التخلص من الوسواس
التخلص من الوسواس
التخلص من اضطراب الوسواس القهري وتعريفه وأسبابه وأنواعه يعد اضطراب الوسواس القهري من الأمراض النفسية التي قد يعاني منها بعض الأشخاص ، وتكون أفكار وأفعال من يعانون من الوسواس فاقدًا للوعي وبالتالي تطبيع حياتهم وممارساتهم .
بما أن هذا الموضوع مهم لكثير من الناس ، يسعدنا أن نقدم اليوم عبر موقعنا الإلكتروني إضافة إلى هذه المقالة بعنوان التخلص من الأفكار الوسواسية وتعريفاتها وأسبابها وأنواعها. التفاصيل هنا: لذا تابعونا.
ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري؟ وما هو العلاج؟ هذا ما سنقوم بتغطيته بالتفصيل في مقالتنا: متابعة أعراض اضطراب الوسواس القهري الجسدي وكيفية علاجها.
التخلص من الهواجس وتعريفاتها وأسبابها وأنواعها
اضطراب الوسواس القهري
- يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الأفكار الوسواسية من الأفكار الوسواسية ، وبعض الأشخاص الذين يعانون من الأفكار الوسواسية يفكرون باستمرار في إمكانية إيذاء أنفسهم أو أحد أفراد أسرهم.
- على سبيل المثال ، يعتقد الأشخاص الذين يعانون من أفكار الهوس أنه يجب عليهم غسل أيديهم سبع مرات بعد لمس الأوساخ.
- هذه السلوكيات عادات إجبارية بالنسبة لهم ، ولا يمكنهم التخلص منها أو التخلي عنها ، حتى لو حاولوا ذلك.
نوع من الهوس
هناك العديد من أنواع اضطراب الوسواس القهري ، وتشمل أنواع اضطراب الوسواس القهري ما يلي:
- التحقق من الصحة: الهواجس هي التي تؤثر على الناس وتجعل الأمور غير مريحة. لذا تحقق من هذه الأشياء بشكل مستمر ومتكرر مثل فحص صنابير المياه ومفاتيح الغاز وأقفال الأبواب لتجنب أي ضرر. إنه مفتوح على الرغم من أنني قمت بفحصه منذ فترة ، كما أنني أفتح الجهاز الذي أتحقق منه كثيرًا.
- التلوث العقلي: شكل من أشكال اضطراب الوسواس القهري الذي يتطلب غسل الأشياء خوفا من التلوث أو المرض إذا لم يتم تنظيفها بشكل متكرر.
- الممتلكات: هذا النوع من الهوس يجعل من المستحيل التخلص من الممتلكات القديمة والأشياء الأخرى التي لا قيمة لها.
- التناسق والانتظام: نظرًا لأنه يتعين علينا ترتيب الأشياء بشكل متكرر ، فإن هذا الهوس يجعلنا غير مرتاحين عندما لا يتم ترتيب الأشياء بطريقة معينة ومتسقة.
- الاجترار: هذا الهوس يجعلك تفكر بقلق شديد وبشكل مكثف حول مواضيع كبيرة وواسعة النطاق ، مثل التفكير في بداية الكون ، والموت ، والقيامة ، وما إلى ذلك.
- أفكار تطفلية: يتضمن هذا الهوس أفكارًا تطفلية ، غالبًا ما تكون عنيفة ومخيفة ، تنطوي على إيذاء وعنف تجاه الآخرين.
أسباب الهواجس
- لا يزال السبب الرئيسي وراء معاناة الأشخاص من اضطراب الوسواس القهري مجهولًا ولم يصل إليه العلم ، ولكن غالبًا ما يكون بسبب التعرض لصدمات في الرأس أو الإصابة ببعض الالتهابات أو تحديد الدماغ. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب مختلفة ، مثل عيب في وظائف. مخ.
- أيضًا ، أحد الأسباب التي تدل على الهوس هو العنف أو العقوبة الجسدية أو الجنسية الشديدة التي تزيد من خطر الهوس.
- يمكن تشخيص اضطراب الوسواس القهري في سن العشرين ، ولكن ظهور الأعراض يتأخر حتى سن الثلاثين.
هل يوجد علاج لاضطراب الوسواس القهري في القرآن الكريم وسوف يتم الرد على هذا بالتفصيل في هذه المقالة متابعة علاج اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت في القرآن الكريم.
أعراض الوسواس القهري
تنقسم أعراض اضطراب الوسواس القهري إلى فئتين رئيسيتين:
الاهتمامات الشائعة التي تندرج تحت هذا القسم هي:
- الخوف المستمر من الأوساخ والتلوث والجراثيم والبكتيريا وما إلى ذلك.
- تشعر بالحاجة إلى النظام والتناسق والشكل المتسق للأشياء ، وتشعر بالإهانة بسبب الافتقار إلى التناسق والتماسك.
