ألم عضلة الساق الخلفية
ألم عضلة الساق الخلفية
آلام العضلات في الأطراف الخلفية هي موضوع البحث حاليًا لأنها تصيب الكثير من الناس وهي ألم لا يمكن تمييزه للرجال والنساء من جميع الأعمار. الأمراض المزمنة التي تسبب الألم هي موضوع لا يعرفه كثير من الناس أو يقللون من حجم مخاطرهم ، لذلك سنقدم لك جميع جوانبها ونجد طرقًا لمعالجتها.
آلام عضلات الساق الخلفية
- تتكون الساق من عضلتين ، عضلات الساق والنعل ، وترتبط بالكعب بشيء يسمى وتر العرقوب.
- يحدث هذا الألم المفاجئ في ربلة الساق ويحدث عند شد العضلات أو تمزقها ، ويطلق الأطباء على هذا الألم إجهاد ربلة الساق. يحدث هذا نتيجة لعدة أسباب مختلفة ويمكن أن تكون صغيرة مثل:
- ضعف الدورة الدموية في عضلات الساق.
- تجلط الدم في الساق.
- كل هذه الأسباب. هذا يؤدي إلى وجع العضلات في الرجلين الخلفيتين.
أسباب آلام عضلات الربلة
- هناك سببان رئيسيان لألم عضلات الربلة.
- أسباب متعلقة بعضلة الربلة مثل:
- حدوث تشنجات عضلية تسمى Charlie Horses. يمكن أن يؤدي تطور بعض أنواع الانقباضات اللاإرادية لعضلات معينة في عضلات الساق إلى أشياء أخرى مثل التيبس ، وتطور العقد المرئية ، وهذا الألم يستمر لفترة طويلة.
- ينتج ألم ربلة الساق عن شد عضلات الربلة ، حيث يحدث طوال الوقت عند ممارسة الرياضة أو القفز.
- كدمة في عضلة الربلة تحدث نتيجة ضربة في منطقة الربلة. ورم دموي ، ألم شديد.
- إجهاد على العضلة النعلية أسفل ربلة الساق. حدوث إصابات مزمنة ، شائعة عند العدائين ، والقفز لمسافات طويلة جداً.
- تمزق في العضلة الأخمصية ، وهي عضلة رفيعة جدًا تمتد بطول عضلة الساق وتحدث نتيجة للحركة الأمامية المفاجئة. يشعر الشخص بألم مفاجئ وبعض الكدمات في الجزء الخلفي من ساقه.
- ألم في العضلات الطرفية.
- تطور سرطان المبيض.
أسباب لا علاقة لها عضلات الساق
- يعتبر تمزق وتر العرقوب من أكبر الأوتار في جسم الإنسان. أشعر بألم في ربلة الساق.
- تكون الجلطة في وريد عميق في الجزء الخلفي من الساق وتسبب تورمًا واحمرارًا شديدًا ودفءًا وألمًا خفيفًا مع الحركة.
- يتم ضغط العصب وضغط العصب ، وتشعر بالخدر وبعض الألم في منطقة الربلة.
- غالبًا ما يسبب كسر أسفل الساق ألمًا شديدًا في منطقة الربلة وتشوهات في منطقة الساق ، والتي غالبًا ما تكون منتفخة جدًا.
- في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يسبب التهاب عظام أسفل الساق ألمًا في ربلة الساق.
- البقاء ساكنًا لفترات طويلة من الزمن.
- حركة خاطئة مفاجئة.
- سكتة دماغية تحدث في منطقة من الدماغ.
- تدخل أنواع كثيرة من السموم الجسم ، لكن نوعًا واحدًا فقط يمكنه القضاء على جسم الإنسان بالكامل.
- بما أن كثافة العظام أعلى من طبقة الجلد فإنها تسبب بعض الألم.
أسباب تقلصات عضلية في الرجلين الخلفيتين
- طريقة خاطئة للنوم.
- مارس التمارين التي تجهد عضلاتك.
- جفاف ناجم عن ارتفاع كبير في درجة الحرارة.
