جرعة فيتامين ك للكبار وما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
جرعة فيتامين ك للكبار وما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
ما هي جرعات فيتامين ك للبالغين ومخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟ يمكنك العثور على مزيد من المعلومات على موقع إيجي بريس الآن ، لأن فيتامين K مهم جدًا للكبار والأطفال ، لأنه يمكنك الحصول على فيتامين K من المنتجات الطبيعية أو من خلال الوصفات الطبية ، لذلك عندما يقرر الطبيب أن لديك فيتامينات ونقص البوتاسيوم ، فأنت عن طريق الفم قد تكون هناك حاجة إلى دواء ، أي أنك تتناوله عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ، لذلك يحتاج الكثير منا أيضًا إلى معرفة جرعة فيتامين ك للبالغين والأطفال.
أقدم لكم أيضًا: أين يوجد فيتامين هـ؟واهم غذاء
جرعة فيتامين ك للبالغين
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين K في جسمك ، فيجب عليك تناول دواء يحتوي على فيتامين K لتعويض هذا النقص ، ويكون الدواء بجرعة محددة لك ، وهذا ناتج عن عمر المريض.فيتامين K ضروري الجرعة كالتالي:
- بالنسبة للأطفال حديثي الولادة الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، تبلغ الجرعة اللازمة حوالي 2 ميكروغرام في اليوم.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 12 شهرًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة حوالي 2.5 ميكروغرام في اليوم.
- تبلغ الجرعة اللازمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات حوالي 30 ميكروغرامًا في اليوم.
- للأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات ، تبلغ الجرعة المطلوبة حوالي 55 ميكروغرامًا في اليوم.
- للأطفال من سن 9 إلى 13 سنة ، الجرعة المطلوبة هي 90 ميكروجرام في اليوم.
- – الجرعة المطلوبة للفتيات ما بين 14 و 18 سنة 75 ميكروجرام.
- تحتاج الفتيات من سن 19 إلى سن أكبر جرعة 90 ميكروغرام.
- للنساء الحوامل والمرضعات: الجرعة اللازمة 90 ميكروجرام.
- بالنسبة للأولاد من سن 14 إلى 18 عامًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 75 ميكروغرامًا في اليوم.
- بالنسبة للرجال الذين يبلغون من العمر 19 عامًا فما فوق ، تبلغ الجرعة المطلوبة 120 ميكروجرامًا في اليوم.
- الجرعة اللازمة لكبار السن من الرجال 120 ميكروغرام في اليوم.
- بالنسبة لكبار السن ، الجرعة اللازمة هي 90 ميكروجرام في اليوم.
يجب أن تعلم أن تناول فيتامين ك في هذه الجرعات المحددة لن يكون له تأثير سلبي ، وإذا تناولت جرعات عالية من الدواء ، فإنه بالتأكيد سيشكل تهديدًا لصحتك ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على تناول الجرعة المحددة وفقًا لـ عمر المريض.
احصل على فيتامين ك من بعض الأطعمة
توجد أغذية طبيعية يمكن من خلالها الحصول على فيتامين ك ، مثل الخضروات مثل الهليون والبروكلي والسبانخ والبقدونس والبنجر والفجل ، ويمكن أيضًا العثور عليها في البيض والفواكه (مثل الفراولة والعنب) واللحوم. جميع أنواع الفول ، وأخيراً فول الصويا.
الآثار الجانبية لتناول فيتامين ك.
إذا كنت تتناول فيتامين ك بالجرعة التي تحددها ، فهناك عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية ، ولكن بعض الأدوية قد تتداخل مع فيتامين ك ، مثل المضادات الحيوية ، ومضادات الحموضة ، ومخففات الدم ، ومضادات الصرع ، والأدوية المضادة للسرطان ، والأسبرين ، وأخيراً إذا كنت تتناوله عقاقير خاصة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
ما لم يصفك طبيبك ، يجب ألا تتناول مكملات فيتامين ك. يعتبر فيتامين ك خطيرًا بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الكومارين لمرضى أمراض القلب واضطرابات تخثر الدم ، لأنه يجب مراقبة هؤلاء الأشخاص عن كثب للتحكم في كمية فيتامين ك التي يتناولونها لضمان عدم استهلاك هذه الكمية.
