كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم؟

عبدالرحمن عفيفي

كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم؟

كم مرة في اليوم يجب على الشخص أن يحتضن؟ من خلال المقالة ، كم مرة في اليوم يجب أن يعانق الشخص؟ إنه يخلق طاقة مهدئة لكل من المانح والمتلقي. بنفس النتيجة ، من خلال هذه المقالة سوف تكتشف عدد المرات التي يجب أن يحتضن فيها الشخص في اليوم.

هل تعرف دور الحب في حياة الانسان اضغط هنا لمزيد من المعلومات والتعبيرات عن الحب: اجمل كلام من تحب وكلمات حب من القلب .. دور الحب في حياة الانسان ما هي الحياة؟

فوائد العناق

من خلال مقالنا عن عدد العناق التي يحتاجها الشخص في اليوم ، يجب أن تعرف الفوائد التالية للمعانقة:

  • حاول الوصول إلى هدفك وهو العناق 8 مرات على الأقل في اليوم. العناق مفيد لصحة القلب. ينشط الحضن هرمون الأوكسيتوسين ، مما يجعلنا نشعر بالدفء والغموض.
  • الأحضان تقلل التوتر بشكل طبيعي. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التوتر ، فابحث عن شخص تهتم لأمره وامنحه عناقًا كاملاً. تنخفض مستويات الهرمونات ، ويتحرر التوتر ويتم إحضار الهدوء. رسالة إلى الدماغ.
  • اللمس مهم بشكل خاص للأطفال في المراحل المبكرة من الحياة لأنه يساعدهم على الارتباط بالآخرين مع تقدمهم في السن ، كما أن العناق مهم أيضًا للبالغين.
  • يمكن للعناق أن يقلل الخوف ، فقد قامت دراسة عن الخوف وتقدير الذات بفحص العلاقة بين اللمسة الإنسانية وتقليل الخوف من الموت ، ثم أصبحوا أكثر عرضة للخوف من الموت.
  • العناق الأطول مفيد لجسمك عناقك لمدة تزيد عن 20 ثانية تطلق الأوكسيتوسين ، هرمون الشعور بالرضا ، الذي يقوي علاقتك مع محتضنك. ثبت أن الأوكسيتوسين يقوي جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد.

كم مرة في اليوم يجب أن يعانق الشخص؟

يوصي عالم الاقتصاد العصبي بول زاك بالعناق ما لا يقل عن ثماني مرات في اليوم ليكون أكثر سعادة ولديه علاقات أفضل.

للإجابة على السؤال ، كم مرة في اليوم يجب أن يحتضن الشخص؟ يتطلب الأمر 12 عناقًا لينمو “.

هل ترغب في معرفة المزيد عن سلوكيات الرجال وابتساماتهم التي تظهر الحب؟ انقر هنا لمزيد من المعلومات: ماذا تشير ابتسامات الرجال إلى النساء وما هي سلوكيات الرجال التي تظهر الحب؟

مزايا تحاضن حتى الدورة الشهرية للزوجين

  • الحضن طريقة رائعة للأزواج للتواصل. يفرز الاتصال الجسدي الأوكسيتوسين ، مما يساعدنا على الترابط ويقلل من القلق والاكتئاب وضغط الدم. يوصى بالحضن لزيادة العلاقة الحميمة مع شريك حياتك. لا يجب أن يؤدي الحضن إلى الحميمية الجسدية ، فالحضان يدور حول الترابط والاسترخاء. اربطي وخصصي وقتًا للاحتضان.
  • كانت الفائدة الصحية الأولى للأوكسيتوسين التي حددها العلماء هي أنه تم إطلاقه لتعزيز الرابطة بين المرأة وطفلها ، ولكن ثبت أيضًا أنه يقيم روابط أقوى مع الشركاء الرومانسيين ، وليس فقط الروابط بين الأم والطفل. وجدت لتكون متفوقة على
  • يزيد الحضن من الرضا الجنسي والعلاقة الحميمة ، خاصةً إذا كان لديك أطفال.وجدت جامعة تورنتو-ميسيسوجا ، المنشورة في أرشيفات السلوك الجنسي في عام 2014 ، أن العناق بعد الجنس مرتبط بالجنس الأعلى.وجدت الدراسة أيضًا أن التأثير كان أكثر وضوحا في النساء أكثر من الرجال.

فوائد معانقة الرجل

من الصعب إيجاد وقت للاسترخاء في عالم اليوم المزدحم ، لذلك يضحّي الكثير من الناس بوقت الحميمية للعمل لساعات أطول ، لكن العلاقة الحميمة مع الآخرين تجعل البشر أكثر سعادة. إنه أحد العناصر الأساسية لـ

الحضن هو أحد أسهل الطرق لتجربة العلاقة الحميمة التي نحتاجها مع أحبائنا ، إلى جانب العديد من الفوائد. إنه بالتأكيد شيء لا يمكن التضحية به. يتوق الرجال إلى العناق تمامًا مثل النساء ، لذا اعلم أن المعانقة ليست للنساء فقط .

الحضن له العديد من الفوائد المدهشة التي تعود بالنفع على جسد الرجل وروحه.

