وصفات لتسهيل الولادة بطريقة أمنة

وصفات لتسهيل الولادة بطريقة أمنة

يمكن للمرأة التي أنجبت أن تجد صعوبة في الولادة دون أن تنجب ، حتى لو سمعت أو قرأت معلومات عن تجربتها في الولادة ، لذلك هناك العديد من الوصفات والطرق. نساعدهم دائمًا في المراحل الصعبة التي يمرون بها ، ودورنا في موضوع اليوم هو الوصول إليهم للتخفيف من صعوبة مشاكلهم.

وصفات سهلة للولادة

هناك العديد من الوصفات والطرق غير الطبية التي تساعد في تسهيل عملية الولادة.

المشي في الثلث الثالث من الحمل

ينصح العديد من الأطباء النساء الحوامل بالمشي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خاصة عندما يستعد الجسم للولادة ، فهذه طريقة جيدة لضرب رأسك.

كرة الولادة

لكرات الولادة فوائد عديدة عندما يقترب موعد الحمل. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يفضلون الجلوس على كرة للتنقل واستخدامها بشكل عام لأنها تساعد في التحكم في وضع الطفل وتحريك الحوض أيضًا. كما أنه يساعد على إبقاء رأس الطفل بالقرب من أسفل الحوض لتمهيد الطريق لعملية الولادة ، كما أن دحرجة الكرة تلين عضلات الحوض ، وتعمل هذه الكرة أيضًا على تخفيف آلام أسفل الظهر. يتجلى بشكل سيء في الشهر الأخير من الحمل.

الاسترخاء أثناء الحمل

ترتفع مستويات الأدرينالين في دم المرأة الحامل خلال فترات التوتر العصبي ويمكن أن تتداخل مع المخاض.) هو سبب مهم لتكوين. يمكنك أيضًا قراءة الموسيقى الهادئة أو الاستماع إليها.

تدليك الحلمة

يعد تدليك كلتا الحلمتين أحد أكثر الطرق فعالية لتحفيز إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، لذلك يجب عليك تدليك الحلمتين بانتظام لمدة 20-40 دقيقة كل يوم.

ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج

في الشهر الأخير (الشهر التاسع) من الحمل ، من المهم جدًا أن تكون للزوجة علاقة وثيقة مع زوجها. الهرمونات التي تسرع من عملية الطلاق فيما بعد ، وتزيد من إفراز الهرمونات المنشطة ، وكذلك تسرع من الهواء الطلق.

الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الولادة

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تسهيل عملية الولادة ، وتعتبر هذه الأطعمة آمنة تمامًا على الرغم من أنها لا تضر الأم أو الطفل.

• عسل

كل من العسل الأبيض والأسود وكذلك الحلبة يخففان من آلام الولادة ، كما أن تناولهما يحفز الرحم ويسهل خروج الطفل.

• وقت

يعتبر تسريب الزعتر عاملاً مهماً في عملية فتح عنق الرحم ، ويوصى بشرب كأس من الزعتر في المساء كل يوم خلال الثلث الثالث من الحمل.

• حكيم

تساعد المريمية على تقوية الرحم وقد تساعد أيضًا في تخفيف الألم الذي تشعر به الأم في هذه المنطقة.

• تاريخ

يعتبر التمر من أكثر الأطعمة شيوعاً بين النساء الحوامل ، حيث ينصح العديد من الخبراء بتناول التمر في الأشهر الأخيرة من الحمل وليس في الأول.

• موز

يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم ، وهو مفيد في عملية تعزيز الولادة. هذا يزيد من تقلصات العضلات ويجعل خروج الطفل من الرحم أكثر سلاسة.

• قرفة

القرفة تسهل عملية الولادة عند الأم وتحفز الولادة.

• يانسون

يوصي العديد من الخبراء بشرب اليانسون كل صباح خلال الشهر الأخير من الحمل. تسهل مشروبات اليانسون عملية الولادة وتحفز المخاض وتهدئة الأعصاب.

• خل أسود

إن إضافة الخل الأسود إلى السلطة له تأثير في تعزيز عملية العمل وتطورها بنجاح ، وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات أثبتت أن أنواعًا متعددة من الخل تحفز عملية العمل ، إلا أن الخل الأسود هو أكثر أنواع الخل فعالية.

• مغلي البابونج

يوصي الخبراء بتناول مغلي البابونج يوميًا لأنه يعمل على تعزيز فتح عنق الرحم أثناء الولادة وتحفيز المخاض.

