جرعة الزنك اليومية للأطفال

عبدالرحمن عفيفي

جرعة الزنك اليومية للأطفال

جرعة يومية من الزنك للأطفال مهمة للأطفال الذين يعانون من نقص أو اضطراب في مستويات الزنك في الجسم ويسمى الزنك Zncl2 Galzin. تعرف على المزيد حول الزنك على موقع إيجي برس.

جرعة الزنك اليومية للأطفال

  • تم تحديد الجرعة اليومية من الزنك للأطفال نتيجة للعديد من الدراسات العلمية حول العالم التي كانت تدرس فوائد الزنك للأطفال ، منها 1 كان معرضًا لخطر التقزم.
  • يحارب الزنك المشاكل السابقة من خلال إجراء العديد من العمليات البيولوجية التي تفيد الجسم ، وتعمل على تغذية الجسم بشكل صحيح وتطبيع النمو. إذا كان الجسم يعاني من نقص في الزنك ، فيجب إعطاء الطفل جرعة محددة للجسم:
  • ينصح بتناول 2 ملليجرام من الزنك يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من يوم واحد إلى 6 أشهر.
  • يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وسنة واحدة بتناول 3 ملغ من الزنك يوميًا.
  • يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 3 أعوام على 3 ملليجرام من الزنك يوميًا.
  • يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 8 سنوات تناول 5 ملغ من الزنك يوميًا.
  • يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 13 عامًا بتناول 8 ملغ من الزنك يوميًا.
  • يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا بتناول 11 ملليجرام من الزنك يوميًا.

ما هو أفضل وقت لتناول أقراص الزنك؟

  • ينصح بتناول جرعات الزنك اليومية للأطفال بعد ساعتين من الانتهاء من الوجبة ليستفيد منها الجسم. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تأخذه ساعة واحدة قبل أن تبدأ في تناول الطعام. يمتص الزنك على مدى فترة من الزمن.
  • من المستحسن إذا كنت تعاني من أي اضطرابات عند تناول الزنك في الأوقات المحددة ، مثل اضطرابات المعدة أثناء الهضم ، لذلك تناوله أثناء الوجبات وليس قبله أو بعده.
  • يمكن تناول مكملات الزنك عن طريق تناول العصير والماء معًا. أيضًا ، لا يمكن تناول مكملات الحديد أو الكالسيوم مع مكملات الزنك ، ولكن يمكن تناول مكملات النحاس بشرط أن يتم تناولها في نفس الوقت حتى لا يتبخر أحدهما الآخر. .
  • يمكن تناول الزنك بجرعات 40 ملليجرام يوميًا ، ووفقًا للدراسات العلمية التي أكدت سلامة تناول هذه الكميات ، فإن هذه المشكلة لا تشكل خطرًا ، كما أن تناول الزنك يوميًا له آثار جانبية.

كيفية استخدام حبوب الزنك

  • يجب أن تؤخذ الجرعة اليومية من الزنك للأطفال يومياً كما قال الطبيب.
  • يسأل بعض الناس عما يجب فعله إذا نسوا تناول الكمية الموصوفة لهم من الزنك دفعة واحدة. لا تأخذ هذه الجرعة الفائتة وتناول جرعة جديدة.
  • يوصي الخبراء بتخزين مكملات الزنك بعيدًا عن الرطوبة أو الحرارة أو أشعة الشمس ، وتخزينها في درجات حرارة معتدلة في الغرفة ، وعدم تخزين الدواء بالقرب من الأطفال.

لمزيد من الفوائد: تجربتي مع نقص الزنك وكيفية الحصول عليه من مصادر طبيعية

متى يجب على الأطفال تناول الزنك؟

  • بما أن الزنك يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بشكل صحيح ، وإذا كان طفلك يعاني من إسهال حاد نتيجة سوء التغذية ، يوصى بإعطاء طفلك الزنك منذ الولادة.
  • ينصح باستخدام الزنك للأطفال الذين يعانون من سوء الامتصاص. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الزنك ، وهو غير موجود في الجسم ، لزيادة قدرته على الامتصاص.

فوائد أقراص الزنك للأطفال.

