ما هي أضرار الزنجبيل؟
ما هي أضرار الزنجبيل؟
ما هي الآثار الجانبية للزنجبيل؟ ماذا عن التأثير على الجهاز الهضمي؟ نظرًا لأن الزنجبيل عنصر أساسي في المطبخ الآسيوي والشرقي ، فهناك بعض الأضرار التي يجب تجنبها في بعض الحالات.
ما هي الآثار الجانبية للزنجبيل؟
يعتبر الزنجبيل آمنًا بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم بجرعات معتدلة ، وعلى الرغم من أن الدراسات أثبتت ذلك ، إلا أنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد لدى أقلية من الأشخاص المصابين بالحساسية.
كما أن الإكثار من تناول الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى ضرر جسيم ، فما هو ضرر الزنجبيل؟ فيما يلي إجابات السؤال:
يمكنك أيضًا التحقق من: تجربتي مع الزنجبيل للوجه النحيف والمجتر والبط
آثار الزنجبيل على الجهاز الهضمي
تم اكتشاف أن تناول الزنجبيل بكميات كبيرة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية وأعراضًا ضارة مثل الإسهال وحرقة المعدة والانتفاخ ، بالإضافة إلى تهيج الفم.
لا ينصح الأطباء بتناول كميات كبيرة من الزنجبيل إذا كنت تعاني من التهاب معوي أو انسداد أو تقرحات. يمكن أن يتسبب ابتلاع الزنجبيل دون مضغه في حدوث انسداد معوي.
مخاطر الزنجبيل أثناء الحمل
يمكن أن يؤثر الزنجبيل على مستويات الهرمون الأنثوي لدى النساء الحوامل مما يؤدي إلى حدوث نزيف ومخاطر إجهاض ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل أثناء الحمل.
الزنجبيل يخفض ضغط الدم
من الأضرار التي يسببها الزنجبيل تأثيره على ضغط الدم.
يُمنع تناول الزنجبيل لمرضى السكر حيث تم اكتشاف أنه يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم لأنه يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم. وهو يعمل عن طريق زيادة مستوى السكر في الدم.
يمكنك أيضًا التحقق من: زيت الزنجبيل لتكبير الذكور وكيفية استخدامه
سيولة الدم
يحتوي الزنجبيل على مادة كيميائية موجودة في الأسبرين تسمى حمض الساليسيليك والتي تتداخل مع تخثر الدم. هذا يمكن أن يشكل خطرا على الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم ، واستهلاك أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل يوميا يمكن أن يسبب النزيف.
حساسية الزنجبيل
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزنجبيل ويعانون من أعراض مثل الطفح الجلدي وانزعاج المعدة والفم.
أكل الزنجبيل على معدة فارغة
لقد وجد أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل على معدة فارغة كل يوم يمكن أن يؤدي إلى الإسهال وتشنجات المعدة والغازات وأحيانًا حرقة المعدة.
آثار الزنجبيل على القلب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب تجنب تناول الزنجبيل أو شربه.
آثار الزنجبيل على الرحم
لأن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للصفيحات ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل النزيف ، ويعتقد البعض أن الزنجبيل أكثر خطورة من تناوله مع الجينسنغ والقرنفل والثوم ، كما أن استهلاك كميات كبيرة من الزنجبيل يمكن أن يسبب الإجهاض ومضاعفات أخرى.
ينصح الأطباء أيضًا بتناول الزنجبيل عند اقتراب موعد الدورة الشهرية ، ولأنه لا يؤثر على تدفق دم الحيض ويسبب الألم ، ينصح به للنساء اللواتي يعانين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية.
يمكنك أيضًا التحقق من: فوائد الزنجبيل والحليب وكيفية استخدامها
القيمة الغذائية للزنجبيل
الزنجبيل مصدر غني بالبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات وكذلك المركبات النشطة مثل الجنجرول ويحتوي غرام الزنجبيل على:
| القيمة الغذائية | كمية |
| ماء | 78.89 جرام |
| سكر | 1.7 جرام |
| الكربوهيدرات | 17.77 جرام |
| بروتين | 1.82 جرام |
| السعرات الحرارية | 80 سعرة حرارية |
| الألياف الغذائية | 2 جرام |
| إجمالي الدهون | 0.75 جرام |
لخص الموضوع في 7 نقاط
بالإشارة إلى إجابة السؤال ما هو ضرر الزنجبيل ، نستنتج:
