علاج انتفاخ القولون بالاعشاب
علاج انتفاخ القولون بالأعشاب يبحث الكثير من الناس عن أفضل علاجات للقولون وانتفاخ البطن لأن القولون على وجه الخصوص يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في المعدة والانتفاخ والغازات يمكن أن تؤدي إلى العديد من المواقف المحرجة.
انقر فوق هذا الرابط لزيارة موقع إيجي برس للحصول على مزيد من المعلومات حول أعراض سرطان القولون وأسبابه والوقاية منه عند النساء: الأعراض والأسباب والوقاية من سرطان القولون لدى النساء
متلازمة القولون المتهيّج
- متلازمة القولون العصبي (IBS) أو متلازمة القولون العصبي هي مرض شائع في الأمعاء الغليظة.
- أعراض هذا المرض هي مجموعة من الأعراض التي تختفي لعدة أشهر ثم تظهر فجأة ، وتشمل هذه الأعراض تغيرات في حركات الأمعاء مثل الانتفاخ أو آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك أو كليهما.
- المرض مرتبط بانزعاج المريض وأعراضه ، على الرغم من أن المرضى قد يلاحظون أيضًا ظهور مخاط أبيض في برازهم.
- ومع ذلك ، فإنه لا يغير نسيج الأمعاء أو يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- في الواقع ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 من قبل المؤسسة الدولية لأمراض الجهاز الهضمي الوظيفية ، تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا.
- تشير هذه الدراسة إلى أن الانتشار العالمي لمرض القولون العصبي هو 10٪ إلى 15٪.
- هناك ثلاثة أنواع من متلازمة القولون العصبي: الإمساك من نوع متلازمة القولون العصبي مع التغوط البطيء المصحوب بالإمساك ومتلازمة القولون العصبي مع الإسهال.
- أماكن بها براز مائي متكرر بشكل غير عادي ، باستثناء متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك والإسهال.
لمعرفة المزيد عن أعراض متلازمة القولون العصبي وكيفية علاجها ، قم بزيارة موقعنا على الإنترنت من خلال النقر على هذا الرابط: ما هي أعراض متلازمة القولون العصبي وكيفية علاجها
نصائح وإرشادات لتقليل أعراض القولون العصبي
- يعتمد علاج متلازمة القولون العصبي على التحكم في الأعراض وعلاجها من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.
- هذه التوصية مفصلة أدناه.
1-الدايت
- يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من صعوبة في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- هذا بسبب رد فعل جسم الإنسان على هذه الأطعمة.
- يمكن لبعض أنواع الطعام أن تجعل المرضى يشعرون بعدم الارتياح ، ولكن يمكن للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تناول العديد من الأطعمة دون مشاكل.
- بالإضافة إلى الكرنب والقرنبيط ، تناول الخضار المطبوخة أيضًا ، لأنها قد تسبب الغازات لدى بعض الأشخاص.
- زد تدريجيًا من تناول الأطعمة الغنية بالألياف. هذا سيساعد العديد من المرضى.
- اهدف إلى شرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تجنب منتجات الألبان واستبدالها بمنتجات خالية من اللاكتوز.
- تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين. قد يساعد هذا بعض الأشخاص في تقليل شدة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
- تناول الطعام في الوقت المحدد ولا تفوت أي وجبة.
- تجنب الأكل السريع لا تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة.
- لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي أو القهوة في اليوم.
- لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالسوربيتول ، مثل البرقوق المجفف وعصير القراصيا ، باعتدال.
- جرّب بعض المشروبات والأطعمة العشبية ، فهذه الأطعمة والأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل آثار متلازمة القولون العصبي لدى بعض المرضى ، كما تساعد على استرخاء العضلات.
- بالإضافة إلى الزنجبيل لتخفيف الغثيان وإرخاء المعدة والبابونج والليمون والكزبرة لتخفيف الغازات وتحسين الهضم ، يمكنك أيضًا تجربة الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على بكتيريا جيدة.
يمكنك أيضًا النقر فوق هذا الرابط للعثور على مزيد من المعلومات حول أعراض التهاب المعدة والتهاب القولون وكيفية علاجها والوقاية منها: أعراض التهاب المعدة والتهاب القولون وكيفية علاجها والوقاية منها
أفضل 5 أعشاب لمتلازمة القولون العصبي
- تعتبر متلازمة القولون العصبي مشكلة شائكة لكثير من الناس. نقدم هنا مجموعة من المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في علاج الأعراض وتخفيفها.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، فإن شرب شاي الأعشاب يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأنه يقلل من الانتفاخ والغازات والانزعاج المرتبط بـ IBS.
1- فوائد شرب الشاي العشبي للأمعاء
- هناك العديد من الفوائد لشرب الأعشاب المختلفة ، ولكن هناك مجموعة مرتبطة عمومًا بعلاجات القولون.
- يمكن أن يساعدك شاي الأعشاب على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
- زيادة تناول السوائل لتنظيم وظيفة الجهاز الهضمي.
- شرب المشروبات الساخنة يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم.
- بعد ذكر فوائد الأعشاب في علاج متلازمة القولون العصبي ، سنقوم بإدراج أهم الأعشاب وكيفية تناول هذه الأعشاب.
2- شاي بالنعناع
- النعناع من أكثر الأعشاب شيوعًا في علاج أعراض القولون لأنه يريح الجهاز الهضمي ويرخي العضلات ويعالج مجموعة متنوعة من المشاكل مثل المغص وانتفاخ البطن والتشنجات الهضمية.
- أظهرت الدراسات أن النعناع يلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة القولون العصبي. هذا لأنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء ويعتقد أن له تأثير مطهر.
إستعمال
3- شاي اليانسون
- بسبب تأثيره المهدئ ، يستخدم الشمر منذ فترة طويلة لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
- وجدت الدراسات المختبرية على الحيوانات أن الزيت المستخرج من الشمر يساعد على استرخاء العضلات وعلاج الإمساك ، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ذلك ، في إحدى الدراسات ، تم تناوله مع أعشاب أخرى لتأثير ملين.
- وجدت دراسة أجريت على 20 مشاركًا أن له خصائص مضادة للالتهابات.
- وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات تحتوي على زيت الشمر ساعدوا في تخفيف وعلاج أعراض القولون.
اقرأ أيضًا المزيد عن أعراض غازات الجسم وأعراض غاز القولون بالضغط على هذا الرابط: أعراض غازات الجسم وأعراض غاز القولون
إستعمال
- يمكنك غلي أو نقع 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر في ماء دافئ.
- أو أضف البودرة إلى كوبين من الماء المغلي وشاهد كيف يعمل.
4-شمر
- شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات وتخفيف الانتفاخ وعدم الراحة المعوية وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
- وجدت إحدى الدراسات أن مزيجًا من زيت الشمر والكركم كان له تأثير إيجابي في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- بعد 30 يومًا ، أفاد المشاركون أن أعراضهم قد اختفت ، وانخفضت آلامهم في البطن ، وتحسنت نوعية حياتهم.
- أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكمون والنعناع عزز بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
إستعمال
- استخدمي ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر وكوب كبير من الماء الساخن واخلطيهم جيدًا لمدة 10 دقائق.
- أو استخدم أكياس الشمر.
5- عشب البابونج
- البابونج هو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج الكثير من الأمراض.
- تم إجراء الدراسات وأظهرت النتائج أن البابونج له خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الانزعاج المعوي وتخفيف الغازات.
- طريقة الاستخدام: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
6- عشبة الكركم
- يشتهر الكركم بخصائصه العلاجية الفريدة ، وخاصة في علاج أمراض الجهاز الهضمي.
- بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع ، انخفضت أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل كبير ، وتم القضاء على آلام البطن وعدم الراحة المعوية.
- التعليمات: يمكن استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه في صنع الشاي.
7- أعشاب أخرى
في حين قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أنها علاجية وتعالج انتفاخ البطن وأعراض القولون ، لا يزال هناك القليل من الأدلة عليها أو لا يوجد دليل علمي حقيقي على علاج أعراض القولون.
- الشاي الهندباء.
- عرق السوس.
- شاي الزنجبيل.
- الشاي نبات القراص.
- الخزامى.
يمكنك أيضًا النقر فوق هذا الرابط للعثور على مزيد من المعلومات حول علاج التهاب المرارة والتهاب القولون ومضاعفات التهاب المرارة والاختلافات بين أعراض المرارة والقولون: علاج التهاب المرارة والتهاب القولون ومضاعفات التهاب المرارة. المرض والفرق بين أعراض المرارة والقولون
علاج انتفاخ البطن بالأعشاب
يعاني الكثير من الناس من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل الغازات والانتفاخ ، وعادة ما يشعرون بالحرج من الذهاب إلى الطبيب أو التحدث إليه.
هناك العديد من الأسباب لظهور الفقاعات والغازات ، ومعظمها ليس خطيرًا أو خطيرًا ويمكن علاجه بتغيير نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية. هذه مجموعة من الأعشاب للغازات والانتفاخ. علاج انتفاخ المغص بالأعشاب ومجموعات الأعشاب التي تساعد في علاج وتقليل الغازات والانتفاخ.