  • يحفز الزنك عمل أكثر من 100 إنزيم ، وتساعد أقراص الزنك على تقوية جهاز المناعة ، وشفاء الجروح بشكل أسرع ، وتحسين التواصل بين الخلايا العصبية ، مما يعزز الذاكرة والتعلم بسرعة.
  • يمكن أن تساعد جرعة يومية من الزنك للأطفال في منع المعاناة المستقبلية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر ، مثل تلف شبكة العين الذي يؤدي إلى فقدان البصر ، وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات.
  • يحفز الزنك فيتامين (هـ) على إنتاج مادة الميلانين التي تحافظ على العينين ، ومن المهم جدًا للمرأة الحامل تناول مكملات الزنك ، حيث تساعد في تقليل معدل تعرض الجنين للتشوه.
  • ينشط الزنك الخلايا للتخلص من الجلد الميت وتكوين خلايا جديدة عند الرضع.
  • يحسن تناول الزنك الخصوبة عند الرجال لأنه يزيد من نسبة الحيوانات المنوية. أكدت الدراسات أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية ، مما قد يؤدي إلى العقم.
  • أظهرت الأبحاث أن مكملات الزنك تقلل من التعرض لفيروس كوفيد -19 ، حيث يحتوي الزنك على العديد من العناصر التي تقاوم فيروس نزلات البرد ، مما قلل في الأصل من الإصابة بالأنفلونزا.

الآثار الجانبية لأقراص الزنك للأطفال

يسبب تناول الزنك للأطفال علاج العديد من المشاكل في الجسم ويساعد الجسم في العديد من العمليات ، ولكن هذا عندما نأكل الكمية التي نحتاجها وكمية الزنك للأطفال ، فزيادة الجرعة اليومية تسبب الكثير من الضرر ، منها:

  • قد يشعر الطفل بطعم غير معروف في فمه ، أو ألم في معدته ، أو رغبة في التقيؤ ، أو غثيان دائم. النحاس في الجسم.
  • قد يعاني الأطفال من اضطراب في المعدة أو الإسهال أو الحمى الشديدة أو السعال أو الصداع أو الالتهابات الداخلية أو انخفاض الكوليسترول.

لمزيد من الفوائد: أسماء عقاقير الزنك وأهميتها وتأثيراتها على صحة الجسم

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

  • يسبب انخفاض نسبة الزنك في الجسم مشاكل في نمو جسم الطفل. وذلك لأن الزنك يشارك في تكوين خلايا في الجسم لا تنمو بشكل طبيعي وفي بعض الحالات يمكن أن تتطور إلى التقزم. موت.
  • استمرار جرعات الزنك اليومية المنخفضة للأطفال من الأمراض النادرة التي تصيب الجلد ، حيث تسبب الطفح الجلدي ، وتساقط الشعر ، والتهابات الفم ، والتهابات اللسان ، والتهابات البثور ، والتهابات حول الأظافر ، ويمكن أن تؤدي إلى معاناة الأطفال.

اسماء حبوب الزنك للاطفال

  • Puritans Pride عبارة عن قرص غني بالزنك يحتوي على 52 ملليجرام. 100 حبة
  • Genectron عبارة عن قرص من الزنك 11 ملليجرام يحتوي على النحاس وفيتامين B6 والبيوفلافونويدس تعمل الأقراص على مساعدة الجسم على امتصاص الزنك بأفضل طريقة ممكنة ، ويجب على النساء عدم تناول هذا الدواء ، وتحتوي العلبة على 30 قرصًا.
  • سلفوفيروز شراب يحتوي على 20 ملغ من الزنك لكل 5 ملل يعمل على حل مشاكل الإسهال لدى الأطفال.
  • أصل الزنك هو شراب يحتوي على 10 ملغ من الزنك لكل 5 مل من هذا الدواء.

نوصي أيضًا بمراجعة: الفواكه الغنية بالزنك للجسم والشعر والبشرة والأضرار التي يمكن أن يسببها الزنك

يعتبر الزنك عنصرًا مفيدًا جدًا لجسم الطفل لأنه يقوي مناعة الطفل ، ويسمح للجسم بالنمو بشكل طبيعي ، ويساعد على التئام الحروق والجروح ، ولكن إذا تم تناول الزنك يوميًا عند الأطفال بالمعدل المحدد ، فإن الجسم يستفيد منها فوائد. وإذا زادت هذه الجرعة فإن الأطفال معرضون للخطر ، كما أن نقص الزنك يشكل خطورة على الأطفال.

شارك هذه المقالة