  • يعزز جهاز المناعة: إن إفراز الأوكسيتوسين يجعلك تشعر بأن هذا الهرمون الذي يمنحك شعورًا جيدًا لا يمكن أن يؤذيك. لا تمرض
  • تخفيف الألم. تمامًا مثل تقوية جهاز المناعة ، فإن احتضان وإفراز الأوكسيتوسين يقلل من مستويات الألم. يبدو الأمر وكأن رقبتي تؤلمني وأنا أفركها. فقط تخيل كيف أن مجرد لمسة بسيطة من هذا القبيل تطلق كمية كافية من الأوكسيتوسين لتجعلك تشعر بالرضا. تأثير العناق والارتباط جسدي كامل مع إنسان آخر.
  • تقول كاثرين أ. كونورز ، المدربة في إدارة الإجهاد والعلاج الشامل ، إنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث يؤدي العناق إلى زيادة مستويات هرمون “الترابط” الأوكسيتوسين. يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يقلل من القلق الاجتماعي الأوكسيتوسين يثير الأفكار الإيجابية. يساعدك على الحصول على نظرة متفائلة للعالم. ويعني أنك في حالة مزاجية جيدة.
  • بناء العلاقات: التواصل مهم في العلاقات ، لكن كثير من الناس ينسون كيف يمكن أن تكون اللمسة فعالة وذات مغزى.
  • سواء كنت تأكل طوال الليل أو تحضن شريكك لمدة 10 دقائق قبل النوم ، فإن جسمك يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، مما يساعدك على الارتباط بشريكك وتخفيف التوتر.

يمكنك من خلال هذا المقال التعرف على علامات حب المرأة: بداية حب المرأة وعلامات وقوعها في الحب.

فوائد معانقة المرأة

من خلال مقالتنا كم مرة في اليوم يجب على الشخص أن يحتضن؟

  • وجدت دراسة حديثة من مهرجان أدنبرة الدولي للعلوم أنه كلما اقتربت أنت وشريكك في نومك ، من المرجح أن تكون علاقتكما أكثر سعادة.
  • في اللحظة التي يلامس فيها دماغك جلدك ، يخبر عقلك الغدد الكظرية بخفض إنتاج الكورتيزول ، مما يهدئ من قلقك.
  • يعزز العناق على الفور مستويات الأوكسيتوسين لديك ، مما قد يخفف من الشعور بالوحدة والعزلة والغضب.
  • يعزز العناق احترام الذات لأن لمسة أفراد الأسرة تُظهر لنا أننا محبوبون ومميزون. فمنذ سن مبكرة ، فإن الارتباط بين تقدير الذات واللمس متأصل في نظامنا العصبي للبالغين ، ويؤدي إلى القدرة على حب نفسك.

فوائد حمل الطفل

  • في جميع أنحاء المقال ، فإن عدد العناق التي يحتاجها الشخص في اليوم هو ما يحتاج الأطفال إلى العناق والعناق من أجله ، ناهيك عن الفرح الفوري الذي يجلبونه لهم ، والذي سيكون له تأثير كبير في وقت لاحق في الحياة.يجب أن يعرفوا.
  • الأطفال الذين لديهم تجارب إيجابية في اللمس الحنون واللعب الحر ووحدة الأسرة يكبرون ليصبحوا أقل قلقًا من البالغين منذ اللحظة الأولى التي يحتجزون فيها.
  • يُظهر الأشخاص الذين لديهم اتصال جسدي دافئ في المنزل أعلى مستويات الأوكسيتوسين في المختبر. والأوكسيتوسين هو الأكثر وفرة
  • لا تساعد المودة الجسدية الأطفال على الشعور بالحب فحسب ، بل بالحب والتقدير والموافقة.
  • مع تقدم الأطفال في السن ، يمكن أن تستغرق المدرسة واللعب والأنشطة والحفلات ، وما إلى ذلك ، وقتًا طويلاً مع الأطفال الصغار ، ناهيك عن مخاوف الآباء بشأن التوازن بين العمل والحياة ، لذا اقض 10 دقائق على الأقل يوميًا. قضاء الوقت مهم. القراءة والدردشة ومناقشة خطط الغد والمعانقة ومسك الأيدي يمكن القيام به خلال هذا الوقت.
  • يحتاج الأطفال الصغار إلى العديد من المحفزات الحسية المختلفة للنمو الطبيعي ، ووجدوا أنه عند حرمانهم من الاتصال الجسدي ، يتوقف الجسم عن النمو ، وتسمى هذه الحالة عادة بالتقزم.
  • عندما تشعر بالحزن أو الاكتئاب ، يمكن أن يساعد عناق كبير في تخفيف الألم. عندما أكون سعيدًا ، أريد أن أشارك فرحتي من خلال معانقة الآخرين. لذلك نحن نعلم بشكل بديهي أن العناق أمر جيد.

هل تعلم ما هي هرمونات السعادة و ما هي أنواع السعادة اقرأ هنا: ما هي هرمونات السعادة و ما هي أنواع السعادة؟

في نهاية هذا المقال ، كم مرة في اليوم يجب على الشخص أن يحتضن؟ يمكن للعناق أن يخفف بعض الألم. عندما أكون سعيدًا ، أريد أن أشارككم الفرح. عناق الآخرين.

شارك هذه المقالة