أي مما يلي لا تفرزه الغدد العرقية؟
أي مما يلي لا تفرزه الغدد العرقية؟
أي مما يلي لا تنتجه الغدد العرقية؟ يعتبر العرق الذي تفرزه الغدد العرقية في جسم الإنسان من الطرق المهمة لتبريد الجسم وتنظيم درجة حرارة الجسم. تسمى هذه العملية بالتعرق وعادة ما تحدث في ثلاثة مواقع رئيسية: القدمين والإبطين والنخيل. يتكون العرق من الماء والعديد من الأملاح والمعادن في جسم الإنسان ، ولكن بعض المواد لا يمكن إفرازها من العرق ، لذا فإن الغدد العرقية لا تنتج أيًا مما يلي؟ هذا ما سنتعلمه من زيادة اليوم ارجو متابعتنا …
أي مما يلي لا تنتجه الغدد العرقية؟
قبل أن تفهم أن الأسئلة التالية ليست إجابات على الغدد العرقية ، دعني أقدم لك بعض المعلومات المهمة حول تكوين وخصائص العرق.
- عملية التعرق هي إحدى العمليات الطبيعية التي ينظم بها جسم الإنسان درجة الحرارة ، وفي بعض الحالات تزداد كمية التعرق عادة ، مثل:
- التعرض للطقس الحار.
- التوتر أو القلق.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- في سن اليأس.
- مارس الرياضة أو التمرين.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
- يتكون العرق بشكل أساسي من الماء والإلكتروليتات المختلفة ، وأهم هذه الإلكتروليتات هي:
- صوديوم.
- الكلور.
- البوتاسيوم.
- اليوريا
- حمض اللاكتيك
- أحماض أمينية.
- بيكربونات.
- الكالسيوم.
- علاوة على ذلك ، فإن قيمة الرقم الهيدروجيني للعرق تتراوح بين 4-6 ، مما يعني أن طبيعة العرق حمضية. لكن الدهون من أهم العناصر التي لا تفرزها الغدد العرقية أو تفرزها مع العرق.
- عادةً ما ينتج عن خليط البكتيريا في العرق رائحة كريهة يمكن تجنبها باستخدام مزيل العرق أو الاستحمام يوميًا.
لمزيد من المعلومات ، اكتشف المزيد حول ما يشير هذا الاسم إلى الغدد الصماء وشكل الجسم؟
فوائد التعرق خارج الجسم
يعتبر التعرق من أهم طرق التبريد الفسيولوجي لمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وبعد خروج العرق من الجسم هناك فوائد عديدة ، كما هو موضح أدناه:
1- تنظيم درجة حرارة الجسم
- كما ذكرنا في الفقرة السابقة ، فإن تنظيم درجة حرارة الجسم من أهم فوائد التعرق ، لأن العرق يتبخر بمجرد وصوله إلى سطح الجلد ، وبالتالي يخفض درجة حرارة الجسم. جثة.
2- إعطاء البشرة مظهر صحي وحيوي
- يساعد التعرق على ترطيب البشرة وجعلها أكثر صحة ونضارة ، لأنه يتضح بشكل خاص أثناء التمرين ، مما يعزز الدورة الدموية في الجسم ويزود البشرة بالأكسجين والمواد المغذية اللازمة للصحة.
3- تنظيف المسام وتطهيرها
يمكن للعرق إزالة الأوساخ والدهون المتراكمة في المسام ، والتي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى نمو حب الشباب.
- يحدث هذا عادة عندما يكون العرق خفيفًا أو معتدلًا ، ولكن في حالة التعرق المفرط ، يجب إزالته بعناية لمنع الشوائب من الالتصاق بالجلد.
قراءة المزيد عن الغدد البشرية والوظائف الخاصة بكل منها توحي بقراءة المزيد
4- نظف السموم من الجسم والجلد
- يساعد العرق على إزالة العديد من العناصر الضارة من الجسم ، مثل:
- كحول.
- الكوليسترول.
- ملح.
- ضاع في نهاية المطاف.
- وبسبب هذا التأثير ، فهو يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى.
- يمكن للعرق أيضًا حماية الجلد من المواد السامة في البيئة المحيطة ، وخاصة تلك الموجودة في البلاستيك ، مثل:
- ثنائي الفينول أ
- ديثيل هكسيل فثالات.
5- منع نزلات البرد
- يساهم الرقم الهيدروجيني الحمضي للعرق في خصائصه المضادة للبكتيريا ويساعد على منع العديد من الأمراض ، وخاصة نزلات البرد.
6- تسريع الشفاء
- يساعد العرق على تعزيز الدورة الدموية في الجسم ويساعد على تخفيف توتر العضلات وتشنجات الجسم بعد التمرين.
