متى يصبح الكوليسترول خطرًا

متى يصبح الكوليسترول خطرًا

متى يصبح الكوليسترول خطرا؟ ما هي أسباب وأعراض ارتفاع الكوليسترول؟ يعتبر الكوليسترول من المواد التي تلعب دورًا مهمًا في الجسم ، وإذا زادت المادة أو انخفضت أكثر من المعتاد ، فإنها ستسبب بعض الاضطرابات ، لذلك سأجيب اليوم عبر الموقع عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا.

متى يصبح الكوليسترول خطرا؟

لمعرفة المخاطر التي يشكلها الكوليسترول ، نحتاج إلى معرفة إجابة السؤال عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا. الجواب على هذا السؤال هو أن الكولسترول يصبح خطيرا عندما يكون أعلى من المعتاد. وهذا ما يسمى بفرط كوليسترول الدم ، وفي هذه الحالة يكون هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.

من المدهش أيضًا أن يكون الكوليسترول أقل من المعدل الطبيعي ، والإجابة التكميلية للسؤال حول متى يكون الكوليسترول خطيرًا هو أنه خطير أيضًا عندما يكون الكوليسترول أقل من المعدل الطبيعي.

يمكنك البحث على موقعنا: هل ينخفض ​​الكوليسترول بدون علاج

خطر انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم

في عملية الإجابة عن السؤال حول متى يصبح الكوليسترول خطيرًا ، نوضح المخاطر التي يتعرض لها الشخص عند انخفاض مستويات الكوليسترول في الجسم. تشمل هذه المخاطر:

• يصاب بالسرطان.
• التعرض للاكتئاب.
• التوتر والقلق
• السكتة الدماغية النزفية.

خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم

بالنظر إلى أن القابلية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي الأكثر شيوعًا وتقدم إجابة على السؤال عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا ، اشرح ما هي المخاطر التي تحدث في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

من ناحية أخرى ، يعتبر الكوليسترول مهمًا جدًا ، ولكن عندما يرتفع عن المعدل الطبيعي يسبب الكثير من المشاكل ، لأنه يسبب مشاكل مثل:

• التعرض لأمراض القلب المختلفة ، وليس فقط النوبات القلبية الشديدة.
• توجد بعض الترسبات الدهنية على جدران الأوعية الدموية ، وفي هذه الحالة ، عندما تتراكم بكميات كبيرة ، يمكن أن تسد الشرايين وتجعل من الصعب تدفق الدم من خلالها.
• يمكن أن تتسبب اللويحات في الشرايين في حدوث جلطات دموية يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
• مرض الشريان التاجي الذي يسبب الذبحة الصدرية. في هذه الحالة ، ستشعر بألم شديد في الصدر.

كيفية التغلب على ارتفاع الكوليسترول

هناك عدة طرق يمكن للجسم من خلالها التغلب على ارتفاع الكوليسترول وتشمل هذه الطرق:

• التمرين المنتظم والمستمر.
• اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح وغني بالفواكه والحبوب الكاملة.
• من المهم تناول الأدوية التي وصفها طبيبك.
• تجنب شرب المشروبات الكحولية.
• الحفاظ على وزن صحي والتخلص من السمنة.
• تعتاد على التعامل مع الضغوط اليومية وعدم تركها تستسلم لها أو تؤثر على صحتك.

أسباب ارتفاع الكوليسترول

هناك عدة أسباب لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، فبعد الكشف عن إجابة السؤال متى يصبح الكوليسترول خطيرًا ، ننتقل بعد ذلك إلى أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومدى ارتباطه بنوع البروتين الذي يحمله ، وأنواعه. البروتينات هي:

• انتقال الكوليسترول من خلال البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL). يعتبر هذا الكوليسترول ضارًا لجميع أجزاء الجسم ، لذلك فإن هذا البروتين الذي يحتوي على الكوليسترول الضار يتراكم في الشرايين ، مما يجعلها ضيقة وصلبة.
• في حالة البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، فإنه ينقل الكوليسترول الزائد المفيد إلى الكبد مرة أخرى.

أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول عند النساء وعلاجها

أعراض ارتفاع الكوليسترول

من أجل تقديم إجابة على السؤال عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا ، فإننا نصف الأعراض التالية التي تظهر عندما يكون الكوليسترول مرتفعًا في الدم:

• آلام في الصدر وذبحة صدرية.
• التعرض للغثيان.
• صعوبة في التنفس.
• تعب وارهاق.
• الإحساس بالبرودة في الأطراف.
• أعاني من ألم في رقبتي وكذلك في بطني وأعلى ظهري.

