طريقة العناية بالقدمين المتشققة
طريقة العناية بالقدمين المتشققة
تعد تشقق القدم من أكثر المشاكل المزعجة خاصة بالنسبة للنساء ، ويمكن أن تكون هذه المشكلة لأسباب صحية أو تغير المناخ أو سلوك غير لائق ، لذا احرص على تشقق القدمين ، وتتمثل كيفية القيام بذلك في عدد من الخطوات. تبحث النساء عن طرق لعلاج التشققات في أقدامهن. هذا ما سأوضحه من خلال موقع إيجي برس يشرح السبب.
كيفية العناية بالأقدام المتشققة
إذا تحدثنا عن كيفية العناية بالقدم المتشققة ، فتذكر أنها ليست طريقة واحدة ، ولكنها تتكون من عدة طرق تساعد في التخلص من ظهور التشققات. أشعر بهذه الآلام في بعض الأحيان. هذه الطرق موضحة أدناه.
1- اشرب الكثير من الماء
يحافظ شرب الماء بانتظام على ترطيب بشرتك وحيويتها ، لذا احرصي على شرب الكمية المناسبة من الماء كل يوم. وذلك لأن الجلد يفقد ما يقدر بنحو لتر واحد من الماء يوميًا. يساعد في التخلص من تشقق القدمين.
تعرف على أدوات العناية بالأقدام وكيفية استخدامها على موقعنا الإلكتروني.
2- استخدم الجوارب المرطبة
في إطار كيفية العناية بالأقدام المتشققة ، يجب أن نشير إلى حلول جورب مرطبة مصممة خصيصًا للأقدام المتشققة. وذلك لأن البطانة عبارة عن طبقة من جل الصبار وفيتامين هـ وزبدة الشيا.
بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المكونات على العناية بالبشرة وتغذيتها ، مما يزيد من حرارة الجسم المنبعثة من القدمين ، مما يجعل هذا النوع من علاج التشققات أكثر فعالية.
3- ارتداء أحذية مغلقة بالكامل
وجد الخبراء أن نسبة الأشخاص الذين يرتدون الصنادل أو الأحذية المفتوحة لديهم معدل تشققات في القدم أعلى من أولئك الذين يرتدون أحذية مغلقة تمامًا مثل الأحذية الرياضية.
4-اعتني بقدميك
انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم انزعيها وجففيها جيدًا وافركي كعبي قدميك باللوفة أو حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة ، كما يمكنك ارتدائها للنوم.
بالإضافة إلى استخدام اللاصقات السائلة التي تحتوي على سائل جيلاتيني يدخل في شقوق القدم ويشكل طبقة واقية فوق تشققات القدم ، فهو يمنع البكتيريا من دخول تشققات القدم وما ينتج عنها من إحساس بالألم المزعج. من شق في الساق.
5- استخدام المستحضرات المضادة للفطريات
بالاستمرار في الحديث عن كيفية العناية بالقدم المتشققة ، يجب توضيح أن استخدام العلاجات المضادة للفطريات هو أحد الطرق للمساعدة في علاج تشقق القدمين ، الدهانات أو المستحضرات.
يمكنك أيضًا نقع قدميك في منقوع من أوراق الشاي الأسود لأنه علاج فعال لقدم الرياضي المعتدل.
6- علاج الأسباب المرضية لتشققات الساق
يمكن أن يحدث تشقق القدمين بسبب الأشخاص الذين يعانون من العديد من الحالات الصحية. أعراضه هي أحاسيس مؤلمة تشبه أظافر القدم مع تشققات وطفح جلدي على القدمين ، وبعض هذه الأمراض تشمل الإكزيما ، قدم الرياضي ، ومرض السكري.الفحص البدني ضروري لمعرفة السبب المرضي الكامن.
بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين
في عملية معرفة كيفية العناية بالأقدام المتشققة ، يجدر إبراز بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلة.
1- زيوت طبيعية لعلاج تشققات القدمين
تعتبر هذه الوصفة من أنسب العلاجات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين. لأن مكوناته عبارة عن زيوت طبيعية غنية بالعناصر التي تغذي وترطب البشرة ، وتشكل طبقة واقية حتى على الكعب المتشقق والزيوت الطبيعية. زيت السمسم ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، إلخ.
