أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهر السابع
ما الذي يسبب آلام الظهر عند المرأة الحامل في الشهر السابع من الحمل ومتى يعتبر هذا الألم عامل خطورة للأم أو للجنين؟ في البداية عندما يستعد الجسم للولادة يكون عادة مصحوبا بآلام الظهر.
أسباب آلام الظهر عند المرأة الحامل في الشهر السابع من الحمل
يصاب الحمل في شهره السابع بالكثير من الألم والإرهاق ، بما في ذلك آلام الظهر ، وزيادة الوزن بشكل كبير ، والضغط المفرط على منطقة أسفل الظهر والحوض ، وتقلبات المزاج ، والكثير من آلام الظهر والورك. بالإضافة إلى شد الأربطة المستديرة التي توفر الدعم اللازم للحمل ، وتهيئة الجسم للولادة ، ومن أسباب آلام أسفل الظهر عند المرأة الحامل في عمر 7 أشهر ما يلي:
- حركة مركز الثقل.
- شد عضلي.
- انفصال العضلات.
- زيادة الوزن.
زيادة الوزن
يزداد وزن معظم النساء الحوامل أثناء الحمل ، فهل هذا طبيعي ، مع ملاحظة أن حجم الحمل يتزايد باستمرار وبشكل ملحوظ وله نطاق أوسع. بين 10.16 – 15.24 سم – زيادة الوزن 2.6 كجم مما يؤدي إلى زيادة وزن الأم نتيجة:
- السائل الذي يحيط بالجنين.
- المشيمة.
- زيادة تدفق الدم إلى الجسم.
- الأنسجة التي تحيط بالثدي.
- تضخم الرحم
- والدهون الزائدة مخزنة في أجزاء مختلفة من الجسم.
زيادة وزن الجنين عند 7 أشهر من الحمل يتناسب مع نمو الحجم واكتساب الوزن وهو عرض طبيعي وغير خطير للحمل.
عزل العضلات
هل انفصال العضلات طبيعي لكل من الأم والجنين ، أم أنه خطير؟ تسمى العضلات. شريحة رقيقة من النسيج الضام تعمل على استقرار الأمعاء والرحم والأعضاء المحيطة.
أثناء حركة هذه العضلات أثناء الحمل ، تنفصل هذه العضلات عن الشريط ، مما يؤدي إلى ظهور نتوء في البطن مصحوب بألم شديد في أسفل الظهر والعديد من الأعراض الأخرى ، وهو أمر طبيعي تمامًا إذا لم يترافق مع أعراض خطيرة مثل الانفجارات ، ولكنها تحدث بشكل غير منتظم.
مركز تحول الجاذبية
- يتساءل بعض الناس عن تحويل مركز الثقل ، ولكن إذا كان يشكل تهديدًا على صحة الأم والجنين ، فإن حجم الجنين سيستمر في النمو ، مما يؤدي إلى تغيرات في مركز ثقل الجسم. ويغير الناس وضعهم بشكل لا إرادي والحركة مسببة الألم. آلام أسفل الظهر ، من أعراض الحمل الطبيعية.
- هل يؤثر تحويل مركز ثقل الجسم على أداء التمارين عند النساء الحوامل؟
- نتيجة زيادة الوزن عند النساء الحوامل والتوزيع غير المتكافئ لهذا الوزن ، يجب على المرأة الحامل توخي الحذر فور ممارسة الرياضة ، حيث سيكون من الأسهل عليها التخلص من الوزن الزائد.
- لاحظ أن تحويل مركز الثقل لا يسبب أي ضرر جسدي للمرأة الحامل أو الجنين وهو عرض طبيعي لاستمرار نمو الجنين المتقدم.
تشنجات
- قد يشعر البعض بالقلق من تكرار تقلصات العضلات خلال الأشهر السبعة الأولى من الحمل. زيادة آلام الجسم وتوتر العضلات ، وهي إحدى علامات الحمل. وهذا أمر طبيعي ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي.