- الانزعاج والكثير من الشك والشعور بالحاجة إلى الاطمئنان في غيابه.
- الخوف المفرط من إيذاء الآخرين.
- الخوف من ارتكاب الأخطاء أو الشعور بالحرج أو التصرف بشكل غير لائق اجتماعيًا.
- خوف الإنسان من الأفكار الخاطئة أو الشريرة.
- الدافع المشترك
يحتوي هذا القسم على:
- الحاجة الماسة للاستحمام وغسل اليدين بشكل مستمر ومتكرر.
- أنسى الكثير وهذا يظهر عندما أكرر بعض الكلمات أو العبارات أو الأدعية.
- ركز على العد بهدوء أو بصوت عالٍ أثناء ممارسة روتينك اليومي.
- التفكير في الكلمات والصور والأفكار العشوائية والأشياء الأخرى التي تصاحب عقلك وعادة ما تعترض طريقه.
- الحفاظ على أداء الأعمال المنزلية بشكل منتظم ، مثل الأكل بترتيب منتظم.
- الاحتفاظ بأشياء ليس لها قيمة معنوية أو مادية وتكافح للتخلص منها.
- الخوف من لمس أو المصافحة بمقابض الأبواب أو درابزين السلم خوفًا من التلوث.
- تحقق بشكل متكرر من أشياء مثل الأبواب ومفاتيح الغاز.
- تشعر بالحاجة إلى أداء مهمة عدة مرات ، وعدد معين من المرات.
تحدث الكثير من الناس عن كيفية علاج القرآن الكريم من اضطراب الوسواس القهري ، وهذا ما نريد أن نقدمه لكم أيها القراء الأعزاء من خلال مقالتنا.
كيف تتخلص من الأفكار الاستحواذية
يمكن للشخص أن يتحكم في أعراض اضطراب الوسواس القهري من خلال عدد من الخطوات العملية التي تعد جزءًا من برنامج مصمم للتغلب على أعراض اضطراب الوسواس القهري والسيطرة عليها. وتشمل:
- لا تتجنب هذه الهواجس أو المخاوف كأفكار أو مواقف يمكن أن تؤدي إلى هذه الهواجس ، فالتعرض لهذه المواقف وتكرار هذه العملية يزيد من مستوى الهواجس والمخاوف لدى المريض مع كل تعرض لهذه المواقف ويزيد من القدرة على التحكم في الهوس. – ردود الفعل القهرية.
- يمكن أن يساعد تحديد هذه المحفزات التي تؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري والاهتمام بها في تجنب التعرض لاضطراب الوسواس القهري. على سبيل المثال ، كن حذرًا عند قفل الباب وركز جيدًا لتجنب الشك في قفل الباب لاحقًا.
- يحاول الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري تحويل انتباههم إلى شيء آخر عند تعرضهم لشيء يحفزهم ، مثل ممارسة الرياضة أو الركض أو الاستماع إلى الموسيقى أو مجموعة متنوعة من الأنشطة الأخرى التي تشغل وقتهم. تجنب التركيز على التحفيز ، لأنه يوصى به
- تدوين الأفكار والمحفزات الوسواسية ، وكتابة الأفكار التي تمر بذهن الشخص المهووس أثناء معاناته من هذه الحالة ، حتى لو تكررت ، فهذا سيساعد في التخلص من هذه الحالة ، حيث إنك تستخدم نفس العبارة مئات المرات ، فهذا العبارة تفقد قوتها.
- قم بعمل تسجيل صوتي عن هوسك. يسجل مرضى الوسواس القهري مقاطع صوتية تتحدث عن الأفكار التي تخطر ببالهم أثناء وجودهم في هذه الحالة. في كل مرة أسجل فيها ، يجب أن أتحدث عن نوع واحد من الهوس. يشعر باختفاء هذا الخوف المهووس ويفعل ذلك لجميع أنواع المخاوف التي يعاني منها في حالة الهوس حتى يزول الهوس تمامًا. .
- تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في تخفيف القلق الناجم عن اضطراب الوسواس القهري ، مثل ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الكحول والتدخين واعتماد تقنيات الاسترخاء مثل ممارسة اليوجا.
كيف يمكن معالجة اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت ، وما هي النظريات العلمية التي تفسر ذلك ، يرجى المتابعة.
علاج بالعقاقير
- يعتمد العلاج بالعقاقير على فئة من مضادات الاكتئاب تُعرف باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- يمكن أن تساعد زيادة السيروتونين في الدماغ في علاج اضطراب الوسواس القهري ، لكن الأدوية تستغرق وقتًا أطول في العمل من العلاج النفسي.
- مضادات الاكتئاب هي خط العلاج الأول ، على الرغم من وجود أدوية نفسية متاحة لعلاج اضطراب الوسواس القهري.
قدمنا من خلال موقعنا هذا المقال عن التخلص من اضطراب الوسواس القهري وتعريفه وأسبابه وأنواعه.
سعيد بلقائك.