- تطور مشاكل التمثيل الغذائي بما في ذلك: (الفشل الكلوي / مرض أديسون / فقر الدم / أمراض الكلى المزمنة / تليف الكبد / فرط نشاط الغدة الدرقية / السكري).
- (الساركويد ، وهزال العضلات ، وأمراض الأوعية الدموية ، والقصور الوريدي ، ومشاكل الخلايا العصبية الحركية ، ومرض باركنسون ، ومرض الشرايين المحيطية).
- استخدام بعض الأدوية مثل: (سكروز الحديد / رالوكسيفين / هرمون الاستروجين / مدرات البول مثل الفور والسيميد / هيدروكلوروثيازيد / دونيبيزيل / نيوستيغمين / نفيديبين / تولكابون / ستاتين خافض للكوليسترول / بروموكريبتين / بوبروبيون / لانسوبرازول / ريفاستيغمين / تيلزوبرازول / ريفاستيغمين / )).
- إدمان الكحول.
- إسهال.
- أقدام مسطحة.
- جراحة المجازة المعدية.
- غسيل الكلى.
- بعض علاجات السرطان.
- التسمم بالرصاص.
- حمل.
علاج آلام عضلات الساق
- من أجل علاج آلام عضلة الساق ، من الضروري معرفة مكان وسبب الألم.
- احمِ القدم أو الكاحل أو العجل بضمادة من القماش أو أي شيء آخر يقيد حركة القدم أو الكاحل أو ربلة الساق للحماية من الإصابة وإراحة العضلات.
- من خلال عدم الإفراط في استخدام عضلات ساقيك ، فإنك تحصل على الراحة التي تحتاجها ، مما يؤدي إلى الإجهاد.
- ضع قطعة قماش بها ثلج على المنطقة لمدة 10-15 دقيقة لتقليل الالتهاب.
- العلاج بالضغط ، الذي يلف ربلة الساق بإحكام شديد بضمادة مرنة ، أو بارتداء جوارب مطاطية مفيدة جدًا في تقليل التورم.
- العلاج هو رفع الساق على وسادة. هذا مفيد جدًا في تنشيط الدورة الدموية وعلاج التورم وتقليل شدة الألم.
- يتم علاج الآلام الأخرى ببعض الأدوية أو الجراحة.
- يعود استخدام بعض الأدوية مثل (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات / إيبوبروفين / نابروكسين) إلى استخدامها المستمر في علاج الالتهابات وتوتر العضلات والكدمات والتشنجات ومسكنات الآلام.
- يمكن أيضًا علاج هذا الألم بالعلاج الطبيعي.
الوقاية من تشنجات عضلات الساق الخلفية وآلامها
- اشرب الكثير من الماء.
- مدد ساقيك.
- اركب دراجة تمرين.
- تغيير في وضع النوم.
- تجنب النوم على أسرة ثقيلة.
- اختر الأحذية ذات الدعم.
- تناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم.
أسباب آلام الساق والفخذ
- تشنّج عضلي
- الإصابات الجسدية التي تؤدي إلى آلام الساق (إجهاد العضلات ، التهاب الأوتار ، كسور الإجهاد ، جبائر قصبة الساق ، التهاب كيسي الركبة).
- الاضطرابات الصحية المؤدية إلى ؛ آلام الساق (تجلط الأوردة العميقة ، أمراض الشرايين الطرفية ، عرق النسا ، التهاب المفاصل ، فتق القرص ، اعتلال الأعصاب السكري ، النقرس).
- التعرض لإصابات الساق: (التهاب الأوتار / إجهاد العضلات / التهاب كيسي الركبة).
- شد عضلي.
- أنا أعاني من متلازمة ليغ كالفيه بيرثيس.
- ظهور أورام سرطانية.
- حميدة في عظام الساق.
- مرض أوسغود – شلاتر.
- سرطان المبيض.
- متلازمة الحيز.
قدمت اليوم جميع جوانب هذا الموضوع. هذا ما تحدثنا عنه في آلام عضلات الساق الخلفية ، ما أسبابها وكيفية علاجها. لأن هذا الموضوع مهم جدا لجميع فئات المجتمع. الانخراط في الأنشطة الرياضية.