- ومع ذلك ، إذا كان مصحوبًا بأي من الأعراض الأخرى ، يبدأ القلق. خلال هذا الشهر من الحمل ، يزداد ضغط الجنين في كل من الساقين والمهبل ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط أثناء المشي وممارسة الأنشطة المختلفة. توتر العضلات المتكرر عند الطفل قلس البطن.
- كما أكدت الدكتورة أنيت بوند ، “مديرة طب الأم والجنين ، غرينتش ، كونيتيكت” ، على هذه الأهمية ، يجب طلب المشورة الطبية إذا زاد الألم أو استمر. قد تلاحظين آلامًا جديدة في منطقة الظهر ، وتشنجات أو توترًا عضليًا ، أو خاصة إذا كانت هذه الآلام مصحوبة بتغييرات في الإفرازات المهبلية.
- من المرجح أن تعاني النساء الحوامل من إجهاد العضلات وآلام أسفل الظهر ، وهو أمر طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق ، ولكن إذا كنت تعانين من ألم شديد أو أعراض ، فاستشيري طبيبك ، ويجب إجراء التشخيص فقط.
بعد تحديد سبب آلام الظهر لدى المرأة الحامل في الشهر السابع من الحمل ، يمكنك معرفة المزيد من خلال:علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل
نصائح لتقليل آلام الظهر للنساء الحوامل في الشهر السابع
عادة ما تختفي كل آلام الحمل بعد الولادة ، إلا إذا عانت المرأة الحامل قبل الحمل. يمكن تخفيف وتهدئة آلام الظهر بشكل كبير باتباع هذه النصائح.
اقوم بالتمارين
- يمكن لنظام تمرين بسيط أن يخفف الضغط على ظهرك ويقوي عضلاتك.
- السباحة والمشي وركوب الدراجة كلها أشياء يمكن للمرأة الحامل القيام بها دون خوف أو مخاطرة.
ضغط الماء البارد والساخن
يتم وضع الكمادات الباردة على ظهر المرأة الحامل لمدة 20 دقيقة كل يوم ، ويمكن استبدال هذه الكمادات الباردة بالكمادات الساخنة بعد أيام قليلة ، فلا يتم الاعتماد على كمادات الماء إلا بعد استشارة الطبيب.
تحسين الموقف
الانحناء أكثر من إجهاد العمود الفقري للمرأة الحامل ، لذلك يحتاج الجسم إلى اتخاذ وضعية مناسبة ومريحة أثناء النوم والجلوس وحتى الوقوف.
أنا حامل في الشهر السابع وأعاني من آلام في الحوض. ماذا علي أن أفعل؟
استشر أخصائي
إذا كان ألم ظهرك ناتجًا عن الإجهاد أو الإرهاق ، فمن المستحسن استشارة طبيبك للحصول على المشورة من مصدر موثوق.
العلاج بالابر الصينية
بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء والتوليد ، يقوم الطبيب بإدخال إبرة رفيعة في مؤخرة المرأة الحامل التي تعاني من الألم ، بشرط أن يكون ذلك تحت إشراف أخصائي.
العلاج بتقويم العمود الفقري
العلاجات المتلاعبة فعالة في تخفيف آلام الظهر عند النساء الحوامل ، ولكن لا ينبغي استخدامها دون موافقة المختص.
تقلل بعض العلاجات البديلة من شدة الألم عند النساء الحوامل بعد طلب المشورة الطبية أولاً ، خاصةً إذا كان الألم مصحوبًا بآلام أو أعراض أخرى. اطلب عناية طبية فورية إذا:
- عانت امرأة حامل من انقباضات تدل على الولادة المبكرة.
- درجة حرارة عالية.
- كان لديه نزيف في الأعضاء التناسلية
- ألم صعب أثناء التبول.
- ألم تحت الضلوع في أي جانب من الجسم لأنه علامة على تسمم الحمل.
- زيادة الألم بشكل مستمر.
أخيرًا ، نشجعك على معرفة المزيد عن أعراض الولادة المبكرة في عمر 7 أشهر ، وأسبابها ، وكيفية الوقاية منها.
وبذلك نكون قد قدمنا لكِ أسباب آلام الظهر عند الحامل في الشهر السابع من الحمل ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال.
