أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل. غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من تورم القدمين والكاحلين ، خاصة في الشهر الثامن ، لذلك من خلال موقعنا نقدم جميع الزيادات المصاحبة لها. لعدة أسباب ، مثل زيادة السوائل في الجسم. الجسم أكثر من المعتاد ، تعتبر هذه المشكلة واحدة من أكثر حالات الحمل المؤلمة ، لذلك هناك حاجة إلى تكيف جميع النساء الحوامل مع الوضع. ، لأنه طبيعي تمامًا.
تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
ما يقرب من 90 ٪ من النساء الحوامل يصبن بتورم في الساقين والكاحلين ، ولكن هذا التورم يزول تلقائيًا بعد الولادة بفترة وجيزة ، وهناك بعض النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من مشاكل ولا يعانين من تورم طوال فترة الحمل. لكن النسبة صغيرة جدًا والمشكلة منتشرة ، لذا سأشرح بالتفصيل.
لماذا تتورم قدميك في الشهر الثامن من الحمل
انتفاخ الساقين أثناء الحمل شائع جدًا وطبيعي ، تبدأ النساء بملاحظة هذا التورم في بداية الشهر الخامس ، لكنه يزداد بشكل حاد في بداية الشهر الثامن ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا التورم. ، أهمها:
- نمو الجنين وما يصاحبه من زيادة في حجم الرحم ، وهذه المادة تضغط على الشرايين والأوردة ، خاصة أنها تضغط على الوريد الأجوف. هذا الوريد هو وريد كبير في الجانب الأيمن من الجسم. عندما تكون المرأة الحامل تحت الضغط ، فإنه يضغط على الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تجمع الدم ، وفي النهاية تورم الأنسجة في أصابع اليدين والقدمين.
- عندما تحمل المرأة يزداد حجم دمها بشكل ملحوظ ، ويمكن أن تصل هذه النسبة إلى 50٪. يعتبر هذا أمرًا طبيعيًا جدًا لتغذية الجنين ، ولكنه يؤدي إلى تورم الجسم.
- الهرمونات هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأنسجة في الجسم تحتفظ بكمية كبيرة من الماء.
- تناول الكثير من الأطعمة المالحة.
- وقوف المرأة الحامل لفترة طويلة.
- الطقس الحار.
- لا تشرب المرأة الحامل كمية كافية من الماء أو تنسى شرب الماء لفترة طويلة.
- هناك عدد من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التورم لدى النساء الحوامل ، بما في ذلك فقر الدم والسكري وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم.
أعراض تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
هناك العديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بتورم الساقين في الشهر الثامن من الحمل. من أمثلة هذه الأعراض:
- سيكون الخاتم مشدودًا بإصبعك.
- انتفاخ الوجه واضح.
- تورم في منطقة العين.
- تورم الكاحل.
كما ينصح بالتفصيل: كيفية التخلص من الملح في القدمين ، أسباب وأعراض ارتفاع مستويات الملح في الجسم
التخلص من تورم القدمين خلال 8 أشهر من الحمل
يمكن للمرأة الحامل تقليل تورم القدمين أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. يوجد البوتاسيوم في البطاطس والبطاطا الحلوة والموز والفاصوليا والسبانخ ، بالإضافة إلى أنواع عديدة من العصائر مثل الجزر والبرتقال والرمان والزبادي والسلمون والعدس والبنجر.
أيضًا ، يجب على جميع النساء الحوامل التوقف عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين بمجرد أن تبدأ الساقين في الانتفاخ. بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، هناك العديد من الإجراءات الأخرى التي يمكن للمرأة الحامل اتخاذها للمساعدة في تقليل التورم. حركات ساقها عند عمر 8 أشهر ، ومن أهم السلوكيات:
- يجب أن تبدأ جميع النساء الحوامل في ارتداء أحذية مريحة على أقدامهن لتوفير الراحة والدعم لأقدامهن حيث يزداد حجمها وتورمها. لضمان الراحة ، يجب أن تختار بعناية الحجم المناسب لقدميك.
- يجب عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل.
- يجب التوقف عن تناول الأطعمة المالحة والمخللات.
- لا تأكل أي نوع من اللحوم المصنعة لأن اللحوم المصنعة تحتوي على الكثير من الصوديوم مما يزيد من تورم الساقين كما تحتوي على مواد حافظة ضارة للأم والجنين.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي للغاية حيث يجب أن يكون غنيًا بالفواكه والخضروات.
- يجب عدم تناول أي أدوية أثناء الحمل ، ولكن يسمح لك بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة للجنين أثناء الحمل.
- يجب أن تشرب الكثير من الماء لإزالة الفضلات من جسمك وأيضًا لغسيل الكلى.
- تجنب الملابس الضيقة وارتداء ملابس مريحة وواسعة.
- يمكن وضع ضغط الماء البارد على المنطقة المصابة بالورم لتقليل التورم.
- يمكن أن يساعد وضع قدميك على وسادة مرتفعة قليلاً بعد العودة إلى المنزل من العمل في تقليل التورم.
- لا يجب عليك القيام بجميع الأعمال المنزلية دفعة واحدة ، حيث تتطلب هذه المهام إشراك الأطفال والأزواج.
- يوصي معظم الأطباء بالنوم على جانبك الأيسر. النوم على الجانب الأيسر يساعد الكلى على التخلص من الماء والفضلات ، مما يقلل أيضًا من الانتفاخ.
- المشي. المشي مفيد جدًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم ويساعد أيضًا في تقليل التورم ، لذلك يجب أن تستمر في المشي لمدة 5 دقائق أو 10 دقائق على الأكثر كل يوم.
- تدليك القدم فعال في تخفيف التورم.
نشجعك أيضًا على معرفة المزيد من المعلومات من خلال كيفية علاج القدم المتورمة والوقاية منها بعد السكتة الدماغية.
مضاعفات تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
يبدأ التورم في الشهر الخامس تقريبًا من الحمل ويزداد حجمه اعتبارًا من الشهر الثامن ، ويحدث عند العديد من النساء الحوامل ويعتبر علامة طبيعية للحمل ، ولكنه قد يصاحب التورم أيضًا. تعتبر الساق المتورمة علامة على حالة أكثر خطورة ومن أهم هذه العلامات.
- انتفاخ من بداية اليوم حتى قبل أي نشاط عند المرأة الحامل.
- انتفاخ شديد في اليدين والوجه.
- زيادة التورم وتفاقم حالته.
هذه كلها علامات على تسمم الحمل ، وهي حالة تحدث أثناء الحمل عندما يرتفع ضغط الدم وتعتبر خطيرة للغاية على كل من الجنين والأم ، لذلك يجب تجنب هذه الأعراض. إذا ظهرت ، فمن الضروري استشارة أخصائي . استشر على الفور.
ومع ذلك ، إذا كانت إحدى ساقيك منتفخة أكثر من الأخرى ، فقد يكون هذا دليلًا على وجود خطر على الأوعية الدموية ، مثل وجود تجلط في الأوردة العميقة ، وهذه الحالة أيضًا خطيرة جدًا ، لذا استشر طبيبك على الفور. تحتاج إلى القيام بذلك.
وبذلك نكون قد قدمنا لك ساقين منتفخة في الشهر الثامن من الحمل ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق اسفل المقال.
