طريقة استخدام الكركمين للمفاصل
طريقة استخدام الكركمين للمفاصل
طريقة استخدام الكركمين للمفاصل بسيطة وفعالة ، ويمكن أن تخفف من آلام المفاصل المزعجة التي تصيب المرفقين أو الركبتين أو الأصابع أو الوركين أو مناطق أخرى بين المفاصل.
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أيضًا التورم والعجز والاحمرار. من هنا يمكنك أن ترى أن الكركمين هو أحد الطرق لتخفيف التهاب المفاصل. تعرف على
كيفية استخدام الكركمين لمفاصلك
تعتمد طريقة استخدام الكركمين للمفاصل على العديد من الخطوات التي يمكن أن تتخلص من التهاب المفاصل مثل:
- كركم ، زيت جوز الهند ، فلفل حريف و ليمون.
- عجينة الكركم.
- الكركم والماء.
- الكركم وزيت جوز الهند.
- الكركم وصفار البيض وزيت جوز الهند.
- الكركم والزنجبيل المجفف ومسحوق الحلبة.
- الكركم والحليب.
- عصير الكركم والليمون.
- الكركم مع مسحوق الليمون ومسحوق الليمون والملح.
- الكركم والزنجبيل.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام الكركم كتوابل أثناء الطهي أو في الأطعمة الصفراء مثل الكاري والخردل. يمكن أيضًا تناول الكركم مسلوقًا عن طريق غلي ملعقتين كبيرتين من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة من الفلفل الأسود ، مع الأخذ في الاعتبار الكمية المناسبة من الليمون والعسل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفضل طريقة لاستخدام الكركمين لمفاصلك هي باستخدام كبسولات الكركم المكمل الغذائي ، وهي فترة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
تحتوي كبسولات الكركم الغذائية أيضًا على بيبيرين للمساعدة في امتصاص الكركمين من المعدة ويمكن تحضيرها واستخدامها بعدة طرق مختلفة:
1-إعداد كيفية استخدام الكركمين في المفاصل
اخلطي 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الأحمر الحار والكركم ، أضيفي زيت جوز الهند وعشب الليمون ، قلّبي جيدًا ، واخبزيها في فرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 3-5 ساعات.
يتم ترشيح هذه المكونات باستخدام قطعة قماش رقيقة وتوضع الفراغات في وعاء زجاجي محكم الغلق وتوضع على الجلد. أن تشعر بالراحة.
بدلاً من ذلك ، أضف 1/4 كوب من الكركم إلى نصف كوب من الماء ، ثم ضعه على نار خفيفة ، واخلط المكونات لتشكيل عجينة ، واتركها لتبرد ، ثم ضعها في الثلاجة. ضع العجينة على المنطقة المؤلمة واشطفها بالماء البارد.
أسهل طريقة لاستخدام الكركمين لمفاصلك هي خلط معلق من الكركم بالماء وغليه لمدة 15 ساعة ، ليصل محتوى الكركمين إلى حوالي 12٪ ، وهو ما أوصي بشربه. يمكنك شربه في أقل من 4 ساعات بعد التصنيع ، ولكن هذا لأن الكركمين يتناقص تدريجياً بمرور الوقت.
أضف ملعقة كبيرة من الكركم مع بعض زيت جوز الهند. ضعه على المنطقة الملتهبة حتى يتحول إلى عجينة ، اتركه لفترة طويلة ، وعندما يجف ، قم بلفه مع مراعاة تكرار هذه الوصفة. حتى مريح.
بدلاً من ذلك ، أوصي بإذابة زيت جوز الهند مع صفار البيض ، وخلط الكركم ، واستخدام الخلاط اليدوي لخلط هذه المكونات. علاج التهاب المفاصل.
يمكنك البحث على موقعنا: علاج طقطقة المفاصل بالأعشاب وأسبابها
2- طريقة تحضير الكركمين في المنزل
ننصح بإضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو الحلبة أو جذر الزنجبيل المجفف إلى الماء الدافئ مرتين يوميًا ، يحتوي الزنجبيل على مادة نباتية تسمى جينجيرول لها خصائص مضادة للالتهابات.
