طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية
كيف تنام بشكل صحيح بعد الولادة القيصرية ، فإن العملية القيصرية هي إجراء جراحي شائع. شكلت الولادات القيصرية في الولايات المتحدة ثلث جميع الولادات في عام 2017 ، والتي يتم خلالها إخراج الجنين من رحم الأم. يبلغ طوله من 10 إلى 20 سم في بطن الأم ويصل إلى الرحم ، وهناك أيضًا حالات اختيار الأم من دون مشاكل صحية ، لكن هذه الحالات طفيفة لأنها لا تمثل سوى 2.5٪ من حالات الولادة القيصرية. ، في هذا المقال سأشرح عبر الموقع كيفية النوم بشكل صحيح بعد الولادة القيصرية.
وضعية النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية
- خلال الأشهر القليلة الأولى من الولادة ، قد لا تحصل الأم على قسط كافٍ من النوم ، ولكن إذا حصلت على بضع دقائق من النوم ، فلا ينبغي أن يؤثر ذلك على صحتها أو بطنها. جرح من الولادة القيصرية.
- يعتبر النوم على ظهرك هو الوضع الأمثل للأم بعد الولادة القيصرية. هذا لأن الأشهر القليلة الأولى من الولادة القيصرية تكون أكثر راحة لأنها تضع ضغطًا أقل على جرح البطن.
- يمكن لبعض النساء أن ينامن بشكل مريح على جنبهن أو على بطنهن ، لكن يجب أن تدرك أن هناك نسبة عالية من الشقوق القيصرية وأن النوم في هذه الأوضاع قد يكون غير مريح للغاية.
لماذا يجب الانتباه إلى وضعية نومك بعد الولادة القيصرية؟
يجب التركيز على وضعية النوم بعد الولادة للأسباب التالية:
- يقلل من الأعراض والألم الذي تعاني منه الأمهات بعد الولادة القيصرية.
- القدرة على النوم.
- تجنب التعرض للمضاعفات.
أعراض ما بعد الولادة
قد تعاني الأمهات من عدة أعراض تختلف في شدتها من حالة إلى أخرى:
- يشعر بألم في موقع الشق.
- الدوخة والدوار.
- مغص.
- صعوبة في التنفس.
- نزيف يسمى “سائل الأم” الذي يعود تدريجياً إلى حجمه الأصلي مع انقباض الرحم.
لمزيد من المعلومات حول دم النفاس بعد العملية القيصرية وأسباب ظهوره أنصح بقراءة الموضوع التالي: دم النفاس بعد العملية القيصرية وأسباب ظهوره.
نصيحة بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة القيصرية ، يجب على الأم اتباع بعض النصائح قبل وبعد الخروج من المستشفى. هذه النصائح هي:
مقدمة: نصيحة ما قبل الخروج من المستشفى
بعد الولادة القيصرية ، تدخل الأم المستشفى لمدة 2 إلى 4 أيام ، وخلال هذه الفترة ، تظل الأم في الفراش حتى تزول آثار التخدير ، ويتم إزالة القسطرة البولية في اليوم الأول أو الثاني من العملية القيصرية. المساعدة تذهب الأمهات إلى الحمام خلال هذه الفترة يوصى بما يلي:
- يقوم بتمارين التنفس وكذلك تمارين الساق التي يمكنك القيام بها أثناء الاستلقاء على السرير.
- قم بنزهة قصيرة في المستشفى للمساعدة في التئام جروحك بشكل أسرع ، وإزالة الغازات التي قد تتطور بعد الجراحة ، وتجنب تعريضك لمضاعفات صحية مثل التهابات الجروح وتكوين الجلطة الدموية.
المرة الثانية: نصيحة بعد الخروج من المستشفى
تعتبر العملية القيصرية واحدة من العمليات الجراحية الرئيسية وتستغرق ما يصل إلى 6 أسابيع حتى يتعافى جسم الأم تمامًا. خلال هذه الفترة ، نوصيك بما يلي:
1- احصل على قسط كافٍ من الراحة
يجب أن تستريح الأم بعد الولادة القيصرية لمنح جسدها فرصة للتعافي. يمكن للأم القيام بذلك عن طريق:
- اطلب من الأصدقاء والعائلة المساعدة في رعاية الأطفال وتغيير الحفاضات والأعمال المنزلية.
- تأكد من حصولك على القدر المناسب من النوم أثناء نوم طفلك وراحته.
