القدمين
يمكن استخدام الأعشاب لعلاج احتباس الماء في القدمين كما يلي:
1-شاي الهندباء العشبي
تساعد هذه الأعشاب في القضاء على احتباس السوائل في الجسم لأنها تساهم في إدرار البول الطبيعي.
2- شاي المتة
ما يميز هذه الأعشاب أنها تحتوي على نسبة معينة من الكافيين مما يساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم.
3- الشاي والقهوة
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مناسبة جدًا للقضاء على احتباس السوائل في القدمين.
4- بذور الكزبرة
بذور الكزبرة نبات عشبي يحتوي على عناصر تساعد في تخفيف الالتهاب وإزالة السموم الزائدة من القدمين.
كما أدعوكم لتتعلموا: كيفية إزالة الملح من القدمين وأسباب وأعراض ارتفاع نسبة الملح في الجسم
أخيرًا بعد التأكد من طريقة علاج احتباس الماء في القدمين في المنزل ، لا داعي لاستشارة أخصائي ولا داعي لتناول أي أدوية لحل هذه المشكلة ، لأن بعض الأدوية توصف بجرعة معينة لتجنب الآثار الجانبية.