1- البقدونس
- إذا كنت تعاني من الانتفاخ والغازات غير المريحة ، يمكن أن يساعدك كوب من شاي بذور الكزبرة على إنقاص الوزن وعلاج انتفاخ البطن بالأعشاب.
- بذور الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في علاج الانتفاخ والغازات ، وتزيد من الخصائص المدرة للبول ، وتساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ هذا الموضوع: علاج القولون العصبي بالأعشاب ، جابر القحطاني ، انقر فوق هذا الرابط: علاج القولون العصبي بالأعشاب ، جابر القحطاني
2-زنجبيل
- يستخدم معظم الناس الزنجبيل كعلاج لمشاكل الغازات لأنه يقلل من تقلصات الأمعاء ويمتص السموم في الجهاز الهضمي ويحفز إفراز العصارات مثل الصفراء واللعاب.
- في هذا الصدد ، وجدت دراسة علمية نشرت في المجلة الأوروبية للطب وعلم العقاقير أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تسريع عملية الهضم وعلاج انتفاخ البطن بالأعشاب.
- لذلك فإن إخراج الطعام من المعدة يساعد على طرد الغازات من الجسم بشكل أسرع وتجنب الانتفاخ.
3- البابونج
- يستخدم البابونج في الطب البديل لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
- وجدت الدراسات العلمية التي أجريت على الحيوانات أن البابونج فعال في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المعدة البكتيرية المرتبطة بأعراض مزعجة مثل الانتفاخ والغازات.
- ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور البابونج في هذا المجال.
4- جذر حشيشة الملاك
- تنتمي هذه العشبة إلى عائلة الكرفس ويُضاف إليها الشاي والليمون.
- يمكن أن تحفز هذه العشبة إنتاج عصارة المعدة لتحسين عملية الهضم ، وقد وجدت العديد من الدراسات الخلوية والحيوانية أن العشبة فعالة في تخفيف الإمساك وتساعد في علاج انتفاخ البطن.
- ملحوظة: ينصح النساء الحوامل والمرضعات بعدم تناول هذه العشبة بسبب عدم كفاية معلومات السلامة.
اقرأ أيضًا المزيد عن أعراض التهاب القولون وأسبابه والعلاجات العشبية الطبية والطبيعية من خلال النقر على هذا الرابط: أعراض التهاب القولون وأسبابه والعلاجات الطبية والأعشاب الطبيعية.
5 – كراوية
- يعتبر الكراويا من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن وعسر الهضم بسبب وجود الثيمول ، وهو علاج عشبي لانتفاخ البطن.
- لتحضير هذا الشاي ، تُغلى البذور في الماء ثم تُصفى ، مع إضافة القليل من الملح الأسود والليمون والعسل إذا رغبت في ذلك.
6 نعناع
- شاي النعناع له تأثير مهدئ على الأمعاء ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل إجهاد المعدة.
- أظهرت العديد من الدراسات العلمية التي أجريت على الحيوانات أن المركبات النباتية (الفلافونويد) الموجودة في النعناع تثبط نشاط الخلايا البدينة (خلايا الجهاز المناعي في الأمعاء) وقد تلعب دورًا في تقليل الانتفاخ.
7- الشمر
- منذ العصور القديمة ، تم استخدام بذور الشمر في العديد من العلاجات الأخرى ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد شرب شاي الشمر في علاج الإمساك وتقليل الانتفاخ.
- وجدت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن مستخلص العليق يمكن أن يساعد في منع قرحة المعدة ومنع انتفاخ البطن.
طرق أخرى لعلاج الغازات والانتفاخ
بالإضافة إلى علاج انتفاخ البطن بالأعشاب ، يمكن أن تساعد النصائح التالية أيضًا في التخفيف من هذه المشاكل المزعجة.
- لا تتحدث أثناء الأكل.
- تجنب الأكل عندما تكون غاضبًا.
- الاقلاع عن التدخين
- تجنب استخدام المصاصات.
- قلل من تناول العلكة.
نوصيك أيضًا بالنقر فوق هذا الرابط لمزيد من المعلومات حول كيفية علاج انتفاخ البطن والقولون بسهولة: كيفية علاج انتفاخ البطن والقولون بسهولة
في مقال اليوم ، تحدثنا عن كيفية علاج انتفاخ البطن بالأعشاب المختلطة وبعض النصائح العامة لتجنب انتفاخ البطن وآلام القولون.