هل الامساك من علامات الحمل أم لا؟!
هل الامساك من علامات الحمل أم لا؟!
هل الإمساك علامة على الحمل ، فعادةً بعد سماع خبر حملها ، تبدأ في القلق بشأن صحتها وصحة جنينها ، وتبدأ في الشعور بعدم الارتياح مع العديد من الأعراض التي تصاحب الحمل. تلك التي تتناقص مع تقدم أشهر الحمل وتزداد مع تقدم أشهر الحمل وأيام الاقتراب.
يمكنك التعرف على معلومات حول أعراض الإجهاض في الشهر الثاني والأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل انقر هنا: أعراض الإجهاض في الشهر الثاني والأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
علامات الحمل
هناك بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة ، والتي من خلالها يمكن افتراض أنها حامل.
تغيير حجم الثدي
هذا العرض ليس من الأعراض السياسية الرئيسية التي تحدث في جسم المرأة الحامل. لأن النساء يلاحظن أن أثدائهن قد ازدادت في الحجم بسبب تضخم الغدد وكتل الأنسجة الدهنية في الثدي لتكوين الحليب. تستمر الأعراض طوال فترة الحمل.
تعب وارهاق
تشعر العديد من النساء الحوامل بالتعب والخمول والإرهاق المستمر في بداية الحمل بسبب نمو الطفل المتعطش للطاقة في الجسم والأعراض الشائعة لفقر الدم. حامل.
استفراغ و غثيان
تعد هذه الحالة من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل وتسبب الكثير من الإزعاج للحوامل. وذلك لأنها تفقد شهيتها للطعام وتكره كل الروائح التي تحيط بها سواء أكانت طعاما أو غيره. الإصرار لم يعتاد بعد على التغيرات العديدة المفاجئة في الهرمونات ، والتي غالبًا ما تختفي بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وفقط عند الاستيقاظ من النوم إذا كانت المعدة تؤلم. إنه يسمى غثيان الصباح.
التبول كثيرا
في وقت مبكر من نمو الجنين في الرحم ، يبدأ الضغط في التراكم على المثانة ، مما يتطلب من المرأة الحامل التبول بغزارة ، وتتركز هذه الأعراض في الأشهر الثلاثة الأولى وتعاود الظهور أخيرًا. 3 أشهر عندما يبدأ رأس الجنين بالنزول إلى منطقة الحوض استعدادًا للولادة.
صداع
يمكن أن تحدث هذه الأعراض في أي وقت أثناء الحمل. هذا بسبب التعرض ومشاعر القلق والتوتر وغالبًا ما يكون تحذيرًا من تسمم الحمل.
نزيف اللثة
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على مستويات الدم ، مما يجعل لثتك منتفخة وحساسة وعرضة للنزيف.
حرقة في المعدة وعسر الهضم
تحدث الحموضة المعوية عندما ينتقل الطعام من المعدة إلى الحلق أو الحنجرة. وذلك لأن معدتك وأمعائك تهضم الطعام بشكل أبطأ أثناء الحمل. صحيح نظرًا لكبر حجم الجنين في الرحم ، فإنه يبدأ بالضغط على الجزء العلوي من المعدة وزيادة حموضته.
أرق
أثناء الحمل ، تجد المرأة الحامل صعوبة في إيجاد وضع مريح ومناسب أثناء النوم.
دوالي الساقين
تؤثر بداية الحمل على تدفق الدم في الجسم ، مما يتسبب في حدوث دوالي في الساقين وتورم في الأوردة.
دوار وإغماء
غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بالدوار أثناء الحمل. غالبًا ما يكون هذا بسبب زيادة تدفق هرمون البروجسترون ، وهو هرمون يزيد من تدفق الدم إلى الساقين والرحم ويخفض مستويات الدم في الدماغ.
إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات حول أعراض البويضة بعد يوم واحد من الإخصاب والتعرف على أعراض الحمل من اليوم الأول للإباضة ، انقر هنا: يوم واحد بعد الإخصاب وأعراض الحمل في اليوم الأول من الإباضة
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
توحيد بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها للحد من آثار أعراض الحمل.