- احتفظ بممتلكات طفلك بالقرب منك ، مثل الحفاضات والطعام.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو صعود السلالم.
- امسك بطنك عند السعال أو العطس لحماية موقع الشق.
- تجنب التمارين الشاقة. تساعد الحركة المعتدلة على التئام الجروح وتمنع الإمساك وتكوين الجلطات الدموية ، لذا فإن المشي المعتدل هو كل ما تحتاجه.
- تجنبي الجماع لمدة 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة القيصرية أو لفترة أطول حسب تقييم الطبيب للحالة.
2- تناول المسكنات
من المهم التحدث مع طبيبك حول أنواع مسكنات الألم التي يمكنك استخدامها. كثيرًا ما يوصي الأطباء بتناول الإيبوبروفين أو الباراسيتامول ، خاصة إذا كانت الأم ترضع طفلها.
3- ضمان التغذية السليمة
يجب أن تهتم الأمهات بنظامهن الغذائي ، خاصة إذا كن يرضعن ، حتى يمكن استعادة صحتهن. وذلك لأن الأم تصبح المصدر الوحيد لغذاء الطفل. نوصيك بالتركيز على شرب المزيد. يجب تناول السوائل لزيادة إنتاج الحليب والوقاية من الإمساك ، كما أن تناول الخضار يضيف نكهة إلى حليب الثدي ويعزز الرضاعة الطبيعية عند الرضع.
4- تعلم وضعية الرضاعة الطبيعية الصحيحة
- قد تؤدي الولادة القيصرية إلى إبطاء إمداد الحليب ، لكن لا تقلق بشأن ذلك ، ولكن عندما ترضعين طفلك ، يجب أن تحصلي على المساعدة لضمان نقل طفلك بشكل صحيح وآمن لتجنب ندبات الولادة. لا ضرر.
- قد تساعد بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية الأم ، مثل الاستلقاء على جانبها أثناء الرضاعة الطبيعية ، أو وضع وسادة على حضنها لحماية موقع الشق ، أو حمل الطفل تحت ذراعها ، على الشعور براحة أكبر وتقليل الندوب. احمها. بحيث تشير قدماه نحو ظهرها.
5- الدعم العاطفي
يمكن أن يتسبب الإرهاق الشديد والتغيرات الهرمونية التي تمر بها الأم خلال هذا الوقت في تقلبات مزاجية وحزن ، لذلك فهي بحاجة إلى شخص قريب منها لمساعدتها ودعمها عاطفياً. مشاعرها.
6- راجع الطبيب
ألم خفيف في موقع الجروح الجراحية ، والإفرازات المهبلية ، ونزيف ما بعد الولادة أمر طبيعي ولا داعي للقلق ، ولكن هناك بعض العلامات التي تنبهك إلى مشاكل يجب أن تزور طبيبك بشأنها.
- تورم أو احمرار أو صديد في موقع الشق.
- الأم مصابة بالحمى وتزيد درجة حرارتها عن 38 درجة مئوية.
- إفرازات كريهة الرائحة من فتحة المهبل.
- ضيق التنفس وصعوبة التنفس.
- الإحساس بألم في الصدر.
- احمرار وتورم في ساق واحدة.
- نزيف تناسلي غزير.
الدافع للولادة القيصرية
هناك حالات كثيرة يلجأ فيها الأطباء إلى ولادة الأمهات بعملية قيصرية.
- أم تحمل توأمان.
- العمل لا يمضي بشكل طبيعي.
- قد يكون لدى الأجنة ارتداد دماغي ، وهو تراكم كميات كبيرة من السوائل في الدماغ.
- كان طفلك أكبر من أن يمر عبر عنق الرحم.
- وضع الجنين غير المناسب عند الولادة ، مثل المقعد أو الجانب.
- عدوى الأم بالهربس أو فيروس نقص المناعة البشرية.
- الأم مصابة بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- مشاكل الحبل السري أو المشيمة.
- عملية قيصرية سابقة.
- يعاني الجنين من مشاكل صحية وبحاجة ماسة للولادة خوفا على صحته وحياته.
وبعد توضيح جميع المعلومات حول كيفية النوم بشكل صحيح بعد الولادة القيصرية ، وتقديم بعض النصائح التي يجب اتباعها بعد الولادة القيصرية ، ومعرفة الدافع للولادة القيصرية ، نصل إلى نهاية المقال. أتمنى أن تعجبك هذه المقالة.
