فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية
فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية
تعتبر فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية وفترة النفاس من أهم الفترات في حياة المرأة. نظرًا لوجود العديد من المتاعب واستغرق الأمر وقتًا حتى تعود المرأة إلى طبيعتها خلال هذه الفترة ، ستشرح هذه المقالة المدة التي تستغرقها فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية من خلال موقع إيجي برس.
ما هي المدة التي تستغرقها فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية؟
غالبًا ما تريد النساء بعد الولادة معرفة المدة الدقيقة لدم ما بعد الولادة بعد الولادة التلقائية. يمكن حساب ذلك بعدة طرق على النحو التالي.
- يتم احتساب فترة النفاس من الولادة إلى 40 يومًا بعد ذلك ، وتسمى هذه الفترة بفترة النفاس.
- قد يستمر النزيف لمدة تصل إلى 40 يومًا ، وربما تصل إلى شهرين ، خلال فترة النفاس بعد الولادة التلقائية ، ولكن هذا أمر طبيعي ومن المحتمل حدوثه ، لذلك لا داعي للقلق.
- إذا كانت دورتك في تلك الفترة ، فالدم الذي يخرج من المرأة دم حيض ، والمقصود أن الدم يغسل به ويؤدى الصلاة.
- الدم الذي يخرج خلال هذه الفترة يكون أحمر اللون ويزداد تدريجياً إلى اللون الأحمر الداكن.
- تبدأ كمية الدم الخارجة في الانخفاض تدريجيًا.
- إذا استمر نزيف النفاس بعد 40 يومًا ، فهذا يعتبر علامة على النزيف ويجب استشارة الطبيب على الفور.
لمعرفة المزيد عن الدورة الشهرية ولماذا تكون مؤلمة بشكل أكبر بعد الولادة ، اقرأ عن الدورة الشهرية ولماذا تكون أكثر إيلامًا بعد الولادة مباشرة.
اكتئاب ما بعد الولادة
تخضع النساء لتقلبات هرمونية خلال فترة النفاس ويصابن بما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة. في هذه الحالة ، إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، فاستشر الطبيب على الفور.
- اضطراب النوم.
- يحدث العكس مع فقدان الشهية ، وفي بعض الأحيان الشراهة والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- رغبة مستمرة في البكاء.
- تبتعد الأم عن الطفل ، وتقل الرغبة في الرضاعة الطبيعية ، وتزداد الحالة سوءًا في بعض الأحيان ، وتريد الأم التخلص من الطفل.
تغييرات الجسم بعد الولادة
خلال فترة النفاس ، تتعرض المرأة لمشاكل مهمة وتغيرات جسدية وعقلية ، مثل:
1- أول 24 ساعة بعد الولادة
في غضون 24 ساعة بعد الولادة ، يمكنك توقع:
- تستغرق الولادة الطبيعية وقتًا أقل من النساء لأن البطن لا يعود أبدًا إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل ، كما أن الرحم وعضلات البطن والجلد في تلك المنطقة يستغرقان وقتًا أطول للتقلص والعودة إلى وضعها الطبيعي. التي تلد بعملية قيصرية.
- بعد الولادة ، سينخفض وزن الطفل ووزن المشيمة ووزن الرحم بحوالي 5 إلى 7 كجم.
- تشعر النساء ببعض الانتفاخ نتيجة تناول الكثير من المحاليل الوريدية ، وهذا هو سبب ذهابهن إلى الحمام كثيرًا.
- التعرق المفرط في الليل أمر طبيعي.
- يستمر السائل المهبلي والدم والمخاط في مغادرة الرحم. يحدث هذا بشكل كبير في الأيام العشرة الأولى ثم يتناقص التدريجي.
- الانتفاخ والانتفاخ في المناطق الحساسة يحدث ويستمر لفترة من الوقت ، ولكن يمكن تخفيف التورم عن طريق تحضير حمام مناسب.
- غالبًا ما تصاب النساء بالإمساك بعد الولادة بسبب انخفاض كفاءة الأمعاء ، لذلك يحتجن إلى شرب المزيد من الماء والأطعمة الغنية بالألياف.
