علاج الغازات عند الحامل في الأشهر الأولى
الغازات خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، أخبار الحمل هي أجمل الأخبار التي تسميها كل امرأة بالآلية ، لكن بعد حدوث الحمل تتعرضين لمشاكل صحية مثل الانتفاخ والغازات الزائدة. تقدم مقالات من موقع إيجي برس معلومات مهمة حول الغازات التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل ، لأنها تسبب ألماً شديداً للأم.
أيضًا ، لا تفوّت موضوعنا حول علاج السعال للحوامل 9 أشهر.
انتفاخ البطن عند الحمل في الأشهر الأولى
تعاني العديد من النساء من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن المتكرر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
هذه أعراض طبيعية في بداية الحمل ، وخاصة الأشهر الثلاثة الأولى.
ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الأم ، مما يسبب الغازات وانتفاخ البطن.
وتجدر الإشارة إلى أن سبب هذه الأحاسيس بالانتفاخ هو حدوث ارتخاء شديد في الأمعاء والمعدة بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.
وهذا الهرمون يساهم في تطور الاسترخاء في منطقة الرحم ، مما يتسبب في توسع كيس الحمل والجنين ويؤثر على التغوط.
كما تعاني الأم من عدة أمراض مثل:
- القيء والغثيان المستمر ، خاصة عند الاستيقاظ.
- أشعر بألم شديد في أسفل بطني.
- تظهر بضع قطرات من الدم في عملية الإخراج.
- الإصابة بالإمساك والإسهال.
كل هذه الأعراض هي أعراض طبيعية تختفي من الأم بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
اقرأ أيضًا العلاجات السهلة لحرقة المعدة أثناء الحمل هنا ، عبر الموضوع: علاجات بسيطة للحموضة أثناء الحمل واتباع نظام غذائي مغذي للمساعدة في ذلك.
أسباب الانتفاخ والغازات في الأشهر الأولى من الحمل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات في بداية الحمل ، ومنها:
- ترتفع مستويات البروجسترون في الجسم خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.
- هذا يريح الأمعاء والجهاز الهضمي الأم.
- يؤدي هذا الاسترخاء إلى اختلال التوازن الأيضي ، مما يتسبب في تراكم كميات كبيرة من الغازات في البطن.
- مع تقدم الحمل ، يزداد وزن الجنين. هذا أيضًا سبب شائع لتراكم الغازات في البطن.
- يدخل الهواء إلى المعدة أثناء الوجبات.
- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون غير القابلة للهضم.
- تناول الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي.
ولا تفوّت معرفة كيفية علاج التنفس عند الحمل في الأشهر الأولى من خلال موضوع: ضيق التنفس عند الحمل في الأشهر الأولى
كيف تتخلصين من الغازات أثناء الحمل
يعد انتفاخ البطن وانتفاخ البطن من الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
هذا يسبب لها ألمًا شديدًا وأرقًا وانزعاجًا ، لذلك يجب اتباع التعليمات التالية لحماية نفسك من العدوى.
1- تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات
يعتبر الغذاء من أهم أسباب معاناة المرأة الحامل من الغازات والانتفاخ.
هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ، بما في ذلك:
- تحتوي الخضراوات الورقية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي على العناصر الغذائية التي تسبب الانتفاخ المتكرر وغازات المعدة.
- الفول والقمح والبازلاء والحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر سواء كانت طبيعية أو صناعية.
- الفواكه المجففة ، الكاتشب ، التفاح ، العسل ، المشروبات الغازية ، الطماطم المعلبة ، إلخ.
- والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الذرة والبطاطس والقمح والشوفان.
2- شرب السوائل
- يُنصح النساء الحوامل بشرب الكثير من السوائل ، وينصح الأطباء بشرب 10 إلى 15 كوبًا من الماء يوميًا خلال فترة الحمل المبكرة.
- تساعد السوائل على تسهيل الهضم والقضاء على الانتفاخ والحماية من متلازمة القولون العصبي.
