اسباب الغازات في المعدة
اسباب الغازات في المعدة
أسباب ظهور الغازات في المعدة ، فوجود الغازات في الجهاز الهضمي أمر طبيعي. لأن هذا جزء من عملية الهضم. عادة ما يتم طرد الغازات الزائدة من خلال الفم في شيء يسمى ping. يسمى المستقيم انتفاخ البطن وقد يشكو من الامتلاء. هذا هو تراكم كميات كبيرة من الغازات في المعدة وعدم القدرة على مغادرة المعدة ، وتراكم الغازات أو الألم الناتج عن الغازات يمكن أن يعزى إلى العديد من العوامل ، بما في ذلك إنتاج هذه الغازات ، كما يشمل تناول الأطعمة التي يمكن.
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
- يسهل هضم السكر وتفتيته في الجهاز الهضمي ، لذا من الجيد تقليل تناول السكر.
- وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل التي تسببها الفاصوليا المجففة والفواكه والنخالة والكربوهيدرات المخمرة المحتوية على الكربوهيدرات المخمرة لا تقتصر على زيادة إنتاج الغازات ، ولكنها يمكن أن تحفز البكتيريا على تطوير تسوس الأسنان ، يرجى توخي الحذر. إن تناول هذه الأطعمة يسبب العديد من المشاكل ، منها الفوائد الصحية للمريض.
- الحليب ومنتجات الألبان: يتحسن بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز عن طريق تناول منتجات ألبان أقل.يمكنك استخدام الحليب أو منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو قليلة اللاكتوز ، أو قد تحصل على الكالسيوم وفيتامين د عن طريق تناول الحليب ومنتجات الألبان معًا.
- يجب تجنب الكحول تمامًا لأنه يتداخل مع هضم الطعام في الأمعاء ، مما يتسبب في بقاء الطعام في الأمعاء لفترة طويلة ويؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.
- تقلل الأطعمة المقلية الدهنية من كمية الطعام التي تفرغ من المعدة وتسمح للغازات بدخول الأمعاء الدقيقة.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بمركبات الكبريت. خاصة إذا كانت رائحة الغاز تزعجك.
- أنواع أخرى من الأطعمة والمشروبات لتقليصها. الحبوب الكاملة والمحليات الصناعية والمشروبات الغازية وما إلى ذلك.
يمكنك التعرف على معلومات حول العلاج النهائي لبكتيريا المعدة وأسبابها وكيفية انتقال العدوى البكتيرية في المعدة انقر هنا: العلاجات الدائمة لبكتيريا المعدة وأسبابها وكيف تنتقل العدوى البكتيرية للمعدة؟
تغيير نمط الحياة
يمكن أن تساعد بعض الأساليب والممارسات في التخفيف من مشاكل الغازات ، بما في ذلك:
- يحب الكثير من الناس أخذ قيلولة قصيرة بعد تناول وجبة كبيرة ، لكن ممارسة الرياضة بعد الأكل هي طريقة فعالة لتقليل الانتفاخ بعد الوجبة وعدم الراحة.
- ومع ذلك ، فإن المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة أفضل من القيلولة ، لذا فإن ممارسة التمارين الهوائية (المشي ، والركض ، والجمباز ، وما إلى ذلك) يساعد على تحرك الغاز عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل ، فبينما يجعلك الاستلقاء تشعر بتحسن ، فإن هذا الوضع يقلل من قدرة جسمك على طرد الغازات والاحتفاظ بها.
- يمكن أن تكون بعض التمارين ، التي تسمى الإسهال ، مؤلمة في ظل ظروف معينة.
- أو الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في البطن. تلعب عضلات المعدة دورًا مهمًا في تحريك الغازات عبر الأمعاء ، مما يجعل من الصعب مرور الغاز عبر الجهاز الهضمي. يساعد على هضم الغازات.
- يمكن أن يؤثر الإجهاد والإجهاد على عملية الهضم من خلال التأثير على أعصاب الجهاز الهضمي ، لذا فإن اتخاذ تدابير مثل التمارين المنتظمة لإبقائها تحت السيطرة يمكن أن يقلل من هذه المشاكل. ويمكن أن يساعد في تهدئة وتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.
- تجنب العادات التي تبتلع كميات كبيرة من الهواء ، مثل عدم مضغ العلكة ، والتدخين ، وتناول الحلوى الصلبة ، وارتداء أطقم أسنان غير مناسبة ، وابتلاع الطعام بدلاً من المضغ ، وشرب الماء أثناء الوجبات.
