مشروبات تقوي المناعة عند الأطفال
مشروبات تقوي المناعة عند الأطفال
بالنسبة للأمهات اللواتي يسعين كل يوم لإنتاج أطعمة ومشروبات لذيذة وصحية لتعزيز مناعة أطفالهن وبناء وحماية أطفالهن من الأمراض المختلفة ، فإن المشروبات التي تعزز مناعة أطفالهم تهمهم. لهذا السبب ، من خلال موقع إيجي برس ، ستكتشف جميع المشروبات اللذيذة والمختلفة الغنية بكل ما يقوي جهاز المناعة لدى طفلك.
اقرأ هنا: مشروبات تساعد على علاج الإسهال في المنزل
مشروب مناعة الأطفال
1- مشروب طماطم
- تعتبر الطماطم من أهم الخضروات التي تحتوي على فيتامين سي وحمض يعرف بحمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين أ والحديد الذي يحتوي عليه ، وكل شيء في هذا النوع من الخضار يرتبط بشكل عام بالحصانة التي يتطلبها النظام. يقويها وينشطها ، لذلك يمكن للأمهات تحضير الطماطم كمشروب بدون إضافات وتقديمها بشكل منتظم لأطفالهم حتى يكون لديهم جهاز مناعة قوي وإضافته إلى قائمة المشروبات المقوية ، بما في ذلك مناعة الأطفال.
2- مشروب جزر ممزوج بفاكهة البرتقال
- يمكن تقديم هذا المشروب لطفلك بعد تقطيع ثمرة برتقالة واحدة وكذلك تقطيع ثمرة الجزر جيدًا وخلطها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح سائلة وناعمة.
العسل الأسود وآثاره
- يجب على كل أم أن تضع ملعقة من العسل تسمى العسل الأسود في كوب الحليب الذي يقدم للطفل قبل أن يأكل الطفل الإفطار ، والحليب مدرج في قائمة المشروبات المعززة للمناعة.
- من الفوائد الشائعة للعسل الأسود أنه يحتوي على مستويات عالية من الحديد الذي يحارب فقر الدم. على هذا النحو ، يعمل العسل الأسود على تقوية وتنشيط جهاز المناعة لدى الطفل.
اقرأ هنا: مشروبات لخفض ضغط الدم والكوليسترول ، وأهم الأطعمة لخفض ضغط الدم
أعشاب تقوي المناعة عند الأطفال
1 كوب من الزنجبيل
- يعمل مشروب الزنجبيل على تقليل الالتهابات الحادة التي يمكن أن تصيب جسم الإنسان بشكل عام وليس الأطفال فقط ، لأنه يعمل على تحفيز استجابة الجهاز المناعي لجسم الإنسان ، فبعضها له ميزة يحدث بسبب الأطفال عندما تظهر عليهم أعراض التهاب الحلق ، وما إلى ذلك.
2 مشروب شمر
- يحتوي هذا المشروب على عنصر يعرف بالسيلينيوم ، لذلك فهو يعمل على تحسين استجابة الجهاز المناعي. هذا العنصر مهم في تحفيز بعض الخلايا المناعية في الجسم. يؤثر على الجسم سواء كان طفلاً أو بالغًا ، ويقع الشمر في قائمة تسمى المشروبات المعززة للمناعة عند الأطفال.
اقرأ هذا: مشروبات لخفض الدهون الثلاثية بشكل طبيعي وما هي مخاطرها؟
الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة لدى طفلك
- إن تناول أنواع مختلفة من الأسماك يعزز مناعة طفلك ويحفز جهاز المناعة لديه.
- يجب على كل أم أن تطعم طفلها الزبادي الذي يحتوي على العديد من البكتيريا المفيدة لجسم الطفل والتي تعمل على حماية الجهاز الهضمي للطفل من الإصابة بأنواع البكتيريا الضارة بصحة الطفل وجسمه ، نعم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في ينتج الزبادي فيتامين ب المركب.