- ارتداء حمالة صدر مريحة ، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن ، لمواكبة التغيرات المستمرة في حجم الثدي أثناء الحمل
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارس تمارين الاسترخاء ، مثل اليوجا.
- تأكد من مراقبة مستويات الدم لديك وإجراء فحوصات طبية منتظمة لتجنب فقر الدم وفقر الدم.
- إذا شعرت بالغثيان في الصباح ، فحاول تناول الأطعمة الجافة مثل الحبوب والبقسماط.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والحارة والدهنية.
- تضغط الملابس الضيقة على مثانتك وبطنك ، لذا احرص على ارتداء ملابس مريحة تتكيف مع التغيرات التي تطرأ على جسمك وبطنك.
- إذا كنت تعاني من الصداع ، ضع كيس ثلج على جبهتك أو مؤخرة رقبتك للمساعدة في تخفيف الصداع.
- تأكد من تنظيف أسنانك ولثتك جيدًا.
- تناول الطعام في وجبات صغيرة على مدار اليوم ، وليس في ثلاث وجبات فقط.
- امضغ طعامك جيدًا.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- احرص على عدم الوقوف لفترة طويلة.
- نم على جانبك الأيسر بدلاً من ظهرك
- لا تقم بحركات مفاجئة مثل الوقوف فجأة
الإمساك علامة على الحمل
يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، حيث يتم إفراز هرمون البروجسترون بشكل مفرط أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى إرخاء عضلات الجسم ، مثل الأمعاء ، ويبطئ الهضم وحركات المعدة ، ويعيق تدفق العصارات المعدية. إمساك.
أسباب الإمساك أثناء الحمل
هناك سببان رئيسيان لحدوث الإمساك أثناء الحمل ، حسب وقت حدوثه ، وبسبب ضغط الجنين على الرحم والأمعاء ، فإن الأسباب الرئيسية للإمساك أثناء الحمل هي:
التغيرات الهرمونية
- التغيرات الهرمونية السريعة التي تحدث في بداية الحمل تجعل من الصعب على الجسم امتصاصها ، ويزيد الحمل من إفراز هرمون البروجسترون الذي يريح عضلات المعدة ويبطئ عملية الهضم. يسبب الإمساك والتورم.
- تؤثر التغيرات الهرمونية أيضًا على انخفاض حركة الأمعاء والقولون ، مما يزيد من كمية الماء التي يمتصها القولون ويصعب مرور البراز من الجسم.
الفيتامينات والمكملات الغذائية
من الأشياء المهمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها بشكل مستمر أثناء الحمل تشمل الفيتامينات والمكملات الغذائية لحمايتها وتغذية صحتها وصحة جنينها. يمكن أن تؤدي العناصر الشائعة من الحديد والكالسيوم لها وللجنين إلى الإمساك.
يمكنك الحصول على معلومات حول شكل كيس الحمل بعد الإجهاض وكيفية التمييز بين الحقيقي والمزيف.
نصائح لتخفيف الإمساك
فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الإمساك أثناء الحمل.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- شرب المزيد من الماء
- قسّم وجباتك اليومية إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة.
- امضغ طعامك جيدًا حتى يسهل هضمه.
- مارس بعض التمارين ، ولكن ليس أكثر من 20 دقيقة.
- في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية لعلاج الإمساك ، مثل الملينات.
- قلل من كمية الفيتامينات والمكملات الغذائية المحتوية على الحديد ، أو استبدلها بأنواع أخرى لا تسبب الإمساك.
في الختام سيدتي أتمنى أن أكون قد أوضحت كل المعلومات التي تحتاجين لمعرفتها حول حدوث الحمل وكيفية التعامل معه لتقليل آثاره والحفاظ على هدوئك .. تمتعي بحمل صحي وصحي وجنين سليم معافى ، تعتبر تجربة الحمل من أهم التجارب الحياتية الممتعة التي ستعيشها ، وهي فترة الحمل ونمو طفلها.
