أعراض الحمل في الشهر الأول
أعراض الحمل في الشهر الأول
تعتبر المرحلة الأولى من الحمل من المراحل الحساسة وخاصة في الشهر الأول من الحمل ، لذا تتزايد أعراض الحمل في الشهر الأول الذي نقدمه على موقعنا الإلكتروني اليوم ، لذا يجب أن تدرك المرأة أن هذا هو الوقت الذي تعاني فيه من الكثير من المشاكل والأعراض وعليها أن تحرص على الراحة والاسترخاء قدر الإمكان خلال هذه المرحلة.
أعراض الحمل في الشهر الأول.
في الشهر الأول من الحمل ، يتبلور وجه الجنين ، وتتكون دوائر سوداء كبيرة ، ويتطور الفك والفم والحلق ، وتتكون خلايا الدم ، وتبدأ الدورة الدموية في نهاية الشهر الأول من الحمل ، ويبلغ عمر الجنين 6 سنوات. -7 ملم وتشبه حبة أرز.
تتغير مستويات الهرمون بشكل ملحوظ خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. وذلك لأن الرحم يبدأ في العمل لدعم نمو الجنين والمشيمة ، وتزود المرأة الحامل بالدم للجنين ، فتنخفض مغذيات الجنين والأكسجين ، ويزداد القلب بشكل متناسب ، وكل هذه التغييرات مرتبطة بالحمل. يحدث في الشهر الأول من
التغييرات في الشهر الأول من الحمل
يتم تحديد ما إذا كانت المرأة حامل أم لا بواسطة جهاز الموجات فوق الصوتية ، ولكن في الشهر الأول لوحظت عدة أعراض لدى المرأة تشير إلى احتمال الحمل ، وتشمل أعراض الحمل في الشهر الأول ما يلي:
- غثيان في الصباح ، حساسية من الروائح ، تعب ، توعك.
- ظهور بعض التشنجات في بداية الحمل.
- ارتفاع الحرارة خاصة في الشهر الأول من الحمل.
- التعب والضيق العام.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- وخز وألم في الصدر.
- تقلبات المزاج ، والتغيرات ، وربما التوتر.
- كثرة الذهاب إلى الحمام للتبول.
- تغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ وحرقة المعدة.
- أريد أن أتقيأ ، دوار ، ضغط دم مرتفع.
- لا اريد ان اكل.
- زيادة الوزن.
- ظهور حب الشباب على الوجه.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الحمل في الشهر الأول على: ما هي آثار البروفة على المرأة الحامل وهل تؤثر البروفة على المرأة الحامل في الشهر الأول من الحمل؟
الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها في الشهر الأول.
يجب أن تهتم المرأة الحامل بصحتها لأنها واعية بحدوث الحمل من أجل الحفاظ على صحتها وجنينها. الابتعاد عن الأشياء الأخرى أثناء النمو داخل الرحم والتي تشكل تهديدًا للجنين. تشمل هذه الأطعمة والمشروبات:
- المنتجات الحيوانية غير المطبوخة جيدًا.
- طعام حار.
- الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة.
- حليب غير مبستر.
لمزيد من المعلومات حول الأطعمة المسموح بتناولها في الشهر الأول ، راجع الأطعمة في الشهر الأول من الحمل وأهم النصائح التي يجب على النساء الحوامل اتباعها في الشهر الأول.
الأطعمة المسموح بها أثناء الحمل في الشهر الأول.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة الحامل على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتغذية جنينها ، وتكفي إضافة 250 سعرة حرارية إلى نظامها الغذائي اليومي لسد احتياجات جنينها واحتياجاتها الغذائية ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك يجب أن يحتوي غذاء المرأة الحامل على:
- يجب أن يحتوي الطعام على الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة يوميًا.
- حبوب غنية بالألياف الغذائية وقليلة السكر.
- تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق ، وهي غنية بالمواد المغذية التي تدعم نمو الجنين ، وتجنب المأكولات البحرية التي يتم شراؤها من المتجر ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
لا ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن أثناء الحمل لأنه قد يهدد النمو الطبيعي للجنين.
