كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

عبدالرحمن عفيفي

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

حماية الشعر والأظافر من التقصف ، حيث أن تقصف الشعر والأظافر من المشاكل الشائعة للعديد من الفتيات والنساء ، حيث أن الشعر والأظافر من أبرز سمات جمال المرأة. كيف ، صحة الشعر والأظافر ، أيها القراء الأعزاء ، تعكس صحتك الجسدية والنفسية ، مثل وجود مشاكل في الجهاز المناعي ، وفقر الدم ، أو نقص في نسب معينة من الفيتامينات في الجسم ، أو قد تشير إلى المفاهيم الخاطئة حول العناية بالشعر والأظافر ، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وقوتهم. سيوضح لك هذا المقال كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف.

كيف تحمي شعرك وأظافرك من التلف

لمعالجة مشاكل تقصف الشعر والأظافر ، عليك أولاً تحديد أسباب هذه المشاكل والطرق اللازمة لإصلاحها.تعرّف على كيفية حماية شعرك من التقصف والتكسر. وما الذي يسبب تكسر الأظافر وشكلها وآثارها الصحية وكيف لحماية أظافرك من الكسر.

أسباب تكسر الشعر وتقصفه

تتعدد أسباب التقصف والهشاشة ، ولكن ربما كان من أهمها:

  • تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية.
  • استخدم دائمًا مجفف الشعر.
  • استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
  • مشاكل الجهاز المناعي التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
  • يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية وما يرتبط بها من اضطرابات نفسية وتغيرات في المزاج إلى ضعف وهشاشة الشعر.

كيف تحمي شعرك من التقصف والتكسر

القراء الأعزاء ، من أجل الحصول على شعر صحي ومثالي ، عليك اتباع هذه الخطوات.

  • اغسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع

    من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها العديد من النساء غسل شعرهن في كثير من الأحيان لأنه يجهد الشعر ويفقد تدريجياً الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تغذي بصيلات الشعر.

  • تناولي دائمًا الفواكه والخضروات

    لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ، فهو يقوي جهاز المناعة ويزيل أيضًا مشاكل الشعر والجلد والأظافر.

  • اغسل الشعر بالمنتجات الطبيعية

    يجب تجنب منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام الشامبو والبلسم الصحي واختيار المنتجات المناسبة لنوع شعرك ، كما يمكنك استخدام الوصفات المنزلية.

وصفة العسل والماء للشعر

اخلطي الماء والعسل بكميات حسب طول الشعر وكثافته ، ودلكي المزيج جيداً في فروة الرأس ، وكرري الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

الفوائد: يرطب ويقوي الشعر.

وصفة شعر الموز

سحق 2-3 ثمرات موز حسب طول الشعر وكثافته ، ودلكيه جيدًا على الجذور والأطراف ، واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا.

الفاعلية: يعالج قص الشعر وينتفخ ويقوي الجذور.

قناع زيت جوز الهند للشعر

بعد وضع زيت جوز الهند الدافئ على شعرك وتدليكه من الجذور إلى الأطراف ، ضعي قبعة استحمام أو منشفة دافئة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة واغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والبلسم المعتاد.

الفعالية: يحافظ على الشعر رطباً ويمنحه نعومة ولمعاناً.

أسباب تقصف الأظافر

تتكسر الأظافر لأسباب طبيعية أو كدليل على مشاكل طبية أو عادات سيئة.

  • تعريض الأظافر للرطوبة لفترة طويلة

    غسل الأطباق أو استخدام طلاء أظافر رديء الجودة يضعفها ويجعلها أكثر عرضة للكسر.

  • عادة قضم أظافرك بسبب القلق أو التوتر

    هذا بالإضافة إلى احتمال الإصابة بعدوى فطرية أو بكتيرية يجعل الأظافر تبدو غير جذابة.

  • اشرب الماء شيئا فشيئا

    يُنصح بشرب 3 لترات من الماء يوميًا لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف الأظافر.

  • لديك مرض يضعف جهاز المناعة

    أمثلة: فقر الدم وبعض الأمراض الجهازية: اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الجلد التي تؤدي إلى تكسر الأظافر.

  • نقص بعض الفيتامينات والبروتينات من الجسم

    يعد النقص في فيتامينات تقوية الأظافر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للأظافر الهشة وبطيئة النمو.

