نشفان الريق عند التوتر أسبابه وطرق علاجه ومدى خطورته
نشفان الريق عند التوتر أسبابه وطرق علاجه ومدى خطورته
عندما يؤدي الإجهاد إلى جفاف اللعاب ، فإننا نقدم لك اليوم خدمة متزايدة على موقع الويب الخاص بك. سيشعر الكثير من الأشخاص بجفاف الفم ويحتاجون بشكل عاجل إلى شرب الماء أو الماء. وذلك بسبب تلف الغدد اللعابية وعدم تمكنهم من إفراز الفم المطلوب. تساعد كمية الماء في ترطيب الفم. هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب الجفاف منها الإجهاد الناتج عن الضغط النفسي الذي نواجهه في الحياة اليومية ، لذلك يجب الانتباه لهذه المشكلة لأنها يمكن أن تصبح من أعراض مرض خطير.
يجف اللعاب تحت الضغط
هناك أسباب عديدة لجفاف الفم ، وهذه الأسباب يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالعطش والبحة وأحيانًا تسبب تقرحات في الفم ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- هناك بعض الأدوية التي تسبب جفاف الفم ، مثل أدوية الحساسية وضغط الدم.
- عند التعرض للعلاج الكيميائي والإشعاعي في علاج السرطان.
- الإصابة بأمراض عصبية تسبب جفاف الحلق.
- إذا غزت الغدد الليمفاوية الغدد اللعابية ، وهي من أمراض المناعة الذاتية ، يمكن أن تسبب جفاف الفم.
- التعرض للضغط النفسي والاكتئاب.
- تعاني من مرض السكري.
- التدخين والشرب.
- يوجد قيء وإسهال.
- حدثت سكتة دماغية.
- التعرض لفقر الدم أو فقر الدم.
- عدوى في الغدة النكفية.
- نقص بعض العناصر والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.
- قد يكون هذا بسبب الشيخوخة وضعف الغدد اللعابية.
- التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل والرضاعة.
- في بعض الأحيان يمكن أن يجف حب الشباب.
يمكن تعلم المزيد من المعلومات التفصيلية من خلال الطرق التالية: 11 طريقة فعالة لعلاج جفاف اللعاب لدى مرضى السكري
أعراض جفاف الفم
- أشعر أن لعابي لزج ولا أستطيع ابتلاعه.
- هناك رائحة كريهة في النفس.
- عدم القدرة على الكلام أو مضغ الطعام بشكل طبيعي.
- إلتهاب الحلق.
- كان هناك صوت أجش.
- هناك حاجة ملحة لشرب الماء والسوائل.
- التهاب اللسان الناجم عن الجفاف.
- لا يمكن تمييز مذاق الأشياء.
- قد يسبب تقرحات في الفم.
- عدم استقرار طقم الأسنان وصعوبة تركيبه.
- قد تلاحظ المرأة ظهور أحمر الشفاه على أسنانها ، وهو من علامات جفاف الفم.
ندعوك لمعرفة المزيد من خلال الطرق التالية: ماذا سيحدث إذا خفضت السكر إلى 40؟ما هي الأعراض والعلاجات
مضاعفات جفاف الفم
إذا لم تنتبه إلى مشكلة جفاف اللعاب ، فقد يكون لديك مجموعة متنوعة من المضاعفات بسبب الإهمال والفشل في تناول العلاج المناسب ، ومن الأعراض:
- ظهور الجير أو البلاك على الأسنان.
- تسوس الأسنان.
- يتعرض اللسان واللثة إلى التهابات شديدة.
- المعاناة من تقرحات الفم.
- تصيب الفطريات والفيروسات الحلق مسببة ألماً شديداً.
- تشققات الجلد على الشفاه وجوانب الشفاه.
- سوء التغذية بسبب عدم القدرة على مضغ وابتلاع الطعام.
- الشعور بالتوعك وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية.
- ظهور الأسنان الاصطناعية.
- التهاب الأغشية المخاطية.
- وخز وحرقان مستمران في الفم.
ندعوك أيضًا لمعرفة المزيد: فوائد العسل الأبيض على معدة فارغة ستجعلك تأكله كل يوم
طرق علاج جفاف اللعاب تحت الضغط
هناك طرق عديدة لتقليل أعراض الجفاف والسيطرة على الألم المزعج الذي يؤثر على أنشطة المريض اليومية ، ومنها:
- تأكد من شرب الكثير من الماء.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- قلل السكر.
- ملتزمون بنظافة الأسنان المنتظمة.
- اختر المعجون المناسب.
- امضغ النعناع أو العلكة بعناية لترطيب فمك بشكل متكرر.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف بقايا الطعام بين الأسنان.
- افحص أسنانك بانتظام واكتشف أي مشاكل في وقت مبكر.
- عند اتباع هذه النصائح دون جدوى ، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة سبب الجفاف الذي قد يكون ناتجًا عن مرض ما ، لذلك يجب أخذ العلاج المناسب.