طرق أخرى لتسهيل الولادة

هناك أيضًا العديد من الطرق غير الطبية الأخرى التي تساعد في تسريع عملية الولادة عند النساء الحوامل ، فلنبدأ بتقديم طريقة مختلفة.

بعض أنواع الفاكهة التي تسهل الولادة

يوصي الأطباء والخبراء بالعديد من الفواكه التي يمكن تناولها بكميات كافية خلال المراحل الأخيرة من الحمل للمرأة ، وهناك إنزيمات

تحتوي الفواكه المجففة على كمية كبيرة من الحديد ، مما يسهل الولادة أيضًا. هذا يقلل من فرصة فقدان الدم الذي يمكن أن يسبب نزيفًا حادًا أثناء الولادة وبعدها.

تدليك القدم لتعزيز الولادة

قد يبدو الأمر غريباً لبعض النساء الحوامل ، لكن تدليك القدمين فعال جداً في تسهيل عملية الولادة حيث أنه يحفز تقلصات العضلات أثناء الولادة ويسهل نزول الجنين.

تسريب كوهوش لتسهيل الولادة

عشبة الكوهوش الزرقاء أو السوداء لها نتائج مفيدة في تسهيل المخاض عند المرأة الحامل ، لأنها تحفز تقلصات العضلات أثناء الولادة ، وتسهل الولادة ، على الرغم من وجود بعض التقارير المختلفة ، تشير إلى أن عشبة الكوهوش يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية. لا ينصح بتناوله بدون استشارة مختص لأنه يمكن أن يضر الأم والطفل.

زيت المريمية لتعزيز الخصوبة

زيت المريمية العطري من الزيوت الأساسية التي تساعد على الإنجاب ، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتدليك الجسم بالكامل بكميات معتدلة ، كما يوجد العديد من الزيوت الأخرى مثل زيت جوز الهند والنعناع وزيت الخروع.

الرقص لتعزيز الولادة

حركات رقص بسيطة ، كتنسيق الرجلين ، تحرك الجنين خارج مكانه وأقرب إلى منطقة الرحم لتهيئته لعملية الولادة ، لذا فهي تلعب دورًا في تسهيل عملية الولادة ، لكن هذا ليس صحيحًا. يحدث فقط في الرقص ، ولكن بشكل عام حركات الساق لها نفس النتيجة ، لذلك لا ينصح بإجراء هذا الإجراء في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن فقط في الأشهر الأخيرة.

السباحة لتسهيل الولادة

تعتبر السباحة من أشهر التمارين التي تعمل على استرخاء العضلات دون إجهادها مما يساعد على تسريع عملية الولادة.

جلسة القرفصاء لتسهيل الولادة

جلوس القرفصاء يجعل من السهل على الطفل التحرك إلى أسفل الرحم والخروج عند الولادة.

تمارين اليوجا لتسهيل الولادة

اليوغا مثل السباحة هي أحد التمارين التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الولادة ، يمكنك ممارسة اليوجا عن طريق شراء كتيب يحتوي على تمارين اليوجا المختلفة أو من خلال متابعة مقاطع الفيديو التعليمية لليوجا المنتشرة على الإنترنت.

تقنيات التنفس لتسهيل الولادة

ممارسة تمارين التنفس أثناء الحمل لها تأثير إيجابي على الولادة لأنها تساعد الأم الحامل على إدراك أحاسيسها والتنبؤ بموعد المخاض.

الوخز بالإبر لتسهيل الولادة

تتوقع بعض الأمهات الحوامل أن يكون الوخز بالإبر صعبًا ومؤلماً ويحاول تجنبه قدر الإمكان ، فالتوقعات ليست صحيحة على الإطلاق. تستخدم هذه الطريقة منذ قرون لتسهيل الخصوبة لدى الأمهات الحوامل ، وبما أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون فعالاً بعد 48 ساعة من العلاج ، فمن المستحسن استشارة الطبيب حول توقيت العلاج.

أخيرًا بعد مراجعة وصفات تسهيل الولادة عن طريق الطب البديل في المنزل ، تختلف تلك الوصفات والطرق ، بعض الوسائل الديناميكية ، بعض الأطعمة ، بعض الزيوت ، وقلت طرقًا أخرى تجعلها أسهل كثيرًا. ولادة الأمهات الحوامل ، نأمل أن تكون مناقشتنا حول هذا الموضوع قد أفادتكم.