أسباب ألم الظهر عند النساء
أسباب ألم الظهر عند النساء
ما الذي يسبب آلام الظهر عند النساء وكيفية علاجه وكيفية الوقاية منه.الآن يمكنك معرفة المزيد على موقع إيجي برس. الآلام عند النساء والعلاجات المختلفة. كيفية تشخيص آلام الظهر من خلال تقديم آلام الظهر وكيفية الوقاية منه. طرق الطب البديل للتعامل مع آلام الظهر.
ندعوكم لزيارة مقال: آلام الظهر في بداية الحمل ، ما أسبابها وكيفية علاجها
ما هي آلام الظهر؟
- آلام الظهر شائعة بين النساء ، وآلام الظهر هي السبب الأكثر شيوعًا وراء طلب العديد من النساء العلاج أو التغيب عن العمل.
- في هذا المقال ، تعرف على أسباب آلام الظهر عند النساء وأنواع آلام الظهر وكيفية تجنب آلام الظهر.
- باستثناء الحالات النادرة جدًا ، فإن آلام الظهر لها العديد من العلاجات التي يقدمها الطب والطب البديل ، حيث يتم العلاج دون اللجوء إلى التدخل الجراحي.
أسباب آلام الظهر عند النساء
هناك العديد من الأسباب المختلفة لآلام الظهر عند النساء ، بما في ذلك:
- القيام بعمل شاق وشاق سواء داخل المنزل أو خارجه ، أو بالعكس الجلوس لفترات طويلة.
- حدوث عدة اضطرابات هرمونية تؤدي إلى ارتخاء الأربطة والعضلات.
- حدوث بعض التغيرات في مركز الثقل الأنثوي.
- ألعب بعض الألعاب الرياضية.
- الانحناء لفترة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة.
- القيادة لمسافات طويلة.
- طريقة خاطئة للنوم.
- حمل أشياء ثقيلة.
- التوتر والقلق لأن إفراز هرمونات التوتر يريح العضلات والأربطة ويضعفها ويسبب آلام الظهر.
- آثار بعض الهرمونات على العمود الفقري وإضعافه.
- زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية في منطقة الحوض أو أسفل الظهر.
- السمنة التي تضغط على الظهر.
- ارتداء الكعب العالي بشكل مستمر لفترات طويلة من الزمن.
- تسبب الدورة الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض ألمًا في الظهر والبطن والمفاصل والركبتين.
- قد تحدث آلام الظهر أثناء الحمل.
- شد عضلي.
- التهاب المفاصل.
- التدخين.
- سرطان العمود الفقري.
- يشيخ
- وتعد آلام الظهر من أبرز هذه الأعراض إلى جانب آلام أسفل البطن والصداع والتعب وتقلبات المزاج.
- في الانتباذ البطاني الرحمي ، تنمو أنسجة الرحم خارج الرحم أو في المبايض أو قناتي فالوب أو حول المسالك البولية أو في الأمعاء.
- عدوى المسالك البولية أو التهاب المثانة أو عدوى الكلى.
- يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر من أعراض التهاب المسالك البولية ، إلى جانب زيادة الإفرازات المهبلية وحرق البول وآلام الحوض.
- مرض التهاب الحوض الناتج عن إصابة الجهاز التناسلي العلوي.
- أمراض المبيض مثل تكيسات المبيض والأورام الليفية الرحمية.
- عرق النسا أو العصب الوركي ، وهذا يؤثر على كل من الرجال والنساء.
اقرأ أيضًا: أفضل مسكنات آلام الظهر وكيفية علاج آلام الظهر بعدة طرق
تشخيص آلام أسفل الظهر
- لا توجد إجراءات أو فحوصات طبية محددة لتشخيص سبب آلام الظهر عند النساء أو لمعرفة نسبة آلام الظهر.
- ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، يمكنك الحصول على استشارة طبية من طبيب العظام.
- سيفحص طبيبك أيضًا ردود أفعالك بمطرقة مطاطية لتحديد سبب ألم ظهرك.
- يسأل الأطباء أيضًا عن قدرة المرأة على الحركة ، ومتى تشعر بالألم ، وما إذا كانت تعاني من تقلصات عضلية.
- يكتشف الألم ويفحص السبب ويكشف ما إذا كان هناك اشتباه في وجود ورم سرطاني أو كسر في العظام ، أو ما إذا كان الألم ناتجًا عن التعب أو العمل الشاق.
- في حالة الاشتباه في وجود مرض أو إصابة ، يتم طلب العديد من الاختبارات الشاملة ، بما في ذلك صور الأشعة السينية التي تظهر بنية العظام أو التهاب المفاصل أو الكسور.
- أو قد يطلب طبيبك إجراء فحص بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للكشف عن انتفاخ الأقراص أو مشاكل العظام أو الأنسجة أو الأوتار أو الأوعية الدموية.
- قد يُطلب من النساء أيضًا إجراء فحص للعظام أو فحص عصبي للتحقق من صحتهن.
علاج آلام الظهر للنساء
علاج آلام الظهر عند النساء يعتمد على السبب. تعتمد طرق العلاج على الممارسة الفعالة ، وتناول العديد من الأدوية ، والعلاجات المنزلية الطبيعية ، حتى الحاجة إلى التدخل الجراحي. التفاصيل هنا:
1_علاج آلام الظهر بالطرق الطبيعية
- العلاج الأول والأسهل هو إراحة ظهرك. نوصي بما لا يزيد عن 48 ساعة بين فترات الراحة.
