ما هو هرمون البروجسترون
ما هو هرمون البروجسترون
ما هو هرمون البروجسترون ، وما هو تأثير زيادة أو نقص هرمون البروجسترون على الجسم ، وما هي مستوياته الطبيعية؟
تجيب هذه المقالة على هذه الأسئلة وتوفر معلومات طبية لمساعدتك في الحفاظ على مستويات هذا الهرمون في جسمك.
ما هو البروجسترون وأين يتم إنتاجه؟
هرمون البروجسترون ، المعروف باسم هرمون الحمل ، هو أحد الهرمونات التي يفرزها الجسم الأنثوي والتي يتم تصنيعها بشكل أساسي وإطلاقها من خلال غدة مؤقتة غير دائمة تسمى الجسم الأصفر. كما تفرزه الغدد الكظرية. الغدة والمشيمة: يقوم هرمون البروجسترون بالعديد من الوظائف الحيوية الهامة التي تلعب دورًا رئيسيًا في إتمام العملية التناسلية ، وهذا الهرمون يهيئ بطانة الرحم لقبول البويضة المخصبة وتطور الحمل ، وذلك للاستعداد لبداية الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية وأعراضها ومدة الدورة الشهرية العادية
هرمون البروجسترون عندما يتم تخصيب البويضة
يهيئ الرحم وبطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة ، ويصلح ويحافظ على بطانة الرحم أثناء الحمل.
بحلول نهاية الحمل ، يتم منع إنتاج المزيد من البويضات. عندما ينتج المبيضون بويضات متعددة ، تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في منع إخصاب العديد من البويضات. يقوي ويقوي جدران الحوض للاستعداد للولادة.
يعمل هذا الهرمون على منع تقلص العضلات في قناة فالوب بعد خروج البويضة من قناتي فالوب ، كما أنه يساعد في تحضير أنسجة وغدد الثدي لإنتاج الحليب.
البروجسترون والبروجستين
البروجسترون هو شكل طبيعي ينتجه الجسم من غدد مختلفة في الجسم ، والبروجستين هو شكل اصطناعي من الهرمون الذي يتم إنتاجه ، وتستخدم البروجستين في الوصفات التالية:
أعراض ارتفاع هرمون البروجسترون
تختلف مستويات هرمون البروجسترون في الدم وتعتمد على الظروف التي يمر بها الجسم. الهرمونات في الدم ، تكيس المبايض ، سرطان المبيض ، سرطان الغدة الكظرية ، أو مشاكل تضخم الغدة الكظرية وتضخم الغدة الكظرية.
عواقب ارتفاع هرمون البروجسترون
اقرأ أيضًا: ما هو الإستروجين؟ كيف يتم علاج انخفاض هرمون الاستروجين؟
أعراض انخفاض هرمون البروجسترون
نظرًا لأن تطور الحمل ونجاحه يعتمدان على هرمون البروجسترون ، فإن مستويات البروجسترون تعتبر مرتفعة بمجرد حدوث إخصاب البويضة وبدء الحمل. وذلك لأن المستويات المنخفضة تسبب مشاكل الإجهاض. حول هرمونات الحمل.
عندما ينخفض هرمون البروجسترون في الدم ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي في الزيادة و:
- زيادة الوزن والسمنة.
- يمكن أن يغير حالتك العقلية ويؤدي إلى الاكتئاب.
- قلة الرغبة الجنسية.
- مشكلة المرارة.
- سيولة ، نزيف حاد ، عدم انتظام الدورة الشهرية.
يمكن رفع هرمون البروجسترون في الدم بالوسائل الطبيعية مثل تخفيف القلق والتوتر وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك والفيتامينات C و B.
عواقب انخفاض هرمون البروجسترون
تتعدد أعراض نقص الهرمون عند المرأة الحامل ، ومن أهمها: زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، وانخفاض الإثارة الجنسية ، وتقلبات المزاج ، والتليف قد تظهر ، وقد يكون هناك رقة كبيرة في الثدي ، وقد تحدث تقلصات قوية وغير مألوفة في الرحم.
ذكر البروجسترون
البروجسترون هو هرمون مهم للنساء ، لكنه ضروري ومهم للرجال لأنه يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون الذي تفرزه الخصيتين والغدد الكظرية.
الأطعمة التي تحتوي على البروجسترون بشكل طبيعي
الأطعمة التي تحتوي على هرمون البروجسترون بنسب متفاوتة ، وهناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تحفز إنتاج وإفراز هرمون البروجسترون.
- البروكلي من الخضروات الشعبية التي تساعد الجسم على إنتاج هرمون البروجسترون.
- بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الغدد الكظرية على إفراز هرمون البروجسترون ، فإن للقرنبيط العديد من الفوائد للجسم حيث يمكن أن يمنع وجود الخلايا السرطانية في الجسم.
- مصدر فيتامين ب 6 في الحمص والتونة والسبانخ والموز والبطاطس.
اقرأ أيضًا: ارتفاع هرمون البروجسترون هو علامة على الحمل وأهميته وإشارات إلى أعراضه
تمت صياغته للمساعدة في التحكم في مستويات هرمون البروجسترون في الجسم
يمكن أن يساعد اتباع الأساليب الطبيعية والأنشطة اليومية في تحسين الصحة البدنية بشكل عام ، تتطلب ممارسة الرياضة مثل المشي ورياضات التأمل واليوجا وما إلى ذلك نومًا طويلاً من 7 إلى 8 ساعات ، لذلك ضع في اعتبارك النوم ليلاً للحفاظ على شكل صحي وصحي. وزن.
لذلك ، في مقالتي الأخيرة ، قدمت معلومات صحية لمساعدتك على التحكم في مستويات هرمون البروجسترون في دمك. مشاكل صحية ناجمة عن تقلبات الهرمونات في الجسم.
