أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة
أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة
تتعدد أسباب تورم البطن بعد الولادة ، ولكن غالبًا ما تشعر الأمهات بالضيق والحرج واليأس للتخلص منه في أسرع وقت ممكن. لذلك ، تعرف على المزيد حول أسباب كتل البطن بعد الولادة من خلال هذا الموضوع الذي قدمه جيادا.
أسباب تورم في البطن بعد الولادة
هناك العديد من الأسباب التي تلعب دورًا مهمًا في شكل البطن المنتفخ الذي يسبب كتلة غير مريحة عند المرأة الحامل ، منها تليف الخيوط الداخلية للولادة الطبيعية واتساع الرحم والعضلات أثناء الحمل. ، وأسباب أخرى بعد الولادة ، مثل:
- شد الرحم أثناء الحمل: خلال 9 أشهر يتمدد الرحم من بداية الأشهر الثلاثة الأولى ويستمر هذا النمو والتوسع حتى يصل إلى الحجم الكامل للجنين عند 9 أشهر وهذا أمر طبيعي تمامًا لأنه متوقع أن البطن سيستغرق عدة أسابيع للعودة إلى شكلها الأصلي.
- تقلصات الرحم ، المعروفة باسم كتل الرمان: تختفي عادة بعد 2-3 أسابيع من الولادة.
- الماء الزائد: خلال عملية الولادة تفقد الأم حوالي 5 إلى 7 كيلوغرامات من وزن المولود والمشيمة والسوائل المحيطة بالجنين. .
- الفروق الهرمونية: إن فترات الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية مليئة بالاختلافات الهرمونية التي تؤثر على شكل بطنك.
- الفتق القيصري: يحدث على شكل انتفاخ بالبطن أو انتفاخ في مكان الجراحة.
يمكنك البحث على موقعنا عن: علاج فتق البطن وأعراضه وأسبابه وأنواعه
علامات أخرى بعد الولادة
بعد مناقشة أسباب أورام البطن بعد الولادة ، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من العلامات الأخرى التي تظهر بعد الولادة.
- خطوط سوداء في أسفل البطن: تُعرف باسم “Lena Tigra” ، وتنتج الخطوط السوداء عن تطور الصبغة على الجلد في مناطق منفصلة قليلاً حيث تتوسع عضلات البطن لإفساح المجال للطفل الذي ينمو ويظهر هذا الخط. . عادة ما يختفي في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة.
- التشققات وعلامات التمدد: غالبًا ما تتلاشى التشققات وعلامات التمدد بمرور الوقت حتى تقترب من لون البشرة قدر الإمكان في خطوط دقيقة جدًا. سنة.
للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة يجب:
- تختفي التشققات والندبات دون تدخل في غضون أشهر قليلة بعد الولادة.
- مارس تمارين شد البطن.
- استشر طبيبك قبل استخدام كريم تريتيوين “حمض الريتينويك” 0.1٪.
- علاج الشقوق الموجودة بالليزر الحل الأسرع بعد استشارة الطبيب.
هذه هي أسباب وجود كتل في البطن بعد الولادة ، وإليك كيفية التخلص من هذا الورم المزعج عند النساء بعد الولادة.
كيفية التخلص من سبب وجود تورم في البطن بعد الولادة
بالطبع ، هناك طرق متعددة للتخلص من أورام البطن بعد الولادة.
- يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة ، وخاصة المشي ، على حرق الدهون والتخلص من كتل البطن.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية من أسباب التخلص من دهون البطن ، لذا فهي تساعد الأمهات على التخلص من الكتل التي تظهر بعد الولادة.
- تجنب الوجبات السريعة والمعلبات وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- يمكن أن يؤدي استخدام رباط البطن بعد 3 أشهر من الولادة إلى القضاء على ترهل البطن بعد الولادة وإفراز الدهون والزيوت الموجودة لمساعدتك على الاسترخاء.
- يمكن أن يساعد شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا في التخلص من كتلة البطن الزائدة بعد الولادة ، حيث أن الماء هو العامل الأول في إذابة الدهون وتسريبها من الجسم.
- شراب فقدان الوزن المفرط
ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على أنها طبيعية ولا تؤثر على الرضاعة الطبيعية لطفلك.
- الماء المنكه: قد لا يحب البعض شرب الماء فقط. لهذا السبب نوصي بإضافة نكهات مختلفة إلى المياه الخاصة بك لجعلها أكثر قبولا وزيادة قدرتك على الشرب بالكمية المناسبة لجسمك. ليمون.
- عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على الأرجينين وهو حمض أميني يدعم أنسجة العضلات ويخفي السمنة من الجسم ، كما أنه مرطب طبيعي ولا يحتوي على سكر.
- شاي النعناع المثلج: من أفضل الطرق لهضم الطعام والوجبات السريعة حيث يساعد على هضم الدهون القوية وحرق دهون المعدة ويزيل دهون البطن ويسطحها.
- عصير الأناناس المجمد: من أكثر المشروبات استخدامًا لتنعيم عضلات البطن. وذلك لاحتوائه على إنزيمات تقضي على انتفاخ البطن وتسرع من هضم الطعام.