- كما أنه يساعد على تحفيز الجسم على إفراز هرمون النمو ، وبالتالي تسريع عملية شفاء الجسم ، مما يعني أن التعرق يمكن أن يقلل من تعافي الجسم من المرض أو وقت الشفاء.
نوصيك بقراءة المزيد عن أنواع الغدد في الجسم وما هي أمراض الغدد الصماء.
7- ضبط مستويات هرمونات التوتر والقلق في الجسم
- نظرًا لدور التعرق في إثارة الاستجابات الودية ، فإن التعرق يساعد على استرخاء الجسم وتخفيف التوتر والقلق بشكل كبير ، مما يساعد في الجوانب التالية:
- تعزيز الهضم السليم.
- التحرر من التعب أو الإجهاد.
- يعزز مستوى هرمون السعادة في الجسم ويقلل من الاكتئاب.
- يرتبط هذا التأثير بدور العرق في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول ، كما تساعد هرمونات الغدة الكظرية الأخرى على تنظيم مستويات الكهارل في الجسم.
8- التقليل من حدة أعراض سن اليأس
- يمكن أن تسبب المستويات العالية من هرمون الاستروجين عند النساء في سن اليأس العديد من الأعراض ، من أهمها ما يسمى بالهبات الساخنة.
- لكن الدراسات أظهرت أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة خلال هذه الفترة يمكن أن يساعدن في التعرق لتقليل خطر الاحمرار وتقليل شدة الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
يمكنك الآن قراءة المزيد عن أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من تعرق الإبط.
أسباب التعرق المفرط في الجسم
في كثير من الحالات ، قد يتجاوز التعرق الحدود الطبيعية ، كما هو موضح أدناه:
- تدخين كثيف.
- العصبية والقلق والاضطرابات النفسية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم (حمى).
- الشعور بألم شديد في الجسم.
- التعرض لنوبات الهلع الشديدة.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ (السمنة).
- الإفراط في تناول القهوة والأطعمة الحارة.
كيفية التخلص من التعرق المفرط
- إذا كنت تتعرق أكثر من المعتاد ، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب ، لأن هذا قد يشير إلى حالة طبية أساسية ، أو قد يكون طبيعيًا في بعض الحالات.
- ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من التعرق المفرط ، ومن هذه النصائح ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء على فترات منتظمة طوال اليوم دون انتظار الشعور بالعطش.
- قلل من تناول الأطعمة أو المشروبات الغنية بالكحول أو الكافيين ، لأنها تؤثر على كمية العرق التي ينتجها الجسم.
- يمكن أن يؤدي شرب الماء بدلاً من العصير المعلب أو الصودا إلى زيادة طعم الماء أو الشراب للتخلص من السموم دون إضافة السكر.
- يجب تضمين الأطعمة والمشروبات الرياضية في النظام الغذائي للمساعدة في تعويض الإلكتروليتات المفقودة أثناء التمرين ، بما في ذلك:
- دجاج.
- سمكة.
- حليب.
- زبادي.
- خضروات.
- بطاطا حلوة.
- أفوكادو
- رمان.
- موز.
- يوصى بالاستحمام كل يوم والحفاظ على روتين العناية الشخصية ، كما يوصى بتجنب ارتداء الأحذية الضيقة التي قد تسبب تعرق القدمين أو الملابس التي تحتوي على ألياف صناعية.
- استخدم المنتجات المضادة للعرق ، مثل الكريمات التي تحتوي على الألدهيدات أو أملاح كلوريد الألومنيوم ، لكن يُنصح باستشارة طبيبك قبل استخدام هذه المنتجات.
- يمكن استخدام الحقن الموضعية من توكسين البوتولينوم لتقليل التعرق في مناطق معينة ، مثل اليدين والإبطين والجبهة ، ولكن يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كان الشخص بحاجة إلى هذا الإجراء.
- إذا كان من الصعب السيطرة على الأدوية أو حقن البوتوكس ، فقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة لأن الطبيب يزيل الأعصاب المسؤولة عن تغذية الغدد العرقية ، وبالتالي تقليل إفراز العرق.
نصائح لإزالة العرق بشكل دائم
هناك بعض الطرق البسيطة للمساعدة في تقليل الروائح الكريهة أو التخلص منها ، وأهمها:
- استخدم منظفات خفيفة ذات رائحة قوية أثناء الاستحمام.
- تجنب الأطعمة الحارة التي قد تسبب التعرق المفرط.
- يساعد ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة على امتصاص العرق ومنع إفراز العرق المفرط.
أجبنا في هذا المقال أن الأسئلة التالية ليست سببها الغدد العرقية ، ونتفهم فوائد التعرق من الجسم ، وأسباب زيادة التعرق وكيفية القضاء على مشكلة التعرق الزائد ، وقد قدمنا بعض النصائح التي تفيد في ذلك. يمكن أن تكون دائمة إزالة رائحة العرق.
