علاج غازات البطن والريح
علاج غازات البطن والريح
علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن يبحث الكثير من الناس عن علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن لأنه يسبب إزعاج لكثير من الناس وتزداد المشكلة خاصة بعد الأكل فهذه الغازات تأكل الطعام والشرب وقد يؤدي ابتلاع الهواء بينهما إلى انتفاخ البطن في البطن ، والذي يمكن أن يحدث أثناء قيام الجهاز الهضمي بعملية الهضم. يتم جمع الغازات الناتجة عن الهضم ، وتخرج الرياح من فتحة الشرج نتيجة لهذه الغازات.
علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن بالأعشاب
زيت القرنفل الأول
- هذا أحد العلاجات التقليدية للطب البديل لتخفيف الانتفاخ والمساعدة في عملية هضم الطعام وتقليل عسر الهضم.
- يمكن إضافة كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج مع الزيت.
يمكنك العثور على معلومات حول الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال وكيفية التخلص من الغازات عند الأطفال انقر هنا: الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال وكيفية التخلص من الغازات عند الأطفال.
ثانياً ، شراب اليانسون
- اليانسون هو أشهر أنواع الملينات الطبيعية ، لذلك لا ينصح بتناوله في حالات الإسهال وهو الخيار الأفضل في حالات الإمساك.
- هذا نوع من الأعشاب يساعد في تقليل غازات البطن والانتفاخ ، ويحسن حركة الأمعاء ، لذلك تشعر براحة أكبر بعد تناول الطعام.
- كما أن لليانسون العديد من الفوائد لكامل الجهاز الهضمي ، حيث يساعد في علاج قرحة المعدة ويقلل من شدة متلازمة القولون العصبي.
ثالثا خل التفاح
- لا يستخدم إلا بعد تخفيفه بالماء ويجب تناوله قبل الأكل.
- كما أن للخل العديد من الفوائد حيث أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد بشكل كبير في علاج مرض السكري وضغط الدم.
الرابع ، شاي البابونج
- للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بشرب كوب واحد من هذا المشروب قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- إنه يحل العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ، ويقلل من حدوث اضطرابات المعدة ويقلل من حدوث انتفاخ البطن بسبب انتفاخ البطن.
5. مشروب النعناع
- يعتبر من أكثر المشروبات الطبيعية التي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في حل مشاكل الغازات ، ولكن لا يجب تناوله بإفراط ويجب عدم استخدامه مع أنواع معينة من الأدوية لأنه يتداخل مع امتصاص الحديد.
- يمكن تناوله 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
- هناك أيضًا مشروبات أخرى تساعد في تقليل الغازات في المعدة ، مثل الزنجبيل والكركم والكراوية والشمر ، ستشعر بالتأثيرات في غضون دقائق.
علاج انتفاخ البطن والرياح بتغيير نمط الحياة
أولاً ، نظام غذائي محدد
- يلعب الطعام دورًا كبيرًا في حدوث انتفاخ البطن والرياح ، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، والتي يقال إنها صعبة الهضم ، ينتج غازات على عكس الأطعمة سهلة الهضم. مثل الأرز والبطاطس.
- تجنب تمامًا أنواع الأطعمة التي تساعد في إنتاج الغازات في معدتك ، مثل الحبوب الكاملة والسكريات الصناعية المستخدمة في تحلية الأطعمة.
- عند تناول الطعام ، يجب أن تمضغه جيدًا لتجنب احتباس الهواء.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة وشفط أي شيء في فمك وشرب المشروبات التي تحتوي على الصودا وابتلاع الطعام بسرعة.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات والعدس والملفوف والبقوليات مثل عصائر الفاكهة. هذه تتطلب وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى الرياح المصاحبة لانتفاخ البطن.
- مارس بعض التمارين الرياضية لأنها تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الغازات.
- نظرًا لأنه يسحب الهواء إلى الجهاز الهضمي ، فهناك فئات من الأدوية تلعب دورًا فعالاً في تقليل انتفاخ البطن ، مثل أقراص الفحم.
- يجب تجنب الأطعمة والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر حيث يصعب على الجهاز الهضمي هضمها ويحدث انتفاخ البطن نتيجة لذلك.