شكل الأظافر ومعناه

يرتبط شكل أظافرك ارتباطًا وثيقًا بصحتنا ، مثل حقيقة أنه يمكنك معرفة ما إذا كنت مريضًا من خلال النظر إلى أظافرك.

  • أظافر بيضاء

    قد تشير الأظافر البيضاء ذات الخطوط الوردية الباهتة إلى الفشل الكلوي أو أمراض الكبد أو مرض السكري ، بينما قد تشير الأظافر البيضاء تمامًا إلى الإصابة بالصدفية.

  • مسامير صفراء

    يمكن أن يكون نتيجة للتدخين أو الالتهابات الفطرية أو الاستخدام المفرط للأظافر الاصطناعية أو طلاء الأظافر ، ويمكن أن يشير أيضًا إلى الشيخوخة.

  • أظافر ضعيفة

    يمكن أن يكون ناتجًا عن نقص الكبريت والزنك في الدم ، ويمكن أن يكون ضعيفًا ومتشققًا بسبب الالتهابات الفطرية أو مشاكل الغدد ، وخاصة قصور الغدة الدرقية ، وذلك للأسباب التالية: يمكن أن يكون أيضًا نقصًا في مجموعة من الفيتامينات ( ABC) والأظافر تتعرض باستمرار لعوامل التنظيف والمواد الكيميائية التي تحتوي عليها.

  • المسامير الزرقاء

    يحدث هذا نتيجة نقص الأكسجين في الدم إلى الأطراف والأظافر ويظهر أكثر في المرضى الذين يعانون من ضعف الرئتين والقلب والجهاز المناعي.

  • لا نمو الأظافر

    يمكن أن يحدث نتيجة تناول الأدوية التي توقف نمو الأظافر أو الإجهاد أو الحمى الشديدة.

  • ظفر قدم نامي تحت الجلد

    يسبب هذا الشكل من الظفر ألمًا شديدًا لصاحبه ويتطلب تدخلاً جراحيًا حيث تمنعه ​​العدوى من الحركة.

كيفية حماية الأظافر من الكسر

للحفاظ على أظافرك من التكسر والضعف ، يجب عليك اتباع بعض الخطوات البسيطة التي هي جزء من روتينك اليومي. تتضمن هذه النصائح:

  • اتباع نظام غذائي صحي للأظافر

    عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل: (الكالسيوم من الخضار والحليب والبيض).

  • شرب طلاء الأظافر

    يمكنك استشارة الطبيب أو تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ب مثل: (بيض مقلي – خميرة – موز).

  • قللي من استخدام طلاء الأظافر

    لأنه يحتوي على مواد كيميائية تضر بأظافرك تدريجياً.

تقوية الأظافر باستخدام الوصفات الطبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر.

وصفة ملح الاظافر والليمون.

اخلطي عصير الليمون والملح في لتر من الماء وانقعي يديك لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة ثم اشطفي يديك جيدًا بالماء وكرري الوصفة يوميًا. الأسبوع مع أفضل النتائج.

طريقة عمل أظافر الثوم

تعمل وصفات الثوم على تعقيم أظافرك وتطهيرها من الفيروسات للحصول على نتائج مرضية ، استخدمي فص ثوم لتدليك أظافرك يوميًا لمدة أسبوع.

وصفة زيت الزيتون بالعسل الأبيض للأظافر

اصنعي حمام بخار دافئ بزيت الزيتون ، اخلطي القليل من العسل الأبيض وصفار البيض ، اتركيه على أظافرك لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم اشطفي أظافرك بالماء. تتكرر الوصفات للحصول على أفضل النتائج.

وصفة جوز الهند وزيت اللوز للأظافر.

أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ودلكي أظافرك بها لمدة 15 ساعة ، كرري ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تشعري بالرضا عن النتائج.

سنناقش في هذا المقال كيفية حماية الشعر والأظافر من التقصف ، وأسباب تقصف الشعر وتقصفه ، وكيفية حمايته والحفاظ عليه ، وما يسبب تكسر الأظافر ، وشكله ، وآثاره الصحية ، وكيفية الحفاظ عليهما. لذا ، أيها القراء الأعزاء ، تعرفون الآن كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف.

شارك هذه المقالة