أسباب ألم الساقين والركبة
أسباب ألم الساقين والركبة
تعتبر أسباب آلام الساق والركبة من الشكاوى الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار ، والأسباب التي تؤدي إلى آلام الساق تختلف عن تلك التي تؤدي إلى آلام الركبة. ومن خلال المقال ، يتم تفصيل أسباب آلام الساق والركبة مع زيادة المواقع
أسباب آلام القدم والركبة
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الألم في القدمين والركبتين ، وهذه الأسباب مفصلة أدناه.
لمعرفة المزيد عن أسباب آلام المفاصل والركبة ، أوصي بقراءة هذا المقال: أسباب آلام المفاصل والركبة وأعراض آلام المفاصل
أولا سبب آلام القدم
أسباب آلام القدم هي:
1- أمراض العضلات
إنها أمراض تحدث غالبًا بعد جهود كبيرة ومتواصلة مثل:
- آلام مختلفة في الجسم.
- استطالة العضلات.
- تقلصات وتشنجات العضلات.
- تمزق عضلي.
- مكسور.
2- أمراض الهيكل العظمي
مشتمل:
- التعافي من التعب.
- كسور ناتجة عن السقوط والصدمات والضربات.
- التهاب السمحاق (عادة الغشاء الليفي الذي يحيط بالغضروف).
- تفتيت العظام.
- ورم العظام
3- مرض أكثر خطورة
تعتبر هذه حالات طبية طارئة تتطلب استشارة طبية فورية وهي أمراض تسبب ألمًا في ساق واحدة ، مثل:
- الانصمام الرئوي: عندما تتشكل جلطة دموية في الأوردة التي تمد الساق بالدم ، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية وتتسبب في تورم الساق ، والخطر هنا هو الانصمام الرئوي.
- تجلط الشرايين: تتشكل جلطات الدم في الشرايين ويمكن أن توقف تدفق الدم في اتجاه تدفق الدم ، مما يجعل الساقين باردة ، وبياض فجأة ، وباهتة عند اللمس ، ومعرضة لخطر الإصابة بالغرغرينا.
4- أمراض الأوعية الدموية والأعصاب
إنها أمراض مؤلمة ومستمرة مثل:
- التهاب الشرايين في الأطراف السفلية: حالة عجز طويلة الأمد تتميز بالألم عند بذل مجهود ، وتسكين الآلام عند توقف المجهود ، وتلف جدران الشرايين.
- القصور الوريدي: تشعر بالثقل في الساقين.
- وجود الدوالي: حيث تكون الأوردة متضخمة ومؤلمة.
- عرق النسا: ألم يبدأ في الأرداف وينتقل إلى أسفل الساق على طول عصب الورك.
- ألم حاد (أو ألم عصبي): ألم عصبي أقل انتشارًا من عرق النسا ، ولكنه أكثر حدة وموضعًا في الفخذين.
5- أسباب آلام القدم الأخرى
تشمل الأسباب التي يمكن أن تؤثر على إحدى الساقين أو كلتيهما ما يلي:
- بعد التهاب غمد الوتر أو الصدمة أو الإفراط في ممارسة الرياضة.
- فيبروميالغيا هو فيبروميالغيا شائع.
- هشاشة العظام على مستوى الكاحل أو الركبة.
- التهاب المفاصل.
- متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي يتطلب حركة عاجلة للساقين.
لمزيد من المعلومات حول الأسباب والعلاجات الطبية لآلام الظهر في ساقيك ، نوصي بمراجعة هذه المقالة: الأسباب الطبية وعلاجات آلام الظهر في الساقين
ثانياً: أسباب آلام الركبة
يمكن أن تنجم آلام الركبة عن الإصابات والمشاكل الميكانيكية وأنواع التهاب المفاصل وما إلى ذلك. أدناه ، نناقش هذه الأسباب بمزيد من التفصيل.