نوصي أيضًا بمزيد من المعلومات حول الشهر الأول من الحمل في: كيفية علاج مغص الحمل في الشهر الأول ، ومتى يبدأ وما هي أعراضه؟
مخاطر الحمل في الشهر الأول
على الرغم من أن العديد من حالات الحمل تمر دون مضاعفات ، إلا أن العديد من النساء الحوامل يعانين من عدة مضاعفات تهدد صحة الجنين والأم ، حيث يمكن أن تؤدي حالات مرض الأم قبل الحمل إلى التعرض لمخاطر أثناء الحمل ومضاعفات ومخاطر صحية. يمكن تحديد هذه المخاطر مسبقًا ، بالإضافة إلى مخاطر الولادة. لذلك ، فإنه يوفر أيضًا رعاية الأم والجنين لأنه يمكن أن يقلل من المخاطر التي قد تنشأ نتيجة لذلك. تشمل المخاطر المحتملة المرتبطة بالحمل في الشهر الأول ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل.
- أنا أعاني من سكري الحمل.
- فقر دم.
- التعرض لأمراض معدية مختلفة.
- تسمم الحمل.
هل يمكنك معرفة جنس الجنين في الشهر الأول من الحمل؟
عادة ما يتم تحديد جنس الجنين أثناء الحمل بواسطة جهاز الموجات فوق الصوتية ، والذي يمكنه تحديد جنس الجنين بنسبة 90٪ من الوقت مقارنة بتحديد جنس الجنين ، لذلك فهو آمن للمرأة الحامل والجنين. لا يمكن تحديد جنس الجنين في الشهر الأول من الحمل ، حيث يمكن تحديد جنس الجنين بدقة بعد الأسبوع السادس عشر من الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاعتماد على اختبار جائر يمكنه تحديد جنس الجنين في 10 أسابيع من الحمل حيث يمكن تحديد جنس الجنين بنسبة 100٪ من الوقت ، ولكن هذا الاختبار لا يعتبر آمنًا تمامًا ، وغالبًا ما يكون تستخدم من قبل الآخرين وهي تستخدم لعلاج عدة مشاكل تتعلق بالحمل وكذلك لتحديد جنس الجنين.
كيف تنام في الشهر الأول من الحمل
يتعرض الثلث الأول من الحمل لمشاكل مبكرة تتعلق بالحمل بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات في نوعية النوم خلال الفترة التي تسبق نهاية الحمل ، على الرغم من أن الأرق قد يحدث خلال الأشهر الأولى. نظرًا لأن العديد من العوامل يمكن أن تسبب الحمل ، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة زائدة من التوابل ، والتعرض للاكتئاب والغثيان ، وتكرار الذهاب إلى الحمام وقت النوم ، فمن المستحسن اتباع الإرشادات التالية: للنوم الحامل بشكل مريح:
- يساعدك النوم على بطنك أو ظهرك خلال الشهر الأول من الحمل على التعود على وضع النوم هذا. من الأفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، حيث يساعد على تدفق الدم والغذاء للجنين ، كما يساعد على إبقاء الرحم بعيدًا عن الكبد الموجود في الجانب الأيمن من البطن.
- اثنِ ركبتيك ورجليك عند النوم لتجنب إجهاد قلبك.
- يساعد وضع وسادة تحت ساقيك بدلاً من ركبتيك في الحفاظ على استقامة جسمك وتقليل الضغط على أسفل رجليك وظهرك.
يمكنك أيضًا اتباع هذه الإرشادات لتحسين النوم وتقليل الأرق في الشهر الأول من الحمل.
- نم في غرفة مظلمة مع درجة حرارة معتدلة. لا تشاهد التلفاز ولا تستخدم هاتفك المحمول أثناء النوم.
- احصل على مشورة الخبراء بشأن المشروبات العشبية والمكملات الغذائية لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
- اتبع تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوجا والتأمل وممارسة التنفس العميق.
- يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة والمشي أثناء الحمل على النوم بشكل أفضل.
نصائح لمنع آلام الظهر في الشهر الأول من الحمل
- اتباع نظام غذائي منتظم وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- يرجى الانتباه إلى التمارين المناسبة للحوامل خلال هذه الفترة أثناء التشاور مع أخصائي.
- تقليل عبء الأعمال المنزلية بعدم حمل الأشياء الثقيلة.
- أنا لا أرتدي الكعب العالي.
- لا تجلس أو تقف لفترات طويلة من الزمن.
هكذا قدمت أعراض الحمل في الشهر الأول. لمزيد من المعلومات ، يرجى ترك تعليق أسفل المقال. سوف نقوم بالرد عليك قريبا.