- تناول النخالة لاحتوائها على الكربوهيدرات المخمرة ، تسبب الغازات في المعدة وهي أيضًا محفز لانتشار البكتيريا التي تساعد على تطور تسوس الأسنان.
- يمكن استبدال منتجات الألبان أو منتجات الألبان بالحليب الخالي من اللاكتوز أو مشتقات الحليب الخالية من اللاكتوز ، والقيمة الغذائية لكليهما هي نفسها ، ولكن السبب الأول يتسبب في زيادة الغازات.
- تجنب الكحول لأنه يتداخل مع هضم الطعام ويبقى الطعام في أمعائك لفترة أطول من الغازات في معدتك.
- يجب تجنب الأطعمة المطبوخة بالزيت أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تبطئ من حركة الغازات في الأمعاء ، مما يسبب انتفاخ الطعام وعسر الهضم.
- إذا كنت تعاني باستمرار من انتفاخ البطن مع وجود الرياح ، فعليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألياف تمامًا والاستمرار في تجنبها لأسابيع. يجب أن يحدث هذا بشكل تدريجي.
- إذا شممت رائحة الغازات ، فتجنب الأطعمة التي تحتوي على مركبات الكبريت مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والأطعمة الغنية بالبروتين التي يجب تقليلها لتقليل الغازات.
لا تفوّت معلومات عن غازات الروائح الكريهة لدى الأطفال وأسبابها عند الأطفال والرضع انقر هنا: غاز نتن الطفل وما الذي يسببه عند الأطفال والرضع
ثانيًا ، قم بتغيير روتينك اليومي
- بعد الأكل ، قم وحرك جسمك للتخلص من التورم ، وامش حتى لو كان وقت المشي قصيرًا.
- لا تنام بعد الأكل مباشرة. وذلك لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في منع الجسم من طرد الغازات. يبقى الغاز في البطن ويسبب الانتفاخ.
- تجنب التوتر وتقليل القلق النفسي وتخفيف الضغط المستمر. وذلك لأن العوامل النفسية تلعب دورًا فعالًا في عملية الهضم.
- قلل من كمية الأطعمة المسببة للغازات التي تتناولها.
عالج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن بالأدوية
- يمكن أن تكون مضادات التشنج مفيدة جدًا في تقليل انتفاخ البطن ويمكن تناولها دون استشارة الطبيب ، مثل ميبيفرين.
- الأدوية التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتسريع عملية الهضم ، مثل منشطات الحركة.
- هناك فئات من الأدوية تقلل من شدة الأعراض المرتبطة بالغازات ، وتقوم بذلك عن طريق استبدال أنواع البكتيريا المسببة للغازات في البطن ، مثل المعينات الحيوية والبروبيوتيك. من البكتيريا المفيدة.
- أقراص الفحم أو الكربون. إذا أمكن ، خذها قبل أو في غضون ساعة واحدة بعد الوجبات.
- يعتبر السيميثيكون من أشهر الأدوية التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات لأنه يحفز حركة الغازات وهو من أنسب الأدوية لحديثي الولادة والأطفال.
- نوع الدواء الذي يحتوي على إنزيم α-galactosidase هو للمساعدة في هضم السكريات في الجسم ، ولكن يوصى به للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا.
- أقراص أو قطرات اللاكتوز ومضادات الحموضة.
يمكنك التعرف على معلومات حول علاج غازات المعدة بالأعشاب والأطعمة التي تسبب غازات المعدة انقر هنا: علاج غازات المعدة بالأعشاب والأطعمة التي تسبب غازات المعدة
متى يجب أن أرى الطبيب إذا كان لدي غاز أو ريح؟
- إذا كان الغاز مصحوبًا بألم شديد في البطن ولوحظ انتفاخ البطن بشكل كبير.
- إذا كان لديك دم في البراز.
- إذا شعرت بدوخة أو قيء أو غثيان.
- إذا ظهرت حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة أو قشعريرة.
- إذا كنت تعاني من الإمساك أو الإسهال لفترة طويلة.
علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن أمر سهل. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك من الماضي ، وتعديل نظامك الغذائي ، وإضافة مشروب إضافي أو اثنين كل يوم للتخلص من الانتفاخ والغازات. إذا كنت لا ترى أي فائدة من الطرق يمكنك اللجوء إلى الوصفات والحبوب الطبية للتخلص من الغازات والانتفاخات.