- أفضل وضع للعمود الفقري هو النوم على جانبك مع ثني ركبتيك ووضع وسادة تحت رأسك ووسادة بين ركبتيك.
- يمكن وضع زجاجة ماء ساخن أو حزام تدفئة تحت الظهر لتخفيف الألم. يمكن أيضًا استخدام الثلج ، ولكن أظهرت الدراسات أن تأثير الثلج على الألم أقل من تأثير الماء الساخن أو الحرارة.
- العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية من الأمور التي يجب اتباعها ، وقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ولكنهم يواصلون النشاط البدني يتعافون من الألم بشكل أسرع من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة.
- يتم تطبيق بعض جلسات العلاج الطبيعي التي تعتمد على استخدام الحرارة بدلاً من بعض الحركات الخفيفة والألم ، كما توصف بعض التمارين لإعادة تأهيل العضلات والمفاصل.
- دون الخضوع للألم ، يتم تشجيع الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة على ممارسة المشي والسباحة وركوب الدراجات ، ويمكنك ممارسة اليوجا مع … الألم.
2_ علاج الام الظهر عند النساء بالدواء
- أحد الأدوية المستخدمة لتخفيف آلام الظهر هو عقار الاسيتامينوفين ، الذي يحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (Aspirin® ، و Ibuprofen ، و Advil® ، و Motrin®) ، وما إلى ذلك ، ويتم بيعها بدون وصفة طبية.
- يمكن استخدام مرخيات العضلات مثل Robaxacet® و Robaxisal® لتخفيف هذا الألم.
- يصف الأطباء المشتقات الأفيونية لتسكين آلام الظهر الحادة للألم الشديد وحقن الكورتيزون للألم المزمن ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لتأثيرها المسكن.
تعرف على المزيد حول أسباب آلام الظهر والساق والعلاجات والتشخيص وعوامل الخطر هنا
3_ علاج آلام الظهر بأساليب الجسد والروح
- هناك علاجات جديدة ، خاصة للألم المزمن ، تتضمن تغييرات في نمط الحياة ، مثل تغيير الوظائف ، أو تغيير النظام الغذائي ، أو إيقاف بعض الأنشطة التي اعتادت النساء القيام بها ، ويعتمد ذلك على البيئة المتغيرة. يفعل.
- من الممكن أيضًا تعلم أوضاع جديدة وطرق جديدة للنوم بطريقة أكثر صحة لجسمك ، ويجب عليك دمج الرياضة في نمط حياتك والالتزام ببرنامج تمارين.
- مثلما يمكن ربط آلام الظهر والآلام الأخرى بالعقل والروح ، كذلك الألم الذي يمكن أن ينشأ من التوتر والحزن ، وقد ربطت العديد من الدراسات الحديثة بين المشاعر والمشاعر ، وقد ثبت أن هناك علاقة بين الألم الذي يشعر الإنسان.
- يتطلب الأمر تغييرًا في الفكر ، والبحث عن الإيجابية بثقة وإيمان بالشفاء ، وإدارة الألم ، والتعامل معه ، وقبوله ، ومواصلة العلاج دون شكوى أو معاناة حتى تتحقق الفوائد ، وعليك أن تتخذ موقفًا إيجابيًا ، فهذا إدراك معرفي. والعلاج السلوكي.
4_ العلاج البديل لآلام أسفل الظهر عند النساء
جميع الأدوية الموصوفة والعلاجات الطبيعية لها بدائل. العلاج البديل هو العلاج اليدوي لتسكين الآلام ، حيث يمكن عمل الوخز بالإبر الصينية أو التدليك اليدوي في منطقة الألم.
هناك أيضًا عدد من الدراسات الحالية التي تبحث في استخدام الحبوب البديلة لعلاج آلام الظهر لدى النساء والرجال.
5_ علاج آلام أسفل الظهر بالجراحة
- يتم علاج آلام الظهر بالجراحة. إذا تم ضغط العصب ، يتم إزالة الضغط جراحيًا.
- لا يلجأ الأطباء إلى الجراحة إلا في حالة الآلام الحادة وإصابات الشرج الناتجة عن الأعصاب المرتبطة بالعضلة العاصرة للمثانة أو ضعف عضلات الساق أو القدم.
- يتم تطبيق طرق أخرى ويتم محاولة العلاجات المذكورة أعلاه قبل اقتراح الجراحة.
هنا يمكنك التعرف على آلام الظهر وعدم القدرة على الوقوف وأسبابه وأعراضه وكيفية تشخيصه.
كيفية منع آلام الظهر عند النساء
هناك طرق يوصى بها للوقاية من آلام الظهر عند النساء ، ومن أبرزها:
- حافظ على وزنك المثالي وتناول طعامًا صحيًا واحصل على جسم صحي.
- إذا كنت تقود لمسافات طويلة أو تجلس لفترة طويلة ، فمن المستحسن وضع وسادة أسفل الظهر.
- تجنب العمل الشاق أو الوقوف لفترات طويلة.
- يوصى بارتداء أحذية مريحة وتجنب الكعب العالي.
- من الأفضل تغيير وضع جلوسك من وقت لآخر.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بالطريقة الصحيحة واختيار الوسائد والمراتب الطبية يمكن أن يساعد في صحة ظهرك.
- مارس الرياضة التي تقوي عضلاتك وظهرك وعمودك الفقري.
ننصحك بزيارة مقالتنا: هل يسبب ارتفاع هرمون الحليب آلام الظهر ؟! ما هي أضرار ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الدم؟