أما بالنسبة لمرضى السكري ، فإن فيتامين K قد يقلل من محتوى السكر في الدم ، لذلك عند تناول فيتامين K ، يجب الانتباه لمرضى السكري ومراقبتهم عن كثب ، وبالنسبة لمرضى الكبد ، إذا تناولت جرعة زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة وتفاقمها. من المرض. مشاكل في الكبد.
قد ينخفض إفراز العصارة الصفراوية ، إذا كنت تفتقر إلى إفراز هذا العصير وتتناول فيتامين ك ، فأنت بحاجة إلى إضافة أملاح الصفراء لضمان امتصاص هذا الفيتامين ، لذا يرجى الانتباه إلى جرعة فيتامين ك التي يتناولها البالغون و الأطفال.
أقدم لكم أيضًا: مصدر فيتامين ب 12 وإيجابياته وسلبياته
ما هي فوائد فيتامين ك؟
لفيتامين ك فوائد عديدة من أهمها:
- الوقاية من هشاشة العظام: فيتامين K عنصر مهم في الوقاية من هشاشة العظام ، لذلك تجد أن العديد من الأطباء ينصحون بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K في المرضى المصابين بالكسور ، لأن هذا الفيتامين يمكن أن يدعم محتوى الكالسيوم في الدم.
- الوقاية من مرض الزهايمر: أظهرت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين K لدى كبار السن يمكن أن يقيهم من مرض الزهايمر (خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا) ، ويمكن لهذا الفيتامين أن يحافظ على ذاكرتهم ويحسن ذاكرتهم ، لذلك يجب عليهم تناول فيتامين K بانتظام ، يمكنك لاحظ الفرق بينهم وبين الآخرين. في نفس العمر وعدم تناول الفيتامينات ستجد أنهم يعانون من فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر.
- الوقاية من مرض السكتة الدماغية: لهذا الفيتامين مزايا قوية فهو يقي الناس من السكتات الدماغية ويمنع تراكم المعادن في الدم وهذا التراكم طبيعي مع تقدم العمر وقد يسبب السكتة الدماغية لذا من الضروري معرفة جرعة فيتامين ك للكبار و الاطفال.
يحظر تناول فيتامين ك في مجموعات.
يساعد فيتامين ك على إنتاج البروثرومبين ، والذي قد يتفاعل مع أدوية أخرى ، لذلك يجب استشارة أخصائي قبل تناول فيتامين ك لمن يتعاطون هذه الأدوية.
- الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم ، مثل الوارفارين أو الكومارين.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية لإنقاص الوزن ويتبعون عادات غذائية معينة.
- الأشخاص الذين يتعاطون أدوية مثل المضادات الحيوية.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وهذا من هنا: كيفية الحصول على فيتامين سي من الفاكهة والخضروات
ما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
- النزيف الحاد: يؤثر فيتامين ك على إنتاج البروثرومبين ، وهو عامل رئيسي في تنظيم تدفق الدم ، إلا أن الجرعات الزائدة من أدوية التخثر تزيد من إنتاج البروثرومبين في الجسم ، مما يؤدي بالتأكيد إلى حدوث نزيف حاد.
- أمراض الجهاز الهضمي: ينتج فيتامين ك بعض الإفرازات التي تسمى فيلوكينون والتي تؤدي إلى نمو بعض مركبات الميناكونين التي ظهرت حديثًا ، وهي بكتيريا حديثة تظهر في الجهاز الهضمي ، وهذه البكتيريا مفيدة جدًا في عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على تحسين الامتصاص من الطعام ، ولكن بسبب التفاعلات الدوائية ، لن يتم إنتاج هذه البكتيريا.
- نقص فيتامين ك: إذا كانت المرأة الحامل أو المرضعة تتناول دواءً لعلاج الصرع ، فهذه مخاطرة كبيرة لأنها لا بد أن تعاني من نقص فيتامين ك.
أخيرًا ، ناقشنا كل ما يتعلق بجرعة فيتامين ك التي يتناولها الكبار والصغار ، وتحدثنا أيضًا عن فوائد فيتامين ك لجسم الإنسان وآثاره الجانبية.كما تعلمنا أن تناول فيتامين ك له مخاطر معينة ، يجب عليك استشارة طبيب قبل استخدام هذا الفيتامين.
