السعرات الحرارية في البسبوسة بالقشطة والتمر وطريقة حسابها
السعرات الحرارية في البسبوسة بالقشطة والتمر وطريقة حسابها
تحسب السعرات الحرارية في البسبوسة من السعرات الحرارية لكل مكون من مكونات البسبوسة وطريقة تحضيره والقطع المصنوعة من التركيبة.
تختلف السعرات الحرارية في البلسم العادي ، فعند إضافة المكسرات أو الكريمة ، أيًا كان ما تريد تناوله ، لذلك من خلال موقع إيجي بريس سنقوم بتوضيح السعرات الحرارية في البلسم ومكوناته.
حرارة بسبوسة
البسبوسة من أشهر الحلويات الشرقية التي يحبها الكثير من الناس ، وتوجد طرق عديدة لعمل البسبوسة ، لأن السادة يحشوها بالمكسرات ، وتقدم البسبوسة بالقشطة.
من المشاكل التي يعاني منها الراغبون في تناول الطعام احتوائهم على الكثير من السعرات الحرارية ، لذا يفضل الاستعداد في المنزل للتحكم في السعرات الحرارية.
طريقة حساب السعرات كالتالي:
- تحتوي ملعقة كبيرة من الزبدة على 100 سعرة حرارية.
- تحتوي ملعقة كبيرة من السكر على 48 سعرة حرارية.
- تحتوي البيضة على 75 سعرة حرارية.
- ربع كوب سميد يحتوي على 150 سعرة حرارية.
- 1/4 كوب من جوز الهند يحتوي على 71 سعرة حرارية.
لذلك ، بدون إضافة العسل تصل السعرات الحرارية إلى 444 سعرة حرارية.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع البابوسا العادي وشربه في المنزل خطوة بخطوة
سعرات البسبوسة بعد اضافة العسل
العسل أو الشراب الذي يوضع على السطح يتكون من 3/4 كوب سكر و 3/4 ماء ، يوضع على النار حتى ينضج ، ثم يُروى بالبلسم ، السعرات الحرارية بعد إضافة العسل 581 سعرة حرارية.
بحساب وزن القطع الصغيرة السعرات الحرارية في البسبوسة
يقوم بعض خبراء التغذية بحساب السعرات الحرارية من خلال وزن السعرات الحرارية في شريحة من سمك القاروص ، وقد أثبتوا ما يلي:
- تحتوي قطعة سمك القاروص التي تزن حوالي 60 جرامًا على حوالي 168 سعرة حرارية.
- قطعة من الجوز البرازيلي تزن حوالي 100 جرام تحتوي على 540 سعرة حرارية.
- تزن قطعة الشامبو الهندي باللوز حوالي 80 جرامًا وتحتوي على 200 سعر حراري.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل البسبوسة بالسميد والمكسرات
السعرات الحرارية في حقائق البسبوسة الغذائية
أثبتت بعض الدراسات أن العناصر الغذائية في البرازيلي بو تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية ، كما هو موضح أدناه:
- تشكل الكربوهيدرات حوالي 59٪ من السعرات الحرارية لبسبوسة.
- في البسبوسة ، تشكل الدهون حوالي 34٪ من السعرات الحرارية.
- يشكل البروتين حوالي 7٪ من السعرات الحرارية للبسبوسة.
اعلم أن نسبة هذه العناصر ستزداد مع إضافة المكسرات أو الكريمة إلى البسبوسة.
السعرات الحرارية في كريم الزبدة
يحب الكثير من الناس استخدام البسبوسة بالقشطة ، خاصة في رمضان بعد الإفطار ، لأن البسبوسة والكنافة بالقشطة من أشهر الحلويات في رمضان.
لكنها عالية جدا في السعرات الحرارية ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري تجنب تناول هذا النوع من الحلويات.
تتراوح السعرات الحرارية في قطعة شوربة الجبن الكريمي من 235 إلى 250 سعرة حرارية.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع سمك بوب هندي جاهز مع المكونات الصحيحة وكيفية جعله مقرمشًا
باس بوسا (بالتمر) حرارة
البسبوسة مع التمر هي من أنسب الأطباق التي ينصح بها الأطباء للحوامل اللواتي يعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل ، وذلك لاحتوائها على 500 سعرة حرارية ويجب استهلاك نصف السعرات الحرارية لمنع زيادة الوزن
تحتوي البسبوسة بالتمر على العديد من المواد والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ، بما في ذلك فيتامين هـ وفيتامين ب.
يحتوي العناب والسميد على بعض العناصر ، مثل الزنك والفوسفور والحديد والمغنيسيوم ، وكلها يمكن أن تبني العظام والجهاز العصبي للجنين.
والآن بعد أن أوضحنا السعرات الحرارية في حساء الكريمة الصافية وشوربة الكريمة الرقيقة وأضفنا الشربات أو العسل إليها ، أوضحنا أيضًا السعرات الحرارية في شريحة من الحساء الحلو حسب وزنها ، وذكرنا محتوى السعرات الحرارية بالقشطة الخفيفة. موعد ، نأمل أن نتمكن من مساعدتك.