3- تناول المكملات الغذائية
- لقد استخدمت مكملات الألياف مثل بذور اليقطين ، لكن من المستحسن أن تستشير الأمهات أخصائيًا قبل استخدامها للتأكد من عدم تعرضهم لأعراض جانبية.
3- الصحة النفسية
- يعتبر الحمل من أصعب الأوقات التي تمر بها أي امرأة ويتطلب رعاية خاصة وراحة نفسية واسترخاء.
- خاصة في المراحل المبكرة من الحمل ، يمكن أن يسبب الإجهاد النفسي المرض وزيادة تراكم الغازات وآلام المعدة.
تعلم معنا اليوم كيفية علاج التهابات المسالك البولية بالعسل: علاج التهابات المسالك البولية بالعسل واعراضها واسبابها
تعليمات مهمة لطرد الغازات في بداية الحمل
- من الضروري أن تلتزم الأم بنظام غذائي سليم وتقسيم الوجبات إلى أجزاء أصغر.
- وذلك حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وامتصاصه جيدًا.
- يُنصح بمضغ الطعام ببطء وبشكل كامل ، وعدم التحدث أثناء الأكل لمنع دخول الهواء إلى المعدة وإثارة الغازات.
- تجنب تناول الحلويات ومضغ العلكة.
- شرب المشروبات الغازية ممنوع منعا باتا.
- عند تناول الطعام ، من المستحسن الحد من تناول السوائل.
- تجنب التدخين والأماكن التي يدخن فيها الناس.
نقدم هنا بالتفصيل أعراض التهاب السحايا عند الأطفال وكيفية علاجها من خلال الموضوع.أعراض وأسباب وشدة التهاب السحايا عند الأطفال
التمرين يساعد على التخلص من الغازات عند النساء الحوامل
هناك العديد من التمارين والتمارين البسيطة التي تناسب المرأة الحامل وهي مفيدة جدًا في التخلص من الغازات والانتفاخ ، مثل:
1- اليوجا
- تعتبر اليوجا من أفضل التمارين التي لها فوائد كبيرة للمرأة الحامل.
- إنه عامل يساعدنا على الشعور بالراحة النفسية والقوة ، ويقينا ويقينا من العديد من الأمراض.
- لليوجا أيضًا فوائد كبيرة في تسهيل الولادة.
- تساعد اليوجا عملية الهضم في المعدة من الغازات المتراكمة وتمنح المرأة الحامل الراحة الجسدية.
2- تمارين بيلاتيس
- تمارين البيلاتس تشبه إلى حد بعيد تمارين اليوجا ويمكن أن تساعد النساء الحوامل على تطوير المرونة والقوة في أجسادهن.
- هو تمرين هوائي يزيد من تدفق الدم في الجسم.
3- تمرين القرفصاء
- القرفصاء هو أحد التمارين التي تمارسها الأمهات في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنها تساعد في عملية الولادة الطبيعية.
4- ممارسة السباحة
- تتخيل المرأة الحامل أنها لا تستطيع القيام بأي نوع من التمارين ، ولكن في هذه الفكرة الخاطئة ، تمنحها التمارين مرونة وقوة كبيرة.
- مثل السباحة ، يمكن للمرأة أن تمارس الرياضة منذ الأشهر الأولى من الحمل.
- ينظم ضغط الدم ويخفف الغازات وآلام الظهر وآلام المعدة ويهدئ الجسم بشكل كبير.
لذلك ، من خلال المواضيع التالية ، سنتعرف على وقت خروج المضادات الحيوية من الجسم.
احتياطات عند ممارسة الرياضة
هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب اتباعها قبل ممارسة الرياضة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يجب عليك القيام بتمارين خفيفة وتجنب حمل أشياء ثقيلة حتى لا تؤثر سلبًا على حملك.
- استرح بين كل تمرين لمنح جسمك وقتًا لاستعادة قوته.
- تناول الأطعمة الصحية قبل ممارسة الرياضة.
- يجب إجراء التمرين تحت يد مدرب محترف للحوامل.