1- الاصابة
يمكن أن تؤثر إصابات الركبة على الأوتار أو الأربطة أو الأكياس المملوءة بالسوائل التي تحيط بمفصل الركبة ، بالإضافة إلى الغضاريف والعظام والأربطة التي يتكون منها المفصل نفسه. وتشمل إصابات الركبة الشائعة ما يلي:
- إصابات الرباط الصليبي الأمامي ، وهي أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظم الظنبوب بعظم الفخذ ، شائعة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب تغيرات مفاجئة في الاتجاه ، مثل كرة القدم وكرة السلة.
- الكسور: يمكن أن تتكسر عظام الركبة في حوادث السيارات أو السقوط.
- تمزق الغضروف المفصلي يتكون الغضروف المفصلي من غضروف مطاطي قوي يساعد على امتصاص الصدمات بين عظم الساق وعظم الفخذ ويمكن أن يتمزق في التواء الركبة المفاجئ تحت الحمل.
- التهاب الجراب في الركبة: تسبب بعض إصابات الركبة التهاب الجراب ، وهو كيس سائل صغير يحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة بحيث تنزلق الأربطة والأوتار بسلاسة فوق المفصل.
- التهاب أوتار الرضفة. التهاب الأوتار هو التهاب والتهاب في وتر واحد أو أكثر. يصاب المتزلجون ، والعدائون ، وراكبو الدراجات ، والعازبون بالتهاب في الوتر الرضفي الذي يربط العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ بالظنبوب. يجب أن تفعل شيئًا قبل أن تذهب على.
2- مشكلة ميكانيكية
تتضمن أمثلة المشكلات الميكانيكية التي يمكن أن تسبب ألم الركبة ما يلي:
- يمكن أن يؤدي الجسم الرخو ، وأحيانًا تنكس الغضروف أو تلف العظام ، إلى كسر بعض الغضروف والعظام ، لذلك إذا طاف في الفراغ المحيط بالمفصل وكانت حركة المفصل طبيعية ، فلا توجد مشكلة. لا يتداخل الجسم الحر مع حركة مفصل الركبة ، مما يعطي تأثيرًا مثل قلم رصاص عالق في مفصل الباب.
- تحدث متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي عندما تصبح عصابة الأنسجة القاسية التي تمتد من خارج الورك إلى خارج الركبة ضيقة وتدلك على الجزء الخارجي من عظم الفخذ.
- يحدث خلع الرضفة عندما ينزلق العظم المثلث الذي يغطي مقدمة الركبة (الرضفة) ، عادةً في الجزء الخارجي من الركبة.
- إذا كنت تعاني من آلام في الساق أو عظم الفخذ ، أو آلام في الفخذ أو القدم ، فيمكنك تغيير أسلوب المشي الخاص بك لتجنب الألم في هذه المفاصل ، ولكن هذا المشي البديل يضع مزيدًا من الضغط على مفاصل الركبة. مشاكل.
لمزيد من المعلومات حول أفضل المراهم لألم الركبة ، أوصيك بإلقاء نظرة على المقالة التالية: أفضل المراهم لألم الركبة ونصائح للحفاظ على ركبتيك من الألم.
أنواع مرض التهاب المفاصل
يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل ، والأنواع الأكثر شيوعًا التي تصيب الركبة هي:
- يُعد الفصال العظمي ، المعروف أيضًا باسم “هشاشة العظام” ، أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: أحد أكثر أشكال التهاب المفاصل الروماتويدي الموهنة هو التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم تقريبًا ، بما في ذلك الركبتين.
- النقرس: يحدث هذا النوع من الالتهاب عندما تتشكل بلورات حمض اليوريك في المفاصل ، ويؤثر النقرس على أصابع القدم الكبيرة ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الركبتين.
- غالبًا ما يتم تشخيص النقرس الكاذب بالخطأ على أنه النقرس. الركبة هي واحدة من أكثر أنواع النقرس الكاذب شيوعًا لأنها ناتجة عن بلورات تحتوي على الكالسيوم والتي تتشكل في سائل المفصل.