- قد يفحص الطبيب الدواء الذي تتناوله ، وإذا تسبب في الجفاف ، فيرجى إيقاف الدواء.
- قد يصف الخبراء الأدوية التي تساعد في تحفيز الغدد اللعابية ، لذا فهم ملتزمون بإفراز الكمية المناسبة من اللعاب في الفم.
عندما تكون أعراض جفاف الحلق شديدة
- يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وعسر بلع شديد.
- إذا كان التنفس صعبًا أو ألمًا في الصدر.
- يعاني الطفل من تقرحات في الجلد والفم.
- يمكن أن تسبب العدوى السعال واحتقان الأنف وتفاعلات حساسية في الحلق الجاف ، ويجب تناول مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض.
- لالتهاب اللوزتين الحاد ، يجب تناول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات وشرب الماء.
- التعرض للبرد والانفلونزا ومضاعفاتها.
- يسبب ارتجاع الحمض بحة في الصوت وعدم القدرة على الكلام.
- يصاب الجسم بالجفاف بشكل عام ، مما يتطلب شرب الكثير من الماء والسوائل.
- داء كثرة الوحيدات هو مرض يصيب خلايا الدم البيضاء ويسبب جفاف الحلق والإرهاق المستمر.
ما هي أنواع الأطعمة التي تسبب جفاف الفم
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تزيد من جفاف الفم ، لذلك يجب تقليل تناولك لها حتى لا تتفاقم المشكلة ، ومن أهمها:
- الليمون: على الرغم من أن الليمون له العديد من الفوائد ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يتسبب في جفاف الفم وتفاقم الأعراض الناتجة عن التهاب الحلق وتقرحات الفم ، لذلك يجب استبداله بالعصائر الأخرى ذات الحموضة الأقل ، مثل التفاح أو الرمان.
- الطماطم: تعتبر الطماطم من الأطعمة الحمضية التي يمكن أن تقلل من إفراز اللعاب وبالتالي تسبب الجفاف ، وعلى الرغم من احتوائها على البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم كله ، إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب جفاف الفم.
- البطاطس المقلية: لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والنشا ، فإن هذه السكريات والنشويات تؤثر على وظيفة الغدد اللعابية ، لأنها تسبب تحلل السكر في الجسم ، وبعد العمل الجاد مع السكر لا تستطيع إفراز اللعاب اللازم للترطيب. فم.
- المخللات: بسبب كثرة الملح ، يمكن أن يسبب تناول المخللات التهاب الغشاء المخاطي ويؤثر على إفراز اللعاب.
- الفلفل الحار: الأطعمة الحارة هي الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في انخفاض مستويات اللعاب بشكل كبير ، مما يؤدي إلى فقدان الفم للرطوبة.
ما هي مخاطر العصبية
- مشاكل الصحة العقلية: بسبب العديد من التوترات ومشاكل الحياة ، فهم عرضة للاكتئاب والعزلة الاجتماعية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: وتشمل هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية الناجمة عن عدم انتظام ضربات القلب والسكتات الدماغية.
- السمنة والأطعمة الغنية بالدهون: يصاب المرء بالسمنة أو سوء التغذية عن طريق تناول كميات كبيرة من الطعام ، ويصبح نحيفًا جدًا.
- اضطرابات الدورة الشهرية: بسبب التوتر العصبي ، قد تحدث مشاكل في الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- المشاكل الجنسية: نقص الرغبة الجنسية عند النساء ، ضعف الانتصاب أو سرعة القذف عند الرجال.
- أمراض الجلد: حب الشباب ، تساقط الشعر وأمراض أخرى مثل الصدفية والأكزيما.
- مشاكل المعدة والقولون: مثل القولون العصبي والارتجاع البصري والتهاب المعدة.
نصائح لتقليل العصبية
- إدارة الوقت: يجب تنظيم الوقت ، واستخدام جزء منه للراحة والاسترخاء ، وتجنب العمل وضغوط اليوم.
- الاهتمام بممارسة اليوجا: لأنها تساعد على الاسترخاء وتهدئة العقل وتقليل التوتر والمشاعر السيئة.
- ممارسة الأنشطة البدنية: لأنها مهمة جدًا للصحة العامة للجسم ، بالإضافة إلى القضاء على التوتر وتأثيره على الصحة العقلية ، يجب أيضًا الانتباه إلى ترتيب وقت نشاطك البدني المفضل في اليوم.
- الحصول على وقت نوم مناسب: من الضروري الانتباه إلى تخصيص وقت نوم مناسب ، بحيث يؤثر النوم على الصحة وينشط نظام الإنسان ، بحيث لا يقل وقت النوم الليلي عن 8 ساعات. ، لأنه يمكن أن يحرر العقل من التوتر والتفكير.
وبهذه الطريقة نوفر لك معدة فارغة ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال ، وسنقوم بالرد عليك فورًا.