بدلاً من ذلك ، ضعي ملعقة من الكركم على كوب من الحليب الدافئ. هذا الخليط يساعدك على النوم بسلام. نظرًا لأن مستخلص الكركم يحتوي على الكركم ، فمن المستحسن تناوله بانتظام قبل النوم للمساعدة في تخفيف التهاب المفاصل. هذا يجعل التهاب المفاصل الروماتويدي التجريبي شبه مستحيل.
من هنا أشير إلى أن أفضل طريقة لاستخدام الكركمين للمفاصل هي إضافة ملعقة من عصير الليمون ومسحوق الكركم ، وخلطهم جيدًا واترك الماء حتى يغلي.
بعد ذلك ضعيه على المنطقة المؤلمة واتركيه لفترة ثم اغسليه بالماء وكرريه حتى يشفى.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من الكركم وقليل من مسحوق الليمون والليمون والملح إلى عجينة ، وضعها على المنطقة المصابة وتغطيتها بقطعة قماش وتكرار الوصفة لتقليل آلام المفاصل.
امزج ملعقة ونصف من الكركم ومسحوق الزنجبيل معًا واتركها تنضج في الماء لمدة 30 إلى 30 دقيقة قبل تناول الخليط.
يمكنك البحث على موقعنا: العلاجات العشبية لالتهاب المفاصل الروماتويدي
فوائد الكركمين للمفاصل
يساعد الكركمين المفاصل بعدة طرق. هذا يرجع إلى الفوائد العديدة التي يحتوي عليها الكركمين ، بما في ذلك الكركمين كونه مسكنًا طبيعيًا للألم. هذا سبب مهم لمنع آلام المفاصل. لذلك هناك خبرة كبيرة في استخدام الكركمين على المفاصل وتناوله وتطبيقه على المناطق المصابة.
يساعد الكركمين أيضًا في تقليل العوامل التي تساهم في هشاشة العظام في الركبة ، حتى في أسوأ الحالات.يساعد في تقليل الألم.
من هنا ، يحتوي الكركمين على مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان والشيخوخة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحمي الكركمين الأعصاب من التلف بين العضلات والعظام ، ويقوي مناعة جسم الإنسان ، ويساعد أيضًا في الحفاظ على المعادن المهمة المسؤولة عن تكوين المفاصل والعظام.
يعزز الكركمين أيضًا التئام العظام ، خاصة في حالة كسور العظام ، ناهيك عن أن الكركمين هو العنصر النشط ، كما أنه يعزز التدمير الذاتي للخلايا السرطانية ، وبالتالي تعزيز تكوين خلايا عظمية جديدة.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، فقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الكركم بكميات صغيرة قد يساعد في الوقاية من السرطان لأنه يساعد في الوقاية من زيادة سرطان البروستاتا أو القولون أو الثدي أو الجلد.
لذلك يقلل الكركمين من فرصة الإصابة بسرطان الدم (اللوكيميا) ، خاصة في مرحلة الطفولة ، مشيرًا إلى أن خصائص الكركمين مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
له تأثير إيجابي على تنظيم مستويات السكر في الدم حيث أنه يحمي الجسم من العديد من أنواع العدوى ويؤخر ظهور الأمراض المزمنة مثل مرض السكري.
يمكنك البحث على موقعنا: فوائد زيت الأوكالبتوس للعظام
مخاطر استخدام الكركمين
على الرغم من أن الكركمين له العديد من الفوائد ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم.
- اضطرابات في البطن مثل الإسهال.
- لا ينصح باستخدام الكركمين للنساء الحوامل والمرضعات.
- غثيان.
- متسرع.
- يؤثر سلبًا على بعض الأدوية.
- آلام الدماغ مثل الصداع.
- السكري
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يرجى استشارة طبيبك قبل استخدام الكركمين. قد يكون غير مناسب لبعض الحالات الصحية. لتحديد مقدار الكركمين الذي يجب أن يستخدمه الشخص ؛ يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
قد تحتوي بعض منتجات الكركم على مواد مضافة وملوثات مثل مواد مالئة وملونات غذائية ومعادن ثقيلة مثل الرصاص.
من هنا ، يحتوي الكركم على نسبة عالية من الأوكسالات ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا في الجسم مثل حصى الكلى ، والعديد من كبسولات الكركم يمكن أن تؤثر سلبًا على المرارة.
يوجد الكركمين في الكركم ، ويوصي الأطباء بتناول الكركم يوميًا لمدة شهر. وذلك لما له من تأثير إيجابي على جميع أجهزة الجسم ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