- الشاي الأخضر: بالإضافة إلى فوائده العديدة الأخرى لجميع أجزاء الجسم ، فهو من الأعشاب الرئيسية المستخدمة للتنحيف ، لذلك فهو يعمل على تقليل دهون البطن.
يمكنك البحث في موقعنا عن: شكل البطن بعد العملية القيصرية الثانية
عوامل في سرعة عودة البطن لشكلها الطبيعي بعد الولادة
الآن بعد أن غطينا أسباب وعلاجات أورام البطن بعد الولادة ، هناك عوامل أساسية تعتمد عليها السرعة التي تعود بها بطنك إلى حجمها الطبيعي.
- الشكل والحجم الذي كانت تمتلكه الأم قبل الحمل.
- مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل.
- درجة النشاط وممارسة الرياضة أثناء الحمل وبعده.
- الجينات الخارجة عن السيطرة.
- ممارسة الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي ومنتظم.
- ترتيب الأطفال فيما يتعلق بالولادة.
- مارسي الرياضة برفق أثناء الحمل.
الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية لإعادة البطن إلى طبيعتها بعد الولادة
تعتبر طريقة التغذية من أهم العوامل في القضاء على سبب كتلة بطن ما بعد الولادة ، وتناول طعام صحي بالإضافة إلى القيام بتمارين خفيفة يساعد في استعادة قوامك. يساعد في الحفاظ على وزن صحي:
- تناول الفطور في وقت محدد.
- حاول أن تأكل الخضار والفواكه كل يوم.
- انتبه وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. تساعد الألياف بشكل كبير على الهضم وتمنع تراكم الطعام في المعدة.
- ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على بذور كاملة ، مثل الدقيق البني ، ولا تهمل الكربوهيدرات التي تحتاجها للحصول على الطاقة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السمنة وتراكم الدهون.
- لا تأكل الكثير من الوجبات الخفيفة. يوصى به فقط إذا كنت جائعًا حقًا.
- تعتمد كمية الطعام التي يحتاجها جسمك على وزنك وطولك ومقدار ما تمارسه كل يوم.
ترهل البطن بعد الولادة
يعتبر ترهل البطن بعد الولادة أمرًا طبيعيًا حيث تصبح عضلات البطن المشدودة على المدى الطويل عديمة الفائدة ، ولكن يمكن أيضًا رؤية الانتفاخات في البطن فوق وتحت زر البطن ، وأسباب ترهل ما بعد الولادة هي:
- إذا كان طفلك كبيرًا.
- أكثر من توائم.
- ضعف عضلات البطن.
- ضيق الحوض.
- الجلوس والوقوف غير المناسب أثناء الحمل.
- حالات الحمل المتعددة السابقة.
- يجب أن تحمل الأم الطفل بشكل كامل.
- وجود حالات وراثية مشابهة لترهل البطن العائلي بالطبع ، يعد ترهل البطن بشكل عام أحد أهم أسباب كتلة البطن بعد الولادة.
يمكنك البحث في موقعنا عن:
نصائح مهمة لإعادة بطنك إلى طبيعته بعد الولادة
بعد التعرف على أسباب كتل البطن بعد الولادة ، اعلمي أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد بطنك على العودة إلى طبيعته بعد الولادة.
- إذا حاولت إنقاص وزنك بعد الولادة ، فسوف يتأثر إنتاج حليب الثدي ، وهو أمر سيء لكل من الأم والطفل. منذ ولادتي.
- الرضاعة الطبيعية تقلل الوزن بشكل طبيعي لأن الأم تفقد الكثير من السعرات الحرارية أثناء عملية الرضاعة الطبيعية. هذه الميزة غير متاحة للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن بالحليب الاصطناعي.
- لا بأس من إنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية ، لكن جسمك ينتج الحليب بكفاءة وفقدان كيلوغرام أسبوعيًا لن يؤثر على إدرار الحليب.
- تتسبب الرضاعة الطبيعية في حدوث الكثير من الانقباضات وردود الفعل العضلية في أجزاء مختلفة من الجسم ، كما أنها تسبب تقلصات في الرحم ، لذلك تمارس الأمهات المهتمات بالرضاعة جسمهن بالكامل كل يوم.
- محاولات الأم لإزالة الكتلة الزائدة بسرعة بعد الولادة تسبب الإرهاق الشديد والإرهاق ، بل وتؤثر على إدرار الحليب ، مما يضر بالمولود.
- قد يؤدي تناول الطعام بعد الولادة مباشرة دون استشارة الطبيب إلى فقدان الأم للسعرات الحرارية التي تحتاجها وحليب الطفل وحتى الإغماء.
- في غضون 6 أسابيع بعد الولادة ، في وقت موعد طبيبك ، يمكنك أن تسأل طبيبك عن إمكانية تجربة برنامج إنقاص الوزن في برنامج مبسط ، اعتمادًا على ما يحدده الطبيب مناسبًا لصحة الأم.
تعتقد الأمهات أن الوزن الزائد بعد الولادة شديد للغاية لدرجة أنه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
