تجربتي مع تنظيف الكبد
تجربتي مع تنظيف الكبد
اليوم سأشارك تجربتي مع تطهير الكبد ، وكيفية التخلص من سموم الكبد ، والعلامات التي تدل على أنك قد تحتاج إلى تطهير الكبد. لأن الكبد هو العمود الفقري للجسم والمرشح الأساسي. يحول السموم إلى نفايات ، ويطهر الدم ، وينتج المغذيات والأدوية ، وينتج البروتينات. ينظف الكبد السليم نفسه بشكل طبيعي ، لكنه لا يعمل دائمًا على النحو الأمثل عندما يواجه باستمرار السموم الغذائية والبيئية. في هذه المقالة ، سنناقش تجربتي مع تطهير الكبد معًا.
اقرأ أيضًا: نظف الكبد من السموم للدكتور جابر القحطاني
تجربتي مع تطهير الكبد
تجربتي مع تطهير الكبد
توضح هذه الفقرات تجربتي مع تطهير الكبد.
- أخبرني أحدهم: تجربتي مع تطهير الكبد هي واحدة من أهم التجارب التي مررت بها. لأنها كانت تجربة ناجحة ساعدتني في التخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي لأني شربت الكثير من العصائر الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم كل يوم. .
- قال شخص آخر: “كنت أعاني من سمنة ودهون في الكبد ، ولكن إذا مارست الرياضة بانتظام واستمررت في اتباع نظام غذائي صحي لفترة طويلة ، أدركت أن وظائف الكبد قد تحسنت. هذه هي تجربة تنظيف الكبد.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف الكبد بالبقدونس
وظيفة الكبد هي إفراز السموم
من خلال مقال اليوم ، تجربتي مع تطهير الكبد ، سنتحدث أولاً عن وظيفة الكبد في تطهيره من السموم التالية:
- تتعرض أجسامنا لضغط أكثر من أي وقت مضى بسبب التلوث والمواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة والمواد الحافظة في الطعام.
- كل هذه المواد تستنزف الجسم من العناصر الغذائية ، وتتسبب في تراكم المواد السامة مثل المعادن الثقيلة والعفن في الجسم ، وعلى المدى الطويل تسبب التهابات مزمنة ، وكلها تجعلنا متعبين ومرضين ، وأكبادنا تفعل ذلك. هناك الكثير. أن يتم.
- في الجسم السليم ، تتم عملية إزالة السموم بسلاسة ، ولكن عندما يصبح الجسم سامًا ، تتباطأ آليات إزالة السموم من الكبد ويتم إطلاق بعض السموم بسرعة أكبر مما نرغب أو يمكن لنظامنا التعامل معه.قد تظل نشطة لفترة طويلة.
- هذا يجعلنا مرضى ويتدخل في التمثيل الغذائي الطبيعي ، مما يسبب احتباس السوائل والتسبب في الانتفاخ.
علامات تحتاج إلى تطهير الكبد
إذا احتاج الكبد إلى التنظيف ، فسيظهر على الشخص العديد من الأعراض ، مثل:
- دوائر رمادية تحت أو حول العينين.
- عيون الدم الحمراء.
- أعراض الدورة الشهرية.
- أعراض سن اليأس.
- عدم توازن السكر في الدم
- حكة في الجلد
- أستيقظ مع تعرق ليلي.
- عدم التوازن الهرموني.
- الحساسية الكيميائية.
- بقع داكنة على الخدين وحول العينين (تعرف بالكلف).
- غثيان.
- هيمنة الإستروجين.
اقرأ أيضًا: نظف الكبد من السموم في يوم واحد بالأعشاب
كيفية التخلص من سموم الكبد
أثناء مناقشة مقال اليوم حول تجربتي مع تطهير الكبد ، سأتحدث عن الأساليب والإجراءات التي يمكنك اتباعها لتطهير الكبد في الفقرات التالية.
- قلل من تناول السكر إلى ما لا يزيد عن 20-30 جرامًا يوميًا (لا يشمل ذلك الكربوهيدرات من المصادر الصحية مثل الخضروات والحبوب المنقوعة ومنتجات الألبان النيئة).
- إن تناول الكثير من السكر يجعل الكبد يعمل بجد ، وإذا كنت تعاني حاليًا من الرغبة الشديدة في تناول السكر ، فأنت بحاجة إلى تقليل هذه الرغبة الشديدة في الحفاظ على وظائف الكبد.
- ابحث عن طرق لتقليل التوتر وإبطاء وتيرتك. تذكر أن التخلص من السموم هو عملية السمبتاوي. لذلك ، فإن العمل تحت الكثير من الإجهاد طوال الوقت يجعل من الصعب جدًا على الكبد وأعضاء التخلص من السموم الأخرى القيام بعملهم.