- ستبدأ بضع قطرات من الحليب في الخروج. إنه أصفر وله قوام كثيف.
2 – شهرين بعد الولادة
يبدأ كل شيء بالعودة إلى طبيعته ، فيعود الرحم إلى وضعه الطبيعي وتوقف النزيف من المهبل تمامًا.
العناية بالجسم بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية
يتم تمثيل العناية بالجسم بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية بالعناصر التالية.
1- طبى
بعد الولادة الطبيعية ، تجد المرأة الرعاية الطبية التي تحتاجها ، وعندما تتولى الممرضة الأمر وتبدأ بتدليك بطنها ، يتسبب ذلك في الألم ، ولكن من الضروري إيقاف النزيف بعد الولادة.
2- التقليل من آلام ما بعد الولادة
بعد الولادة ، تكون الراحة ضرورية خلال هذه الفترة (فترة النفاس) ، ولكن في حالة الولادة الطبيعية ، تكون الإقامة في المستشفى ليوم واحد فقط ويتم تناول المسكنات. تقليل الألم.
3- حمية ما بعد الولادة
تحتاج النساء بعد الولادة إلى نظام غذائي جيد لأنهن يفقدن الكثير من الدم أثناء الولادة ويستخدمن عضلاتهن أثناء الولادة الطبيعية ، الأمر الذي يتطلب 300 سعر حراري لكل شخص. يفضل تناول المكملات الغذائية خلال فترة ما بعد الولادة لتعويض ما فقدته أثناء عملية الولادة.
4- ممارسة الرياضة
بعد الولادة ، تحتاجين إلى ممارسة الرياضة لإعادة عضلات بطنك إلى وضعها السابق للحمل. تساعد التمارين الرياضية في بناء كتلة عضلية في المناطق المترهلة مثل الفخذين والبطن ، ولكن يمكن أن تكون بعد 4-6 أيام من الولادة الطبيعية. لا تبدأي ممارسة الرياضة قبل نهاية الفترة الأسبوعية.
طريقة الشفاء المبكر في فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية
يجب استخدام الكمادات الباردة باستمرار على المناطق الحساسة لتقليل التورم ، كما يجب شطف المنطقة بالماء الفاتر بعد التبول.
بعض النصائح التي يجب اتباعها في فترة ما بعد الولادة
تشمل الأعمال المحظورة خلال فترة النفاس ما يلي:
- من الضروري وقف ظهور الدم الفاسد عن طريق تجنب العلاقات الحميمة حتى نهاية فترة النفاس.
- تعاني النساء بعد الولادة من ضعف في جهاز المناعة ويمكن أن يصبن بالعديد من الأمراض ، لذا تجنبي الجلوس مع شخص مصاب بعدوى.
- لا ينبغي بذل جهود حثيثة في فترة ما بعد الولادة حتى لا تتعرض المرأة لمضاعفات.
- اطلب العناية الطبية فورًا إذا لاحظت خروج إفرازات كريهة الرائحة أو شعرت بألم شديد في البطن.
- خلال هذه الفترة ، يجب على المرأة تجنب التوتر والضغط على الأعصاب. هذا لأنه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب نتيجة المرور بفترات صعبة من الحمل والولادة.
- تجنبي المنشطات والمكيفات مثل الشاي أو القهوة ، وبدلاً من ذلك استخدمي السوائل الدافئة مثل الحليب لمساعدة ثدييك على إنتاج الحليب.
- تحتاج النساء بعد الولادة إلى أطعمة متكاملة ، لذا تجنبي تناول الوجبات السريعة واستبدليها بالأطعمة المغذية.
- لا تفرط في استخدام الأدوية أو مسكنات الألم ما لم ينصحك الطبيب بذلك. تؤثر بعض الأدوية سلبًا على حليب الثدي وقد تؤثر سلبًا على الجنين.
في نهاية الموضوع قدمنا لك فترة ما بعد الولادة الطبيعية وكيفية العناية بجسمك خلالها.