لا تفوت معلومات عن أعراض قرحة المعدة وأسبابها وعلاجها وتشخيصها انقر هنا: أعراض قرحة المعدة وأسبابها وعلاجها وتشخيصها
صعوبة تعديل النظام الغذائي
- بعد كل قضمة من الطعام ، اترك الملعقة جانبًا حتى تمضغ جيدًا وتبتلع.
- تعد معظم الأطعمة المنتجة للغازات جزءًا من نظام غذائي صحي ، ويمكنك مراقبة رد فعل جسمك تجاهها ، لذا تناول كميات أقل.
كيفية تخفيف أعراض الغازات
يمكن أن تؤدي التغييرات الصغيرة في روتينك اليومي والمحتوى الغذائي إلى تقليل وجود الغازات ، ويمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن يمكن أن تكون أعراض الغازات ناجمة عن حالات صحية أخرى. وفي معظم الحالات ، يجب معرفة السبب ومعالجته .
استخدام الأدوية لتقليل الغازات
يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في تقليل تراكم الغازات في الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض التي يسببها.
- الأدوية التي تحتوي على alpha-galactosidase: تحتوي هذه الأدوية على الإنزيم الذي يحتاجه الجسم لهضم السكريات الموجودة في العديد من الأطعمة ، ومع ذلك ، يمكنك تناول هذا الدواء قبل تناول الطعام ، ينصح الأطباء البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا بتناول هذا الدواء.
- يخفف السيميثيكون الألم والتورم الناجم عن المعدة عن طريق تعزيز مرور الغازات عبر الجهاز الهضمي ، ويمكن استخدام هذا الدواء للأطفال والرضع.
- أقراص وقطرات اللاكتاز: تستخدم هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن يساعد اللاكتاز في هضم اللاكتوز في الطعام والشراب ، لذلك يقل تراكم الغازات والانتفاخ والإسهال ، كما أن الدواء غير مناسب لبعض الأشخاص ، على سبيل المثال الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب. الطبيب قبل الاستخدام.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على سيميثيكون: (بالإنجليزية: مضادات الحموضة تحتوي على سيميثيكون) ، وتتمثل وظيفة السيميثيكون في تجميع الفقاعات في المعدة وتسهيل التخلص منها ، وتوجد هذه الأدوية في الأمعاء ، مع العلم أنه لا يوجد تأثير في وجود تراكم الغازات ، يمكن للمرضى تناول هذه الأدوية قبل وجبات الطعام.
- تساعد أقراص الفحم المنشط على إزالة الغازات المتراكمة في القولون ويوصى باستخدام 2-4 أقراص قبل وبعد الوجبات بساعة.
- مادة تحتوي على ساليسيلات البزموت ، يستخدم هذا الدواء لتقليل الرائحة الناتجة عن تحلل كبريتيد الهيدروجين وقد يساعد أيضًا في تخفيف أشكال أخرى من رائحة الفم الكريهة. لا ينصح بهذا الدواء للاستخدام العام لأنه قد يسبب
- الأدوية التي تحفز حركة الأمعاء: (بالإنجليزية: Prokinetic Medicines) ، تساعد هذه الأدوية في تخفيف الانتفاخ والانتفاخ ، ومعظم هذه الأدوية تتطلب وصفة طبية.
- مضادات التشنج: يمكن لهذه الأدوية أن تقلل الانتفاخ وتكافحه ولا تتطلب وصفة طبية مثل ميبيلين أو ريسفيراترول.
تعرف على معلومات حول كيفية علاج حموضة المعدة بشكل طبيعي ، وتعرف على أسبابها ، ومتى تحتاج إلى زيارة الطبيب.
معالجة حالات الغازات
- الغازات عبارة عن عدد من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي ، ومن أعراضها النفخة والغازات ، وهي مختلفة.
- بشكل عام ، يمكن معالجة المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي بعدة طرق ، وإليك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ وعلاجها.
- يمكنك اتباع الخطوات التالية للتخفيف من الإمساك والوقاية منه:
- أضف الألياف إلى نظامك الغذائي.
- أنت تمارس الرياضة بانتظام
- امشِ 4 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة.
بعد كل شيء ، تعرفنا على أسباب وعلاج ومنع الغازات في المعدة ، وقدمنا كل المعلومات حول هذا الموضوع.