كذلك لا تنسى معرفة كيفية التعامل معها من خلال موضوعات الإسهال عند الأطفال أثناء التسنين والإسهال عند الأطفال أثناء التسنين ودور الأمهات في هذه المرحلة.
كيفية علاج الغازات عند النساء الحوامل بالأعشاب
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي لها القدرة على إزالة الغازات المتراكمة في المعدة خلال فترة الحمل الأولى ، مثل:
1- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد تلك الأعشاب الفريدة التي تتمتع بقدرات مذهلة في علاج العديد من المشكلات الصحية التي تواجه الجهاز الهضمي.
لاحتوائه على العديد من العناصر الصحية والزيوت الطبيعية التي تعمل على علاج مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والقيء والغثيان.
وإنتاج العصائر المعدية التي تساعد على الهضم وتقلل من وجود الانتفاخات والغازات.
2- عشبة النعناع
تفيد التقارير أن النعناع لديه القدرة على علاج آلام المعدة لأنه دواء قوي يساعد في إزالة الغازات المتراكمة في المعدة.
يحفز النعناع الهضم والجهاز الهضمي.
3-عشبة الشمر
الشمر من الأعشاب القوية التي لها القدرة على القضاء على الانتفاخ ومدر للبول بسبب خصائصه الطبيعية.
يحمي الشمر الجهاز الهضمي من الالتهابات الميكروبية التي تسبب تراكم الغازات في المعدة.
4- عشبة البابونج
البابونج هو أحد الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تهدئة المعدة وتهدئة الحالة العقلية للمرأة الحامل.
يحتوي على العديد من المكونات الطبيعية التي تحمي المعدة من التقلصات والالتهابات وتعالج حرقة المعدة.
5- عشبة اليانسون
تعمل عشبة اليانسون على إرخاء الأمعاء والجهاز الهضمي ، وطرد الغازات المتراكمة في المعدة ، وتساعد على الهضم.
6 – كراوية
الكراوية مشروب دافئ يريح عضلات الجهاز الهضمي ويطرد الغازات التي تسبب الانتفاخ وآلام المعدة.
6- حبة البركة
الحبة السوداء هي واحدة من العديد من الأعشاب التي تحتوي على زيوت طبيعية ذات قدرة عالية على طرد الغازات الضارة في المعدة.
لاحظ أنه يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية العشبية.
7- عشبة الزعتر
الزعتر من الأعشاب العطرية الجميلة المكونة من مكونات طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي.
يمكن للمرأة أن تحمل عن طريق إضافة القليل من الزعتر إلى طعامها قبل الأكل.
في رحلتك التي تعاني من نزلة برد ، ستحتاج إلى بعض الأدوية ، فتعرف علينا اليوم عن بانادول لتخفيف الآلام وجميع منتجاته المختلفة عبر الموضوع: بانادول لتخفيف الآلام وجميع منتجاته المختلفة
قائمة الأطعمة المحظورة على الحوامل
- الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الأطعمة الدسمة.
- الطعام الذي أضيفت إليه التوابل المحترقة.
ولا تفوت التعرف على كل ما يتعلق بالتسنين عند الأطفال وعلاقته بالإسهال وكيفية التعامل معه من خلال موضوع: أعراض التسنين عند الأطفال والإسهال وكيفية التعامل معهم.
متى يجب مراجعة طبيب المرأة الحامل؟
إذا شعرت المرأة الحامل بها ، فعليها مراجعة أخصائي لعدد من الحالات والأعراض الطبية ، بما في ذلك:
- إمساك مزمن يستمر 4 أيام.
- الأم كانت تعاني من آلام مبرحة في أسفل بطنها استمرت أكثر من 20 دقيقة.
- وجود بضع قطرات من الدم في عملية الإخراج سواء في البول أو البراز.
- التعرض لإسهال شديد يستمر يومين.
في نهاية المقال عزيزي القارئ لقد قدمت كل المعلومات المهمة التي وصلني حول عدوى الغاز في الأشهر الأولى من الحمل شكرا لك يرجى متابعة مقالتنا ونأمل أن تشاركها مع صديقاتك.
