استخدامات زبدة الفول السوداني وكيفية صناعتها في المنزل
استخدامات زبدة الفول السوداني وكيفية صناعتها في المنزل
اليوم ازداد استخدام زبدة الفول السوداني التي نقدمها لكم من خلال موقعنا الإلكتروني ، لأن زبدة الفول السوداني من الأطعمة المشهورة جدًا ، فهي تحظى بشعبية لدى الكثير من الناس نظرًا لمذاقها اللذيذ وسهولة تناولها في المنزل ، لذا فهي تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال. إنه غذاء مغذي وصحي ، ولكن بسبب ارتفاع سعراته الحرارية ، يجب استهلاكه بشكل معقول ؛ كما أن زبدة الفول السوداني لها العديد من الأشكال والعلامات التجارية المختلفة في السوق.
استخدامات زبدة الفول السوداني
- زبدة الفول السوداني من أهم مصادر الطاقة لأنها غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون والفيتامينات ، وتحتوي على كمية كبيرة من الطاقة تبلغ 588 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
- تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تلبي الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان ومن أشهرها فيتامين هـ وفيتامين ب 3 (النياسين) وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وفيتامين ب 5 والحديد ، البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم.
- تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على الكثير من العناصر والفيتامينات والمواد المهمة جدًا لتحسين جهاز المناعة في الجسم ومقاومة العديد من الأمراض ، مثل:
- يساعد حمض الكوماريك ، وهو أحد مضادات الأكسدة ، في حماية جسم الإنسان من مجموعة متنوعة من الأورام والأمراض.
- الريسفيراترول مادة مهمة وضرورية للغاية لهذه المادة ، يمكنها حماية القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية بشكل كامل من الأمراض (خاصة السكتات الدماغية والسكتة الدماغية).
- تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على العديد من العناصر الغذائية والمواد التي تساعد على تحسين كفاءة الأعضاء البشرية.
- يساعد تناول كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني على الإفطار كل يوم على إنقاص الوزن ، لأن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية المشبعة ، والتي يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالشبع واضطراب المعدة لفترة طويلة.
- لن تؤثر زبدة الفول السوداني على مرضى السكر بأي شكل من الأشكال ، لأنها غنية بالبروتينات والدهون ، أما إذا كان يعاني من السمنة فيجب على مرضى السكر الحذر في الأكل ، لأن المرض قد يدخل المرحلة الثانية.
- حماية جسم الإنسان من أي مرض (مثل مرض الزهايمر وأمراض القلب) العدوى ، ولكن أيضًا يحمي جسم الإنسان من الأورام الخبيثة وخاصة عند النساء ، لأنه يمكن أن يمنع أورام الثدي.
- يمكن استخدام زبدة الفول السوداني بشكل فعال لتقوية عضلات الجسم وبناء العضلات ، ويستخدمها لاعبو كمال الأجسام على نطاق واسع لتعزيز نمو العضلات.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد من التفاصيل بالطرق التالية: مكونات زبدة الفول السوداني ، إيجابياتها وسلبياتها ، وكيفية تحضير زبدة الفول السوداني خطوة بخطوة
طريقة عمل زبدة الفول السوداني
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل بسيطة جدا وسهلة:
- تحمص كوبين من الفستق حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، ثم اطحنهما بأي طريقة متوفرة في المنزل ، سواء كان ذلك بالخلاط أو المطحنة أو الكبة.
- بعد طحن الفستق ، يُطحن الفول السوداني أيضًا ، ثم يُخلط الفستق والفول السوداني بالتساوي ، ثم يُضاف الزيت والملح تدريجياً حسب الحاجة حتى يتم الحصول على القوام والاتساق المطلوبين من زبدة الفول السوداني.
- بعض الناس لا يحبون الزيت عند تحضير زبدة الفول السوداني.
- بعد ذلك ، احفظي الزبدة في الثلاجة لفترة من الوقت حتى تصل إلى القوام المطلوب.
أيضًا ، لا تفوّت ما يلي للحصول على مزيد من المعلومات: فوائد زبدة الفول السوداني للحوامل والأطفال ، واتباع نظام غذائي
كيفية عمل حلويات كوكي زبدة الفول السوداني
- أحضر كيسًا صغيرًا من ملفات تعريف الارتباط المهروسة بشكل طبيعي ، ثم امزجها مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني الطرية واخلطها جيدًا حتى تمتزج معًا.
- نكدس الطبقة الأولى في صينية ثم نخلط الكريمة مع زبدة الفول السوداني الخام ونضيف السكر لعمل الطبقة الثانية ونضعها فوق الطبقة الأولى.
- ضعي خليط الحلوى في الثلاجة حتى يلتصق ، ثم زيني المكسرات ودبس الرمان على طبقتين من الأعلى.
احصل على معلومات أكثر تفصيلاً عن طريق: طريقة زبدة الفول السوداني البسيطة
كعكة زبدة الفول السوداني
- أولاً ، اسكب ثلاثة أرباع الزيت النباتي مع الملح والسكر في وعاء ، وحركه جيدًا ، ثم ضع البيض واحدًا تلو الآخر حتى يتم وضع البيض بالكامل.
- أضيفي الفانيليا وعصير البرتقال والبيكنج باودر وأربعة أكواب من الطحين واخلطيهم جيدًا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا.
- بعد ذلك ، توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة في الرف الأوسط وتطريتها ، ثم يتم تحضير الطبقة للزينة.
- نخلط الكريمة مع الكريمة ونضيف الفول السوداني ونزين الكيكة من الاعلى لجعلها لذيذة وجديدة الشكل.
زبدة الفول السوداني الضارة
- على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من البروتين ، إلا أنها لا تساوي البروتين المفيد الموجود في اللحوم ، لذلك لا يمكنك التخلي عن اللحوم عند تناول زبدة الفول السوداني.
- على الرغم من أن تناوله مفيد جدًا للقلب ، إلا أنه يجب تناوله بشكل معقول وبسيط خلال النهار حتى لا يسبب ضررًا كبيرًا ، خاصة للقلب ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي يمكن أن يسبب انزعاج قلب كثير من الناس. مرض قلبي.
- كما ذكرنا سابقًا ، فهو مفيد جدًا لجسم الإنسان ، ولكن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ومضرة جدًا بصحة الإنسان (خاصة للأطفال) ، لأنه قد يتسبب في تأخر في النمو ويضر بالكبد والكلى وأيضًا. يضر الأوعية الدموية والعديد من أنواع السرطان
لذلك نوفر لكم استخدام زبدة الفول السوداني ، ولمعرفة المزيد يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم فورا.