الحالات التي تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول

بعد الإجابة على السؤال حول متى يصبح الكوليسترول خطيرًا ، سنناقش الحالات التي تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول. تشمل هذه الحالات:

• بعد تناول وجبة غير صحية ، يمكنك تناول الفشار في الميكروويف. ويشمل ذلك الكوليسترول والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

كل هذا ، بالإضافة إلى تناول الدهون غير المشبعة الموجودة عادة في المخبوزات التجارية ، ترفع مستويات الكوليسترول في الجسم.

• تعرض السمنة أصحابها لوجود مؤشر كتلة جسم يقدر بنحو 30 أو أكثر ، مما يعرضهم لخطر زيادة الكوليسترول في الدم.
• القليل من التمارين الرياضية ترفع مستويات الكوليسترول في الجسم وتزيد من حجم الجزيئات في الجسم التي تتكون منها الكوليسترول الضار ، أو ما يسمى بالكوليسترول الضار.
• التدخين هو أحد الأشياء التي تضر بالأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر عرضة للترسبات الدهنية. عندما تقلع عن التدخين ، ستجد أن الكوليسترول الضار ينخفض.
• تعد المرحلة العمرية من العوامل التي تتأثر بارتفاع نسبة الكوليسترول ، حيث يغير الجسم الهرمونات والتركيب الكيميائي مع تقدم العمر.
• مرض السكري هو أحد الأمراض التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار أو الحاد وتخفض مستويات الكوليسترول الجيد ، كما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف بطانة شرايين القلب.

كيفية تقليل ارتفاع الكوليسترول

في المرة الأخيرة أوضحت إجابتي على سؤال متى يصبح الكوليسترول خطيرًا سواء كان منخفضًا أو مرتفعًا ، لذلك سأشرح كيفية خفض الكوليسترول المرتفع.

تشير الدراسات إلى أن تناول الأسماك بانتظام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يقلل من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL). يقوم بذلك عن طريق استبدال هذا البروتين بدهون أوميغا 3 التي تعمل على تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة.

تساعد أوميغا 3 أيضًا في حماية القلب عن طريق وقف تطور أمراض القلب غير الطبيعية لأنها تقلل الدهون الثلاثية في مجرى الدم.

تعليمات للحفاظ على مستويات الكولسترول الطبيعية

يوصي الأطباء باتباع التعليمات أدناه لحماية نفسك من خطر التعرض لارتفاع الكوليسترول.

• الحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب يتم فيه استهلاك الألياف القابلة للذوبان ، مما يساهم في امتصاص الكوليسترول ، وتوجد هذه الألياف في العديد من الأطعمة ، وخاصة دقيق الشوفان والتفاح والكمثرى.
• تجنب تناول الدهون المشبعة التي تخلق مستويات عالية من الكوليسترول الضار في جسمك.
• تجنب تناول الدهون المتحولة التي تسمى الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا والتي توجد عادة في البسكويت. يحظر استخدام هذه الزيوت المهدرجة وفقًا لقرارات منظمة الصحة العالمية.
• بعض التمارين التي نوصي بالاهتمام بها وممارستها بشكل مستمر ومنتظم لفقدان الوزن وزيادة مستويات الكوليسترول المفيد أو الجيد في الجسم هي ركوب الخيل أو المشي أو هناك تمارين خفيفة.
• ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون بجوارك لتجنب التدخين أو التدخين غير المباشر.
• بالإضافة إلى تناول الدهون ، حاول إنقاص الوزن عن طريق تجنب المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة الدسمة.

يمكنك البحث على موقعنا: هل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يسبب الخمول

علاج ارتفاع الكوليسترول

في إطار عرض المخاطر التي يشكلها ارتفاع الكوليسترول في الدم ، نصف كيفية علاج ارتفاع الكوليسترول على النحو التالي.

• هناك العديد من الأدوية الفعالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر ، ويجب أخذ العمر والتاريخ الطبي والآثار الجانبية وعوامل أخرى في الاعتبار. الأدوية الأكثر شيوعًا هي:

في معظم الأوقات ، لا توجد مضاعفات أو آثار جانبية من تناول كل هذه الأدوية ، ولكن يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناولها.

يعتبر الكوليسترول مادة مهمة جدًا للجسم ، لذلك يجب الحفاظ عليه عند مستوياته في الدم وليس أعلى أو أقل من المستويات الطبيعية.