- يؤثر الإجهاد على أجسامنا بعدة طرق ، حيث تتوتر عضلاتنا وتحول الطاقة بعيدًا عن أنظمة الإصلاح والتجديد لدينا ، وهذا يعني أنه لا يمكن إزالة السموم على النحو الأمثل ، ولهذا السبب عندما يتعرض الجسم للإجهاد ، فإنه يخزن المزيد من السموم في الخلايا الدهنية. ليس لدينا الطاقة لتحويلها إلى الداخل والخارج.
- تناول الدهون الصحية الحيوانية يوميًا لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الحيوية الكافية لدعم الكبد.
- هذا المنشط مفيد للكبد وسهل التحضير ، لذا اشرب كوبًا صغيرًا من البنجر أول شيء كل صباح.
- ينشط البنجر الإنزيمات في الكبد ويؤثر على الصفراء للمساعدة في تكسير وامتصاص الدهون الصحية والمواد الغذائية التي تذوب في الدهون ، كما أنه يربط العديد من السموم بالصفراء بحيث يتم التخلص منها من الجسم في وقت أقل.
- مارس رياضة المشي أو غيرها من التمارين الخفيفة ، مثل اليوجا لتقليل مستويات الكورتيزول والتوتر لتقليل الضغط على الكبد.
- في الواقع ، تناول الثوم يحفز إنزيمات إزالة السموم في الكبد ، وتساعد هذه الإنزيمات بشكل أساسي على تكسير السموم وإزالتها من الجسم ، وهو الغذاء المثالي لحماية جسمك من الأمراض.
- للحصول على أقصى استفادة من هذا الطعام اللذيذ ، اختر الثوم العضوي والطازج كلما أمكن ذلك ، وحاول إضافة فص أو فصين إضافيين إلى السلطة الخضراء … على العشاء.
- يساعد التفاح ، الغني بالألياف ، على تطهير الكبد وإدخال البكتيريا الصديقة ، لذا فإن إضافة شرائح التفاح العضوي إلى وجباتك الخفيفة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأمعائك.
- ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الأفوكادو تحمي الكبد وتقلل من نسبة الكوليسترول التي يمكن أن تضر الكبد.
- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة النباتية التي تعمل على إزالة السموم من الكبد وتحسين وظائف الكبد لتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية ، ابدأ يومك بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
- هناك عدد من الدراسات المختلفة التي خلصت إلى أن شرب القهوة باعتدال يمكن أن يحمي الكبد من التعرض للخطر عن طريق منع تراكم الدهون وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد ، ويمكن تحضيره بكوبين في اليوم ، وتناوله بدون سكر وحليب.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف الكبد من السموم بالأعشاب
الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد من السموم
بعد الحديث عن تجربتي مع تطهير الكبد في العنوان السابق ، نناقش أدناه معًا أهم الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد وتحفزه.
- الأفوكادو غني بالجلوتاثيون وهذه المادة موجودة في جميع أنحاء الجسم وتتمثل وظيفتها في حماية الخلايا من الأكسدة وإزالة السموم من الجسم من المعادن الثقيلة.
- في الواقع ، الأطعمة مثل الطماطم والسبانخ تحفز وتدعم وظائف الكبد والإنزيمات الهاضمة ونشاط الكبد.
- البنجر والجزر غنيان أيضًا بالجلوتاثيون ، كما أن تناول هذين النوعين من الأطعمة الغنية بالفلافونويد والبيتا كاروتين يعزز تجديد الكبد وتنظيفه.
- الخضار الخضراء غنية جدًا بالكلوروفيل ، ويمكن لهذه الصبغة الماصة أن تمتص السموم من البيئة وتنظف دماء الخضروات مثل المعادن الثقيلة والقرنبيط واللفت والفجل.
- في الواقع ، تناول إكليل الجبل يحفز إنتاج الصفراء ، ويساعد على الهضم ، ويقلل من مشاكل الكبد.
- تعتبر ثمار الحمضيات مصدرًا آخر للجلوتاثيون ، فهي غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، وهي تحفز وظيفة المسالك البولية.
- في الواقع ، يعد تناول المكسرات مصدرًا جيدًا للجلوتاثيون وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد الكبد على التخلص من الأمونيا ، وهي مادة تسبب أمراضًا معينة في الجسم.
- يساعد النظام الغذائي الذي يتكون من الفواكه والخضروات والحمضيات والتوابل في إزالة السموم من الكبد.
اقرأ أيضًا: نظف الكبد من السموم بالأعشاب
في نهاية مقال اليوم ، تؤكد تجربتي مع تطهير الكبد أن الكبد ضروري لكي يعمل الجسم بشكل صحيح ، فهو يخزن الفيتامينات والمعادن لإعادة توزيعها في الجسم. لا تنس مشاركة المقال.