- التهاب المفاصل الإنتاني: يصاب مفصل الركبة بالعدوى مما يسبب الألم والتورم والاحمرار ، وغالبا ما يصاحب التهاب المفاصل الإنتاني الحمى ، ويمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الإنتاني إلى تلف الغضاريف في الركبة.
الأعراض المصاحبة لآلام الركبة
أهم الأعراض المصاحبة لألم الركبة هي:
- تورم وتيبس.
- دافئ وحمراء الملمس.
- عدم الاستقرار أو الضعف.
- يصدر صوت فرقعة.
- عدم القدرة على تمديد الركبة بالكامل.
متى يجب علي استشارة الطبيب؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا:
- لا يمكن للمصاب أن يثقل وزنه على الركبة أو أن الركبة عالقة.
- لدي تورم في ركبتي.
- عدم القدرة على تمديد الركبة أو ثنيها بالكامل.
- تشوهات واضحة في الركبتين أو الساقين.
- حمى الركبة ، احمرار ، ألم ، تورم.
- آلام الركبة الحادة المصاحبة للإصابة.
عوامل الخطر التي تزيد من آلام الركبة
تشمل العوامل التي تجعل آلام الركبة أسوأ ما يلي:
- إن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لأنها تزيد الضغط على مفصل الركبة وتزيد من كسور الغضروف المفصلي حتى أثناء الأنشطة العادية مثل المشي والصعود وصعود السلالم ، وبالتالي زيادة الوزن.
- ضعف مرونة العضلات وقوتها: ضعف قوة العضلات ومرونتها يمكن أن يعرضك لخطر إصابة الركبة بشكل أكبر. يحسن النشاط الجنسي.
- بعض الرياضات أو المهن. تمارس بعض الرياضات ضغطًا أكبر على الركبتين أكثر من غيرها. وتزيد جميع الضربات المتكررة على الركبة من خطر إصابات الركبة. كما يمكن للمهن التي تشدد الركبتين بشكل متكرر ، مثل العمل في الزراعة أو البناء ، أن تزيد أيضًا من خطر إصابات الركبة .
- قد يؤدي وجود إصابات سابقة في الركبة إلى حدوث إصابات في الركبة مرة أخرى.
مضاعفات آلام الركبة
يمكن أن تؤدي إصابات وحالات معينة في الركبة ، مثل هشاشة العظام ، إلى زيادة آلام المفاصل والعجز إذا تركت دون علاج ، وحتى الإصابات الطفيفة.
الوقاية من آلام القدم والركبة
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد في منع الإصابة وتدهور المفاصل.
- الحفاظ على وزن صحي ؛ هذا من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل سلامة الركبة. يضع الوزن الزائد ضغطًا أكبر على مفاصلك ، مما يزيد من خطر الإصابة والتهاب المفاصل العظمي.
- التمرين: لتحضير عضلاتك للمشاركة في الأنشطة الرياضية ، اقض بعض الوقت في الإحماء والعمل مع مدربك لضمان أن تمارينك وتقنياتك في أفضل حالاتها.
- تؤدي العضلات الضعيفة إلى إصابات في الركبة ، لذا حافظ على قوتها ومرونتها. سوف تستفيد من بناء أوتار الركبة وعضلات الفخذ التي تدعم ركبتيك. تعتبر الإصابات وتمارين الإطالة مهمة ، لذا تأكد من تضمين تمارين الإطالة في روتين التمرين.
- ممارسة الرياضة بحكمة: إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو آلام الركبة المزمنة أو إصابات الركبة المتكررة ، فقد تحتاج إلى تغيير أسلوب التمرين. ضع في اعتبارك القيام على الأقل بالأنشطة المنتظمة ذات التأثير المنخفض. قلل من الأنشطة عالية التأثير فقط بضعة أيام في الأسبوع ، وأحيانًا ، يمكن أن تساعد في تقليل الألم.
والآن بعد أن أوضحنا كل المعلومات حول أسباب آلام الساق والركبة وأعراض آلام الركبة ومضاعفاتها وطرق الوقاية منها ، وصلنا إلى نهاية المقال.