- بالإضافة إلى كون الثوم غنيًا بعنصر يسمى السيلينيوم ، والذي يقوي جهاز المناعة لدى البالغين وكذلك الأطفال ، يحتوي الثوم على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم ، لذلك يجب على الأمهات حماية أطفالهن ، إضافة فص ثوم عند طهي وجبة للجميع . إنه يحارب الكائنات الحية الدقيقة المختلفة ويشكل أجسامًا تسمى الأجسام المضادة.
- تعرف باللحوم الحمراء ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد المهم لتعزيز مناعة الأطفال ، كما أنها غنية بالبروتينات ، لذلك فهي تتميز بقيمتها الغذائية العالية. ، ويقوي وينشط جهاز المناعة لدى الطفل.
- يشترط على الأطفال أن يأكلوا الخبز الذي يصنعه المرتدون ويسمى الخبز البني ويضاف إليه عشب الشوفان. وذلك لاحتوائه على فيتامين ب وهو من الفيتامينات المهمة لجسم الطفل ومناعته. يساعد على حماية خلايا الدم والأغشية المخاطية يقوي جسم الطفل ويعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالالتهابات التي يمكن أن تصيب جسم الطفل.
- يجب تناول المكسرات لاحتوائها على ما يعرف بزيوت أوميغا 3 التي تنشط جهاز المناعة لدى الطفل وتعمل على تقويته وحمايته ، بالإضافة إلى الشرب يجب على كل أم أن تعتني بمناعة الطفل.
كيف تعزز مناعة طفلك
- يجب على جميع الأمهات السعي للحفاظ على غذاء أطفالهن بطريقة سليمة ومتوازنة.
- تعتبر زيوت أوميغا 3 مفيدة للغاية وتعمل على حماية جسم الطفل وجهاز المناعة ، وحماية الأطفال من الالتهابات المعروفة بالالتهابات الجرثومية والبكتيرية والفيروسية ، لذلك ينصح بتزويد الأطفال بزيوت أوميغا 3. في بذور الكتان واللفت والبذور المعروفة باسم الجوز والمكسرات ومعظم الخضار الورقية الخضراء وفي جميع الأسماك.
- يجب على جميع الأمهات نصح أطفالهن وتشجيعهم على ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم. لأن هذه من أفضل الطرق وأهمها لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك.
- يتعرض الأطفال للإشعاع الشمسي الصحي لأن أشعة الضوء المعروفة باسم الضوء فوق البنفسجي تحفز أجسامهم على إنتاج فيتامين يسمى فيتامين د الذي يساهم في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
- للحد من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والجرثومية ، يحتاج الأطفال إلى التعود على غسل أيديهم باستمرار ، مما يؤدي إلى تحسين مناعة الأطفال ، مما يؤدي إلى القضاء على الفيروسات والجراثيم والبكتيريا .20 ثانية. يعمل هذا على تقليل التهابات الرئة ببعض الفيروسات ، ويمكن أن يصل الحد من الإصابة إلى حوالي 45٪.
- تعمل هذه التطعيمات الإجبارية على تحسين وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل الحصبة وجدري الماء والعديد من الأمراض الأخرى ، فلا تخل بجدول التطعيمات.
- النوم مفيد جدًا للأطفال ويعمل على تعزيز جهاز المناعة لديهم ، لذلك يحتاج الأطفال إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، ويجب أن يحصل المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا على ما يعادل 10 ساعات من النوم يوميًا ، مما يقوي جهاز المناعة وإنتاج البروتين. . خلال فترة النوم ، التي تسمى السيتوكينات ، تقاوم جميع أنواع العدوى وتقلل من حدوث الالتهاب.
- لا تعطي طفلك المضادات الحيوية أو مسكنات الألم دون استشارة الطبيب. يجب أن يكون لدى جميع الأمهات جميع المعلومات المذكورة لأنها تخلق خللاً في جهاز المناعة لدى الطفل. كم منكم ذكرت الكثير من المشروبات التي تقوي مناعة أطفالها بالإضافة إلى ما يأكله أطفالها؟
ومن خلال جميع المعلومات حتى الآن ، يمكننا توضيح ارتباك كل أم وتزويدها ببيانات عن مشروب مصنف على أنه مشروب يقوي مناعة الأطفال. أتمنى أن تكون قد أحببت هذا المقال.