إستعمال
إليك كيفية علاج تشققات قدمك بالزيوت الطبيعية.
2- وصفة الفازلين والليمون
تحتوي هذه الوصفة على الليمون الذي يتميز بقدرته الحمضية ، يساهم في تقشير وإزالة بقايا الجلد الميت ، يقتل الفطريات ، كما يحتوي على الفازلين الذي يرطب البشرة.
عنصر
فيما يلي مكونات هذه الوصفة:
- 1 ملعقة صغيرة من الفازلين.
- القليل من عصير الليمون.
إستعمال
تعتمد كيفية الاستفادة من هذه الوصفة في علاج تشقق القدمين على الخطوات التالية.
يمكنك العثور عليه على موقعنا: علاج القدم المتشققة بالفازلين
3- وصفة الليمون والماء والورد والجلسرين
سبق أن ناقشنا فوائد الليمون في علاج تشقق القدمين ، وتجدر الإشارة إلى دور ماء الورد والجلسرين في الحفاظ على ترطيب البشرة وتغذيتها.
عنصر
تحتوي هذه الوصفة على المكونات التالية:
- 8-10 قطرات من عصير الليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
- ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
- إذا لم تتمكن من العثور على الملح الخام ، القليل من الملح الخام أو ملح الطعام.
إستعمال
فوائد هذه الوصفة في علاج تشققات القدمين هي اتباع الخطوات التالية:
4- وصفة الموز والأفوكادو لتشققات القدمين
يحتوي الموز والأفوكادو على مغذيات للبشرة ومضادات الأكسدة ، لذا راجع وصفتنا من الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين.
عنصر
فيما يلي مكونات هذه الوصفة:
- نصف أفوكادو.
- موزة ناضجة متوسطة الحجم.
إستعمال
طريقة الاستفادة من هذه الوصفة هي اتباع الخطوات التالية:
5- صنع شمع البارافين وزيت جوز الهند
هذه الوصفة من الوصفات الفريدة التي تساعد على التخلص من تشققات القدمين وترطيب وتغذية البشرة.
عنصر
فيما يلي مكونات هذه الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة من زيت الخردل.
- كمية مناسبة من شمع البارافين.
إستعمال
كيفية استخدام هذا العلاج الطبيعي للقدم المتشقق هو اتباع الخطوات التالية:
سبب سخونة الجسم بالرغم من أن درجة الحرارة طبيعية
أسباب تشقق القدمين
في إطار تقديم كيفية العناية بالأقدام المتشققة ، من الضروري الإشارة إلى بعض أسباب ظهور التشققات في القدمين. من بين هذه الأسباب:
- عدم شرب كمية كافية من الماء لاحتياجات بشرتك وجسمك.
- أعاني من الجفاف.
- تغير المناخ مثل: فصول الشتاء الباردة.
- لا تهتم بصحة قدميك.
- استخدم الماء الساخن بشكل متكرر ولفترات طويلة.
- استخدم الصابون القاسي على جلد قدميك.
- افركي قدميك بقوة ، خاصة إذا كانت قدميك جافة.
- نظام غذائي غير صحي.
- ارتداء أحذية مفتوحة غير طبية.
- الوقوف على الأسطح الصلبة لفترات طويلة.
- يضغط الوزن الزائد على كعب قدمك ، مما قد يؤدي إلى تشقق قدمك.
- انخفاض نسبة الرطوبة.
- الالتهابات البكتيرية والفطرية.
- التعرق المفرط.
يمكنك البحث على موقعنا: فوائد نقع قدميك في الماء المالح
العوامل التي تزيد من خطر تشقق القدمين
يزداد معدل تشققات الساق عند وجود حالات صحية خطيرة ، مثل:
- السكرى.
- الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- أقدام مسطحة.
- قدم الرياضي.
- متلازمة سجوجرن.
- بدانة.
- العوامل الوراثية والوراثية.
- قصور الغدة الدرقية.
- مشاكل الدورة الدموية.
- سنة.
تشقق القدمين هي ظاهرة مؤلمة ومزعجة يمكن أن تنتج عن مشاكل صحية أو سلوك سيء ويمكن علاجها بعدة طرق.
